中國傳統文化燦若星空，有無窮的底蘊。她源遠流長，即從中國產生人類起就有了中國歷史，也有了中國文化。中國文化是迄今世界上最久遠、最穩定、最輝煌、最豐富、最發達的文化之一。武術是傳統文化中最燦爛的一顆星！！
本功據說由宋代抗金名將岳飛所傳，曾被作為岳家軍練兵必修課目，後漸漸流入民間。因岳飛諡號“武穆”，故尊稱為“武穆八段錦”；又因岳飛武功學自少林一代宗師周侗，故其功被視為少林真傳。
總訣
雙手叉指託天舉，氣透三焦好調理。
騎馬彎弓試臂力，擴胸伸肱強呼吸。
託天踏地對抻勁，單臂舉起脾胃利。
扭頭向後左右瞧，五勞七傷正合宜。
臀搖沿脊至頭頂，心火不生保康劑。
折腰前俯把足攀，防漏固腎增元氣。
緊握拳力向前衝，咬牙怒目除百疾。
上仰前俯起顛簸，功夫勤練自神奇。
第1段 叉指託天舒三焦
歌訣
雙手叉指託天舉，氣透三焦好調理。
一託一收勤練習，五臟六腑旺生機。
第2段 騎馬彎弓射胡雕
歌訣
騎馬彎弓獵胡雞，擴胸伸肱強呼吸。
弓如滿月指扣緊，左右舒展壯臂力。
第3段 託天踏地對抻勁
歌訣
託天踏地對抻勁，脾胃健旺單臂舉。
上伸下按循環做，肌腱舒暢似沐浴。
以上為左勢。接著開始右勢練習，右勢與左勢動作相同，唯方向相反。左右反覆練習。最後還原成起勢。
第4段 回首凝望消五勞
歌訣
扭頭向後左右瞧，七傷自去化五勞。
亦左亦右俯身後，筋骨得煉精氣茂。
第5段 搖頭擺尾滅心火
歌訣
臀擺沿脊至頭頂，心火不生保康寧。
督脈統率煉經絡，頭搖靜神脊椎靈。
上述動作為逆時針方向搖轉。接下來就練習順時針方向搖轉，與逆時針練法相同，唯搖轉方向相反。順、逆方向搖轉各幾次後，進入下勢。
第6段 折身攀足壯腎腰
歌訣
折身前俯把足攀，防漏固元健腰腎。
作揖打拱轉換掌，意氣同煉守命門。
第7段 衝拳怒目增力氣
歌訣
攢拳怒目向前衝，切齒怒目重捶功。
噴氣發力身震動，血活氣足得返童。
第8段 馬背顛簸起俯仰
歌訣
前俯後仰起顛簸，如坐馬揹走山坡。
功夫勤練體力健，百病何須請華佗。
中國武術紮根於博大精深的中國文化的土壤中，幾千年來一直髮展延續，結出了累累碩果。
武術雖是一種技擊術，但在武術運動中處處體現著文化哲理，表現出一種處世方式。
中國的武術,發於防身，立於健身，搏於賽場，習於日常，載於武藝，歸於武德。
從來無需證明自己，只是通過刻苦的鍛鍊不斷完善自己，以期成就那種接近自然的完美。
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