髮際線掉的露肉了 媽媽呀.....，我也快掉禿了~~，我也狂掉頭髮！寶寶還老揪！經常有寶媽扎堆反應“產後脫髮”。
很多女人生完孩子之後都選擇把頭髮剪短，難道生完孩子的女人，都不約而同的發現了短髮的美。這是產後脫髮後，寶媽們無奈的選擇!
一，產後脫髮，它不是病！什麼原因引起呢？
35%-40%的婦女產後脫髮，是一種非常短暫的生理性脫髮，不會導致禿頂。通常產後4個月時，掉髮量達到最高峰，產後1年左右時，頭髮的數量可恢復到正常水平。如果過於緊張，或產生消極情緒，很容易引發應激性脫髮或其它問題。
產後脫髮有四大原因：
1，產後雌激素水平明顯下降---女性懷孕後雌性激素分泌水平上升，髮量增多，髮質飽滿、有光澤。生產後的媽媽們雌性激素分泌水平，逐漸恢復正常水平，已經超長服役的頭髮，開始慢慢凋零；
2，精神因素的刺激---情緒不佳、分娩時的情緒波動，可能會引起脫髮的現象。
3，疲勞---長時間的哺乳、照顧孩子的壓力，得不到好的休息，也會引起脫髮；
4，營養不良---寶媽急於瘦身，營養不足，可能會引起嚴重脫髮。坐月子長時間不洗頭，造成油脂堆積堵塞毛孔，頭髮得不到營養從而引起脫髮。
二，如何判斷自己是不是脫髮呢？產後如何護理秀髮？
對於寶媽來說，如何判斷自己是掉髮還是脫髮呢？把自己的五指，插入到頭髮裡面，輕輕一拉，如果手指縫裡夾掉的頭髮有三四根以上的話，那麼你的秀髮就危險了。
毛囊存在生長週期，分別是「生長期」、「衰退期」、「休止期」。頭髮的生長需要毛囊的營養傳輸，毛囊生長健康，頭髮才能不脫不掉。
產後護理秀髮需注意三個問題：
1，保持頭髮清潔，每天洗頭並不會加重脫髮，但要避免揉搓動作，以防損傷頭髮。
2，避免拉扯頭髮，建議媽媽們使用齒距較寬的梳子，先把易打結的髮尾梳順。每天梳頭100下，刺激刺激毛囊“快起來幹活”，空的時候最好用指腹輕輕按摩頭髮。
3，嘗試新發型，如留短髮，不僅能讓頭髮看起來精神，還便於打理，節省時間。
三，脫髮了，寶媽該怎麼做？
1，選擇做一個樂觀的媽媽很重要！需要保持良好的情緒、充足的睡眠，有空就多睡睡吧！產後脫髮並不喜歡樂觀的媽媽，急壞了身體不說，掉髮問題依然如影隨形。
2，蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質和鐵，除注意均衡攝取外，少吃辛辣油膩的食物，還要注意多補充牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉、土豆、香蕉、核桃、芝麻、紫米等，多吃含維生素B、C、E豐富的蔬菜也有用！
中醫飲食讓你擺脫產後脫髮困擾！養生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味後即可食用。每日1劑。確定是產後血虛，建議吃點四物湯，補充鐵劑，有很好療效。
3，什麼情況需要看醫生？1年後還沒有恢復到正常水平；頭髮稀疏得能看到頭皮或斑禿；產後脫髮不滿一年，過於焦慮。
脂溢性脫髮、血虛、腎虛脫髮及遺傳性因素等都可以導致脫髮，盲目選擇補鈣、用生薑刺激都是無效的。樂觀的情緒、作息合理、均衡的營養才是產後脫髮有效的法寶！
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