1、定期胃部檢查
不管你是身體健康還是已經有胃部不適，胃鏡檢查應年年做。
近半數早期胃癌患者沒有任何症狀，等到出現胃疼、腹脹、不想吃東西等症狀時，胃已經被癌細胞侵襲到中晚期了！
越是覺得自己身體好或是年輕的人，一旦發現患有胃癌，進展為中晚期的可能性非常大。
原因一個是覺得自己身體好，偶然出現胃部不適也不重視，扛著扛著就把一個早期能解決的病拖到晚期。
另一個是年輕人雖然體力好、代謝快、免疫力高，但能突破防線的腫瘤惡性程度也會更高、更為兇險。
2、除幽門螺桿菌
國際衛生組織認為幽門螺桿菌是Ⅰ類致癌原，幽門螺桿菌會讓胃病久治不愈，胃炎反反覆覆，根除幽門螺桿菌可有效降低39%的胃癌風險，可謂早癌的一級預防策略。有數據顯示，中國人幽門螺桿菌(HP)感染率約為60%。所以胃病總不好的人，一定要查查幽門螺桿菌，看看是否需要殺菌！
檢查體內是否有幽門螺桿菌，可以使用碳十三呼氣試驗的方法檢查，消化內科即可完成。
3、養胃時間表
對胃不好的人而言，生活有規律尤為重要，醫生們總結了一個“養胃時刻表”：
4、多吃新鮮果蔬
通過攝食大量的新鮮水果和蔬菜補充維生素C，已被多個國家寫入癌症預防的膳食指南中。
流行病學研究發現胃，癌高發區的居民膳食中普遍缺乏維生素C。維生素C能夠阻斷胃癌的主要致病因素亞硝基化合物合成，從而起到防癌作用。
維生素C含量比較高的食物主要有獼猴桃、橘子、西紅柿、辣椒、青菜、苦瓜等。
5、少吃這些食物
1.醃製食品，包括鹽漬的蘿蔔、肉類醃製品等。
2.煙燻和油煎食物，特別是肉類煎炸、燻烤的食物。
3.黴變食物。
3.高鹽食物。食鹽會損傷胃黏膜。
4.酒。
6、生吃大蒜
吃大蒜可能對胃癌有防護作用。經調查發現，我國胃癌低發區域山東蒼山縣的居民經常吃大蒜，年人均大蒜攝入量是胃癌高發地區山東臨朐縣的6倍。
大蒜防胃癌是因為大蒜中的主要有效成分是大蒜素，它可降低體內致癌物形成，但是大蒜必須生吃才有預防的作用，熟吃或是醃製食用效果都不好。
7、控制體重也是防胃癌
控制體重，不僅對預防心腦血管病上有益，還對預防癌症，特別是胃癌有益。隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來越多，胃的近端反反覆覆被反流上來的胃酸刺激，患癌的幾率明顯增加。
從胃炎到胃癌，就像走路闖紅燈
從最開始的胃炎到最後的胃癌，就像是一個人正常走路，到出現交通事故的過程。不是所有走在路上的人都會出事，但只要走在路上，就都有出事的可能。人人都有概率，關鍵是要遵守交通規則！
熬夜、不規律飲食、吸菸飲酒就好比你不遵守交通規則，隨便闖紅燈和變道，這會大大加大出事故的可能。
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