南果梨的营养价值

南果梨含有的各种微量元素达到37种之多。其中锌、铁、钾、钙、粗蛋白、粗纤维、粗脂肪、赖氨酸、可溶性糖的含量均高于其它水果，另外南果梨还含有花色素，营养价值相对其他水果较丰富。

秋天吃南果梨有什么好处呢？

1、调理肠胃

南果梨中含有0.41%的有机酸，这些酸味成分，可以调节人体的酸碱平衡，对身体有好处，有助于调节肠胃

2、对人体各器官功能有好处

南果梨含有丰富多样的微量元素，特别是锌、铁与钾等物质的含量都特别高，这些微量元素对身体的各器官有很多好处

3、抗氧化，延缓衰老

南果梨富含氨基酸和天然抗氧化成分，尤其是花色素苷的含量特别高，这些物质进入人体以后能减少人体中氧化反应的发生，并清除人体中积存的自由基，起到延缓衰老和延长寿命的作用。

4、软化血管

南果梨中含有的花色苷进入人体后，有助于软化血管，增加血管韧性，有助于预防一些心血管疾病

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