用户53061933255
当听到自己怀孕的时候很是高兴，终于有自己的宝宝了，兴奋过后就是自己最烦的事情，那就是，传说中十个九个都要疯了的坐月子，说起坐月子每个孕妈妈都是头疼的，因为我国的坐月子那真是折磨人。
特别是家有老人的，那真是让你坐月子的时候，痛并快乐着，不让洗澡、不让洗头，不让着凉，不让......各种不让，那就在床上老老实实的躺着，盖着被子默默的哭，错，哭你就没有权利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我带走吧，我要疯了，这是坐月子吗？这比坐牢都痛苦。
其实我们坐月子要遵守四个事项，那就是“两个要，两个不要”，是不是想知道这是什么原因？帮妈就给大家说一下：
1. 要，是要运动
在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。
下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。
坐月子下床时间：
顺产没有侧切的一般3天就可以下床；
侧切的根据自身的伤口情况下床；
剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。
2. 不要，是不要劳累
坐月子的时候是可以下床运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下床运动需要适量。
运动需要注意：
（1）.不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等；
（2）.要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着；
（3）.休息时间要大于运动时间；
（4）.适当饮用水，运动都会出汗；
3. 要，是要注意清洁
在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。
清洁注意：
（1）.对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁；
（2）.每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，最好用温水清洗隐私部位；
（3）.清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内；
4. 不要，是不要胡思乱想
很多的宝妈生完孩子以后，在坐月子的时候出现了产后抑郁症，因为宝宝出生以后，很多人都是围绕着宝宝的，很少去顾忌宝妈的感受，再加上宝宝的哭闹和其它事情上，有的宝妈就要开始胡思乱想了，这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态，要不然产后抑郁症就要找上你了。
调节心情：
（1）.宝妈要保持乐观的心理，想着他们夸宝宝就是再夸你，宝宝是你生的；
（2）.宝妈可以适当的看一些喜剧，陶冶一下心情；
（3）.让宝爸多和你说话，开一些小玩笑逗逗你；
（4）.宝宝睡觉的时候，可以和婆婆或者老公交流一下；
（5）.自己抗议看电视或者玩一会手机，换换心情；
以上就是我们说的坐月子四个事项，做好这两要两不要，月子不再是困难的。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
孕婴帮帮妈
月子里没有人帮忙的妈妈们，都是怎么带孩子的？
