美少婦名片
江湖暱稱：詹西西
年齡：26歲
職業：全職太太、兩個孩子的媽
身高：164cm
減重前：120斤
減重後：108斤
減重週期：30天
減重前後體重
今天的主人公西西是位全職媽媽（沒錯，就是經常在朋友圈曬娃、曬吃、曬出遊的那種）
產後很長一段時間，因為帶孩子累成狗，沒運動不說還總覺得應該犒勞一下為家庭操碎了心的自己，奶茶、燒烤、麻辣燙、炸雞變著花樣的吃夜宵，吃起來更是理直氣壯、心安理得。
終於，吃多了的食物統統長成了身上的肉，而且還不長在胸上！
體重一直堅挺的保持在120-125斤，一度想要減肥，節食過卻因為忍受不了飢餓越發享受美食，跑過步卻因為無法堅持只能放棄。
就這樣，減肥計劃擱淺，擱淺，擱淺~~~跟大多數人一樣
“從一開始接觸基因檢測，就是抱著想多瞭解自己的看法，在無法直視自己的體重以及身上的肥肉時，基因檢測就像是我的救命稻草一樣！”——減肥成功後的西西一直很慶幸自己是個願意嘗試黑科技的人。
（還好沒有胖的失去理智~~~）
西西的基因檢測數據：
食慾控制能力：強
脂肪吸收能力：強
脂肪形成能力：強
脂肪分解能力：弱
肥胖體質——臟器型肥胖類型
食物敏感性——碳水化合物及脂質均不敏感
運動減肥效果——一般
敲黑板！！！基因君科普時間：食物敏感性是指人在長期進化中適應了不同的飲食結構，當其攝入敏感性食物時容易形成肥胖，也易產生代謝問題。
從西西的基因報告可以看出，雖然她對碳水化合物和脂質型食物均不敏感（hhh，可大口吃飯，大塊吃肉了！！！）但是！因為西西脂肪吸收和形成的能力強，而分解能力弱，所以脂肪極其容易在她體內堆積（就像是蓄水池進水快，出水慢，水池很快就會裝滿水一樣）。根據西西的基因表現，我們建議她少吃或者不吃高脂食物，碳水化合物則可以正常攝入。
另外，基因層面上一個好的減肥信號是西西的食慾控制能力較強，不容易產生飢餓感，
所以降低進食量不會對她造成太大的痛苦。還需要注意的是，西西的肥胖類型屬於臟器型肥胖，這種類型肥胖囤積的脂肪不一定直接表現在體外，而是不斷堆積在腹部內臟，有可能看上去並沒有什麼異常。（這也是為什麼西西看起來並不胖，但體重卻不輕的原因。）
西西的減肥日常：
拒絕高脂食物，但雞肉、魚肉、牛肉、蝦、瘦豬肉，肉、肉、肉吃得還是很滿足。
自己動手做美食，每天盤算著第二天給自己做點什麼好吃又健康的。
在胖友群曬美食、曬大餐，反正大家都不能吃，和胖友們互相激（傷）勵（害）。
每天抽出45分鐘踩踏步機（一邊追著劇，眼裡都是長腿歐巴，感覺時光飛逝）或者跳1200下繩，或者帶著寶貝去樓下散步。
減肥瓶頸期堅持住
西西的體重每週逐漸下降，但是在第三週時體重卻突然降得非常緩慢，似乎進入了減肥瓶頸期。這個階段我們鼓勵西西繼續之前的減肥方式，把已經減下來的成果保持住，這個時候雖然體重沒有下降，但事實上你的整體圍度是在收緊的。（要知道你不是一天就突然胖成了球，也不會分分鐘就瘦成一道閃電，一定要給自己足夠多的時間。）
沒有傳說中的生不如死，沒有想象中的魔鬼歷練，歷時30天，西西輕鬆地減重12斤。（hhh~終於可以理直氣壯的買新衣服了~~）
褲子都鬆了
“科學的指導還是挺速效的，堅持下來才發現自己也不是那麼難瘦的，減肥過程也不難受。飲食的調整，加上適當的運動，讓自己身心都變得很輕鬆～”第一階段的小目標已經完成，西西去吃了一頓炸雞漢堡獎勵自己，適當的cheatday會讓自己短暫的放鬆，幸福感爆棚~~~不過一頓足矣，不可貪嘴哦！
一次基因檢測，一份個性化精準減肥報告，讓你稍作努力就能瘦下來。你只需要輕輕踮起腳尖，就可以離更好的自己近一點，如果連這都受不了，你又如何瘦得了？
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