想减肥，穷游一次川藏线，就行了，这是一位穷游妹子，回来以后发出的最大感慨；
这个女孩是今年4月去的西藏，当时想的是拼车过去，但是拼车也就20天就结束了，她的休假时间是1个月，于是选择穷游西藏；
这个女孩长得还算标致，性格也豪爽，就是身材有一些些丰满，1.62米的个头，体重130斤；
都知道，女人到了这个体重级别，那叫做肥胖；
因为女孩一般很少经过锻炼，肌肉是稀松的状态，就会显得特别的胖呼呼；
这里说明一下，女孩产生的雄性激素，远远没有男孩那么旺盛，那么肌肉也就不会那么发达；
这也是，为什么有的女孩，才130斤，但是看起来很胖的样子，肌肉不紧凑，就和这些有关；
这个女孩，于是去西藏穷游了一番，回来后变成了108斤；
周围的同学，同事甚是好奇，怎么就瘦了这么多呢？
纷纷过来取金，他的答案只有一个，想瘦身，穷游一趟西藏就可以了；
果真如此，实际里面还是有很多的秘密的，希望一起分享给驴友们妹子们，以资共享；
一是4月份是什么日子，在西藏，还属于冬天；
西藏的天气秋高气爽，虽然是4月下旬，但是高原地区的很多冰雪并未融化，天气还是相当的冷；
她们几个驴友一起拍拖，走了川藏上的很多地方，走路是在所难免了；
也许，很多驴友并不知道一个事情；
天气冷的时候，特别消耗能量，实际就是消耗脂肪，天气越冷，越会消耗脂肪；
这也是，为什么东北的人，或者内蒙的人，都是彪形的大汉形象，就是必须吃肉，才能保证体内脂肪不被消耗过快；
吃肥肉，就是补充脂肪的一种最有效的方式，目的是为了不消耗脂肪；
否则，就会消耗肌肉，这对人类的健康来讲，那将是一种噩耗；
在东北不论，男人还是女人都在吃肉，猪肉炖粉条，就是为了抵抗过多消耗的脂肪；
这个女孩，在4月份到西藏，这一定是一个消耗脂肪的季节；
好了，女孩们若是想减肥，脂肪过多，不妨在冬天，到东北去休假一个月，到大连，每天只要在室外，待够4个小时以上；
就起到减肥的作用了，哈哈，神奇不？
二是高原的缺氧，加大了人体的内分泌和循环；
到了西藏，驴友们都有一个反应，那就是消化特别的快，一会一会的饿了；
这就是特有的高原减肥方案；
其实，主要还是，平时走路的时候，上上下下的走路，有很大的关系；
使人的新陈代谢加快了，过多了消耗了体内的热量；
三是运动量增加了，也是一种消耗；
出去玩去，上山下山总得走路吧，走路总得背个背包吧，负重加上消耗，那自然会使人的新陈代谢，更是加速；
运动本身就是消耗热量的，但是运动要想消耗脂肪，那和心率有很大的关系；
只有急上急下的爬山，爬坡运动，实际在高原，那就是对心率的一种很大的考验；
心率达到一定的值，自然就消耗脂肪了；
在这里温馨的提示一下：
一是外出游玩，不必刻意的减少食量，来获取脂肪的消耗，然而在外还消耗过大，需要补充维生素之类的需求；
到了西藏，到了东北，都会有一种现象，就是嘴唇裂开，知道是为什么呢？
很多驴友，都认为是天气干燥，实际不全是这个原因，特别是瘦弱的人，更容易嘴唇干裂，为什么呢？
就是因为热量消耗过多，缺乏维生素而导致的，都知道出汗过多，会需要补充维生素，素不知冬天很冷，也会消耗能量，是人缺乏维生素；
二是晚上少进食，或者说不能吃得过饱；
一方面到高原，会容易加速高反，晚上吃的多，就需要的血液回流到胃里消化食物，也许需要更多的氧气；
另一方面，不利于身体健康，女孩不利于减肥；
三是女孩瘦身也好，减肥也好，实际还是和摄入的热量以及消耗的热量，有关系；
进入的多，消耗的少，一定会增加体重，反之会减少体重；
记得多消耗一些，进食的时候，还是要克制一下的，定量吃饭，定量消耗，才是魅力身材的最重要的法宝；
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