我月子期间有人帮忙的，奶奶工作比较忙分不开身，但是可以买菜炖汤送过来；姥姥负责做饭陪聊，每天12个小时，每周单休；叮爹负责洗尿布；我负责养身体带孩子，分工非常明确，相对来说月子期间过的比较愉快，没有大的冲突。
月子期间婴儿大多都在睡眠中，每天都是吃了睡睡了吃，起来的时候大多是要换尿布，比较乖巧，也没有经历肠绞痛，特别严重的黄疸，还是很好带的。
月子期间最郁闷的事儿估计有以下三点：
母乳问题，叮麻顺产难产，产后吊瓶用药问题导致宝宝一个周无法母乳，一周后需母乳的时候奶量不太够，每天5顿汤汤水水的进补加上按摩，导致母乳分泌特别多，白天还好，宝宝一般2-3小时母乳一次，不会肿胀的难受；但是晚上宝宝一口气睡6-7小时，胸胀的特别疼，总得跑厕所抽奶，又怕刚抽完宝宝起来喝，不敢抽多，每晚折腾的要命。
产后宝宝足底血检测不合格，黄疸又一直退不下去，检测不合格医生说误诊的可能性非常大，复查一次就行了，不用担心，但是还是担惊受怕了一个周；黄疸虽然不多，但是总是不退，医生开的药，每天因为吃药需要大量喝水，导致宝宝母乳吃的少，而且还总是腹泻。出了月子只涨了1.5斤。
产后侧切+撕裂的伤口开线。伤口一直不好，产后两个周的时候又开线了，网上查资料需要二次缝合，特别害怕，后来找医生去家里检查，还好不严重，开的高锰酸钾要求坐浴，大概产后40天的时候，伤口长好了。
其实月子发生的很多手忙脚乱的事儿，大多是因为经验不足导致的。月子里的孩子还是比较好带的，给没有人帮忙带孩子做月子的妈妈几点建议：
可以请月嫂，请不了月嫂的让老公搭把手，比如做饭，洗尿布，收拾家里卫生，洗衣服；没法帮忙的，定月子餐，给钱请小饭店专门做清单的汤类送货上门（现在到处都是外卖，有钱什么都能买到）；给宝宝用尿不湿或者一次性尿布，用完就丢不用洗；自己穿一次性内裤，脏了就丢；多买几套睡衣床单，脏了就换新的。
提前网络查询新生儿注意问题，比如：黄疸、肚脐眼、肠绞痛等等问题，有个心理准备，遇事儿不至于手忙脚乱；记好医生的电话，一旦有事儿可以电话咨询医生。
一切以孩子跟自己为主，能花钱解决的问题都不是问题，不要跟家人争吵，有事儿出月子再说；所以生孩子前一定要准备好月子用的钱，即使有人帮忙做月子带孩子，也要准备一部分。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>叮麻育儿
两回坐月子，第一次住在婆家，因为婆婆要上班不能请假，白天让妈妈来照顾，晚上婆婆帮忙，于是夹在中间的我，白天听妈妈念叨你要吃什么做什么，晚上听婆婆说这个不对那个不对，简直快崩溃了，要练就两耳不闻唐僧经，一心只养身体的本事。
第二次，意外怀孕生二胎，和老公工作在外，就商量干脆不让老人过来照顾，顺利顺产生完小孩，身体情况还好，老公请了几天产假，衣服洗衣机，饭菜他做，碗筷洗碗机，晚上孩子喝奶换尿布，推醒旁边那个人搭把手。
所以，如果生完孩子后，孩子产妇状况都比较的好情况下，老公至少80%要给力，是可以一个人坐月子的。
菜可以在网上订或者老公买好，有条件可以订月子餐，其他的都用机器代替，越少劳累越好，如果又要喂奶又要哄孩子，还要惦记着做饭洗碗洗衣服，那是受不了的，心态要崩！
初当妈妈有各种焦虑，一个人坐月子心态要调整，不要想太多，可能有点累，一天会比一天顺利的！
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甜甜圈伐木累
我家两个孩子都是在瑞典生的，所以受西方文化影响，我也没了做月子的想法。孩子出生第二天就出院回家了，一周后就开着车带孩子去医院检查。
