《碟中諜6:全面瓦解》上映前，我還有些困惑。
這個系列還在更新嗎？主演該多少歲了啊！
而到了31日上映，阿湯哥用實際行動給了我一記重拳。從倫敦樓頂到巴黎鬧市，從萬丈高空到雪山深澗，他連番上演跳傘飆車、肉搏槍戰，個個看著都要命。
而且片中所有危險鏡頭都是真身上場。
其中，“高跳低開式”跳傘具有軍事級別的難度，克魯斯至少得完成100次跳傘才能被允許拍攝。
為了完成這個動作，他連續訓練四周，每天跳傘4-5次，總共跳了106次，才在電影中為我們奉獻了這場讓觀眾“心驚肉跳”的演出。
（這個鏡頭從背後看是這樣的）
這“拼命三郎”的敬業精神，你能想象主角阿湯哥已經是56歲了嗎？
從1996年湯姆·克魯斯攜IMF首次驚豔亮相算起，22年來，《碟中諜》系列的觀眾是換了一波又一波，但是湯姆·克魯斯好像不會老啊！
這位頂級“老鮮肉”是如何保鮮的，我們接著往下看。
秘訣1:抓緊一切機會健身
阿湯哥曾在採訪中表示：“保持身材的秘訣就是保持訓練。去年有段時期幾乎是每天12小時的訓練，從有氧運動到舉鐵負重，穿插進行。”
（與機場秀不同，阿湯哥的日常是跑步秀啊）
為了塑造“好萊塢雙臂最美”的形象，他甚至還在副駕駛下裝了固定彈力繩的裝置，一邊坐車一邊練臂力。（副駕駛！開車肯定首先是注意安全滴）
秘訣2：注重飲食，朋友約起來
據說阿湯哥曾向小貝討了一份減重的食譜，一天只攝取1200熱量，飲食幾乎離不開烤雞、魚、蔬菜沙拉以及水果。作為好鄰居，小貝還親自上陣當“陪練”。
（據說兩人也是“基”情四射）
不過，這樣刻苦的阿湯哥...其實也不是沒胖過。人到中年，各種壓力接踵而來，新陳代謝下降，難免會有點發福...emm你懂的。
於是，“人固有一胖”的阿湯哥也在2008年被拍到這樣的影像，腰間贅肉被笑“人肉游泳圈” 。
但此後阿湯哥痛定思痛，2009年再度在泳池被拍後就是這樣了——
所以，明星們也不是天生“好身材”的類型。要想不在高清銀幕前不被360度放大嘲笑，私底下也要鍛鍊+自律呀。
看看這些明星的身材，真的感慨：歲月從不敗美人，敗的是不自律的人。
比如，前陣子刷爆屏的身材似20歲的少女周慧敏（實際年齡51）...
莫文蔚（實際年齡48）沒有一絲贅肉，又細又直的腿...
飽滿的臉頰、豐腴的身材，還有48歲的李嘉欣
（下面的評論也是一水兒的美美美，美了一輩子）
李嘉欣的媽媽（中）80歲了還氣質突出。
還有一直甜到老、美到老的張智霖、袁詠儀夫婦（47歲）。
iPhone前置魔鬼鏡頭自拍高清無p，照亮你的美。
70歲神顏不老的鄭少秋，腰板挺得直直的，走路還帶風。
71歲的林子祥仍舊中氣十足，在前年在《我是歌手》總決賽的舞臺上唱功逆天，表現驚豔。
53歲的郭富城，肌肉鮮活，孩子氣的他彷彿依然17歲。
還有51歲的張家輝，在自導自演的電影《低壓槽：慾望之城》中顏值非常能打，歲月還為他的帥增加了質感...
反面教材則是，有一些明星才40歲左右，就已經“剎不住車”了。
在文藝工團時期，與孫儷並稱金童玉女的錢楓還是帥氣十足滴。
現在的錢楓（35歲）...emm，可能是歲月磨平了稜角....
還有愛喝奶茶的小公舉（39歲）...一個因為發胖上熱搜的男人
連注重身材管理的韓國藝人才逃不過的發胖魔咒。
2NE1的CL——
她以前可是這樣子的
還有曾擁有名品腹肌的秀晶
日日被監督著的明星尚且如此，何況平常下班回家只想趴在沙發上的我們呢？
說起來就心酸，人到中年，發胖簡直是天命所歸。
F＊＊k you 新陳代謝！ F＊＊k you！
不管你發不發出這樣的靈魂質問，越來越難消耗的脂肪彷彿再提醒你時間是魔鬼。
人近中年的同學群，討論的不再只是事業和國家大事。一張同學的健身照就可以驚豔全場，成為男女同學念念不忘的迴響。
真實的案例啊朋友們！
姐的同學1:在中學裡是小清新小可愛，人送外號baby。
中年後開始健身，隨手秀了腹肌照，被女同學偷偷私藏。（此處發佈已獲本人授權）
姐的同學2:妙手仁心醫生。有了娃後一度放棄自己，胡吃海喝，後來痛定思痛開始健身，頓成最美醫生！（已獲本人授權發佈，真的想知道那些醫鬧看到醫生的腹肌還敢不敢上了）
健身與不健身，自律與非自律的差別就是這樣大滴呀！
良好的體魄帶來的不但是美麗與健康，也是自信和正能量。
比起日日焦慮，不如下定決心去改變自己。
想成為劉德華還是範偉，林志穎還是郭德綱，其實就在你的一念之間哦。
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