在孩子出生的第一个月，我感觉最难的事情，有几个：
1，奶水问题；
我老公唯一会做的就是煮面条，月子里想吃营养餐，很难指望他。 在我快生之前，我从国内买了不少煲汤的材料，月子里，我教老公最简单的煲汤，每天一次，他做着不难，我有汤喝，孩子有奶喝；
到了第二个孩子的时候，我直接用牛奶加各种水果榨汁，每天一大壶，老公，自己都容易做，有奶还不长肉。
2，孩子黑色白天不分，影响大家睡觉的问题；
第一个小孩，因为没有经验，半夜总哭，后来才发现是因为奶水不好，孩子饿了就容易醒。我发现只要孩子不饿，没拉，也没有生病，一般都能睡的很好。到第二个孩子的时候，我用了吸奶器，睡觉前挤好一瓶奶，放在冰箱，晚上孩子一哭，热一下给她喝完就好了。
我有个朋友，她家孩子刚出生，就有意识的训练孩子规律的作息，晚上8点，全家人配合，熄灯安静，到三个月的时候孩子睡觉完全规律化了，连夜奶都不吃了。
3，孩子身体不适，带来的担心和焦虑；
孩子生病不舒服，这是妈妈最难受的事情，恨不得把病毒全吸到自己身上来。一般来说新生儿最常出现的不适，刚出生时黄疸值偏高，肠绞痛，脐带红，湿疹，红屁屁，吐奶，鼻塞，发烧，咳嗽等，可以通过阅读专业资料和跟一些经验妈妈交流获得应对的经验，知道如何处理后，人就不会那么焦虑了。
4，自我心情的调节；
生完孩子，妈妈身体受荷尔蒙激素会影响到自身的情绪，我身边不少朋友反映，生完孩子后，心情会莫名低落，情绪十分容易波动。这时候，如果遇上老公不体贴，家里人不照顾，哎，天天都想流泪哦。
我感觉认识到自己的生理变化挺重要的，这时候需要靠自己。譬如运动，给积极的朋友通电话，晒太阳等等，都可以帮助我们调节心情。
瑞宝妈妈在欧洲
我是两个孩子的爸爸，全程参与了媳妇怀孕待产、住院生孩子、月子里的照顾和后续养育孩子的过程，对于题主的困惑，谈一下我的看法。
月子里面，主要就这么几件事。
照顾孩子
月子里的宝宝，一天至少睡15小时以上，醒来的时间里，大多数时候不是吃奶就是排尿排便，所以，解决好孩子的输入输出的需求，及时喂奶，更换纸尿裤，清洗小屁屁，宝宝就很满足了，少数孩子可能会出现肠绞痛哭闹的情况，网上很多应对办法，我这里就不介绍了。
产妇的护理
月子里的妈妈，其实不用太讲究太多，诸如不能洗澡之类的笑话就不要相信了，不过，洗澡一定要用热水，洗完之后及时吹干头发，避免坐在空调下或者风口处对着吹，以免着凉。
剖腹产的话，可以用温水擦拭身体，等伤口愈合后再冲澡，这个时候，需要爸爸的帮助才行。
经常清洗身体，有助于缓解疲劳感，让月子里的心情更舒畅。
买菜做饭的问题
买菜的事情，交给老公，不解释。
早晚餐交给老公做，不解释。
中午自己做或者叫外卖，当然，哺乳期尽量不要吃外卖，自己做点喜欢吃的，或者早上让老公预约蒸上一些蒸菜，煲个汤，中午开锅即食。
此时不用老公，还等啥时候？
打扫家务、清洗晾晒衣物
老公养了不就是来干这些活的吗？
物资采购
无外乎食品、生活用品、婴儿纸尿裤等消耗品的采购，老公下班或周末去采购，或者京东到家搞定。
实在不行，去月子中心咯
虽然月子中心不便宜，但是太省心了，何况，女人这辈子能受几次生孩子的罪啊，不要关键时候舍不得花钱！
老公不舍的？你是女王，自己掏钱！
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我是二胎孩子的全职爸爸，带娃休息间隙，偷空答个题，放松一下被小家伙蹂躏的神经，就是这个样子。😆
希望我的回答对您有帮助，方便时给个关注，谢谢您啦~
元宝爸的育儿日记
回想起一年半前我的月子，真的是太不易了。婆婆名义上是说来照顾我月子，但是婆婆在家里从来没做过饭，炒个青菜都会烧焦，因此婆婆基本不会给我做饭菜。每天早上老公会早起，然后把汤料都给我放电炖锅上炖着，起床就可以喝了。
我是剖腹产，五天出的院。回到家婆婆不让垫尿片，但是她又把握不好宝宝尿尿的时间，一放好就出去看电视，宝宝尿完叫她老半天都听不到，害得我挨忍着剧痛起来给宝宝换尿布，后来我索性改成垫尿片，婆婆也因此跟我置气。
晚上，婆婆说她熬不了夜，醒了就很难入睡，所以晚上帮不了我带孩子。每次宝宝要换尿裤，叫老公半天都叫不醒，我不得不继续忍着剧痛给宝宝更换，由于频繁的起身，伤口居然爆裂了，加上天气炎热导致化脓发烧，不得不去医院重新缝合，医生用力挤压脓水，马新利酸爽至今想起都还隐隐作痛。
木白妈咪说育儿
我家宝宝出生后，都是我和老公带孩子，婆婆公公娘家妈妈都没管，我感觉很好。虽然累点，很放心，也没有为家务事而生气，也不用为孩子是否要包成“粽子”而暗自神伤，自己想怎样教育就怎样教育，想一天吃十顿饭就吃，真是太爽了。
原因是婆婆早就去世，公公年龄大，自己都顾不上自己，娘家妈很忙，我也不希望他们来，来了不但帮不上忙，我还要伺候他们，他们说话我还要听着。
最难的时候是做月子，老公要上班，还要买菜做饭，常常是老公早上一睁眼就要忙，我为了身体早点恢复，也做适当的运动，帮着熬粥煮饭。
孩子不用刻意去管，吃完奶就睡觉，我看会书，看电视，等老公下班回来，一起做饭吃饭。
我家宝宝那个时候，尿布和纸尿裤一起用，老公晚上还要洗尿布，现在想来，那个时候的日子是怎么过的呢？老公那么瘦小，还是做体力活，竟然熬了过来。幸好老公一天上班七个小时，我们娘俩没有把他累趴下，他越活越精神了。
月子里的日子一晃就过去了，后来的日子还是这样过，孩子慢慢知道淘气了，我抱着孩子出去玩，一起看动画片，一起看绘本，礼拜天，一家人出去玩。
我基本上没有上班，孩子生病，幼儿园不让去，又没有人帮着照看，我只好把班辞了，自己在家照顾。
一般情况下，我和孩子自己玩自己的，玩够了一起出去玩，做饭是我打下手，老公掌勺，我们生活比较简单，日子过的也简单，把那些没必要做的事都不做了，平时也很少走亲访友，一家人快快乐乐的。
猪妈看世界
月子里没人帮忙确实是一件很困难的事。可以想象一个刚生完孩子的女人尤其是剖腹产，在人生中最关键也是最需要休养的时候，身边却没有可以帮助自己的人，内心是多么沮丧。一边是自己的身体，一边是孩子，还有吃喝拉撒。所以不是万不得已，最好寻求亲人的帮助。婆婆不行就请自己的妈妈，如果在外地就回老家，尽量的让自己好好修养。
但是实在不行的话，就只能依靠自己了。 如果经济条件允许可以去月子中心，或者请个月嫂，或者提前找个小时工，谈好价格，比如她每天工作几个小时，集中帮你把一天的饭做好，然后自己加热一下，她把房间卫生搞一下。再或者，吃饭叫外卖，清淡点的。卫生之类的，可以跟老公商量着分工。衣服放洗衣机，地板洗刷之类让老公做。如果老公是个知冷知热的，这些都不是问题。如果老公不给力或者工作实在走不开，那就没办法了，咱们也没条件再讲究那么多了是吧。
好在如今网络发达，比如外卖平台不但可以送餐也可以送超市里的油盐米菜之类的，或者其他购物网站，这样就不必抱着宝宝出门买菜了。我的月子餐以汤为主。比如各种排骨汤，鸡汤，猪蹄汤。再烫点蔬菜就是一个汤煲，有荤有素。煮饭的时候蒸点肉酱，或者其它蒸菜，饭好了，菜也好了。我真心推荐电压力锅，食材什么的放在锅里按个键就好了，还可以预约。比如头天晚上泡好杂粮，然后预约，第二天醒来杂粮粥就可以吃了。至于地板啊，窗台啊那些屋子里的卫生最好产前就收拾一下，（我两胎都是预产期前一个星期，自己就对整个屋子进行大扫除，窗帘什么的都拆下来洗了。）这样月子里拖拖地板就好了，能将就就将就。大人的衣服被套都扔洗衣机。宝宝的衣服就带上丁腈纶手套搓洗漂干净就可以晒了。现在宝宝大多用尿不湿，月子里宝宝也脏不到哪儿去。宝宝洗澡也是带手套给他洗的。生活上的事儿还都好解决，就是宝宝如果闹夜真的是累。你困的不得了，可他却不睡甚至哭闹又哄不好，真是崩溃。所以要有心里准备。我大宝那时候就是，我每晚每晚抱着他满房间转，累⊙﹏⊙小宝比较好，月子里就不哭不闹，喝着奶就睡着了，夜里换下尿不湿再喂两次奶又安静的睡了，真是天使宝宝。
絮絮叨叨说了这么多，虽然我没有经历过完全没人帮忙的月子，但也是半自助的。宝宝和大部分家务都还是我自己做的。有些也是自己的体会心得，希望能对你有些帮助。
hualisi86
也许有人会觉得我变态吧，我是真的不习惯跟长辈住一起，包括我妈，坐月子的时候我妈我婆婆都来帮忙，全部被我请回去了，我受不了他们叽叽喳喳，我有我自己的想法，我确定我有能力做好一个妈，所以孩子我自己带，睡我旁边，饿了直接母乳，根本不需要别人，拉了我自己换尿不湿，一点都不麻烦，晚上该关灯就关灯，月子里夜里喂一到两次奶，出了月子就不用喂夜奶了，宝宝能安安稳稳睡八九个小时。至于吃的，都是让老公买菜，或者我自己网上买，让老公洗干净切好放冰箱，我自己饿了就起来煮点吃的，用自动电炒锅，菜和调料放进去就不用管了，炒好了它自己会停，免去了被逼着吃这个吃那个的烦恼，无聊了就上网找找育儿资料，或者跟朋友聊聊天，妈和婆婆经常会来看看我，带点吃的，带孩子什么的我不要她们插手，都是我自己说了算，整个月子坐得轻松自在。
白翼蝶飞
我来说说我的感受吧。
娃爹跟我一起休假，我主要带孩子，婆婆和老公辅助。没人天生会带孩子，我也是各种照书养，婆婆更是连她自己儿我老公都不是自己带大的，更不会，所以带孩子这事我主要负责，月子里不能做的一些事让婆婆帮帮忙，而我想让老公一起帮忙带孩子时候，他就变成了十万个为什么。
纸尿裤怎么穿的？
衣服尿湿了要换哪个？
这个衣服怎么穿的？
宝宝衣服用哪个洗衣液？
要用哪个盆？怎么哄睡？怎么还哭？
等等等等。
婆婆这个神助攻总在一边帮忙，“哎呦，他哪会弄？弄的不好，放下我来我来。”
就这样，老公理所应当的休息了，后期他上班了下班回家看一眼孩子，自己就沙发上葛优躺，然后嘱咐我和他妈妈，把他换下来的衣服洗了，总之在我的月子里，他不仅不带娃还会嫌弃今天饭菜怎么那么难吃。
月子里我不想动气，偶尔说说他，他则会笑笑说说，“不有你们吗？不要我操心，你看你自己把孩子照顾的多好。”一类的。没出月子我就知道不能继续这样了，这也不是我想要的生活。
出了月子我就让婆婆回去休息，孩子以后我一个人带，并且明确的警告娃他爹：我想要三口之家而不是单亲妈妈带着俩儿子！
当然后期经过一个月的思想工作洗礼和我的拳打脚踢，现在娃爹承担着白天上班，晚上回家带娃，半夜给娃换尿布和奶瓶消毒，一周两次的给娃洗澡加做抚触，周末给娃哄睡，和陪娃玩的忙碌的工作生活中去了，并且他有时候还嫌弃我带娃带的不细心会抱走娃送我几个白眼。
所以假性单亲妈妈们一定要先自我争取家庭地位，然后慢慢教育那一个“巨婴”为了娃不要得父爱缺失综合征也要让自己的家庭完整并且健康。
内容来源——孩子王育儿达人雨晴麻麻
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
