大家好，这里是武侯区第二人民医院官方头条号。我们是政府举办的非营利性自愿戒毒医疗机构。我们26年依赖，秉持“拯救生命，挽救家庭”的治疗理念，运用“多重戒断平衡疗法”为许多吸毒者带去了新的希望。

在现实生活中，只要是吸了毒的人都希望能够自愿戒毒，过上正常人的生活，但是由于戒毒之难不是一般人能够承受的。如果没有合理的方法，复吸成为最大的挑战。如何避免复吸呢？这要从导致复吸的原因说起。导致复吸的因素有很多很多。在健康君昨天的文章中，稽延性戒断症状就是一个重要的原因。除了这个因素之外，也有比如家庭护理，饮食等也会对复吸带来影响。那今天我们就来说说“戒毒后的家庭护理”。

吸毒成瘾是一种慢性的易复发性脑病，戒毒需要经过系统的身体脱毒和神经修复、心理戒毒、行为康复训练以及家庭教育、社会融入等过程，是一个长期的过程。很多家属都认为只要戒毒完了就好了，其实经过完整戒毒治疗后，还需一个较长的完全康复过程（一般包含个人治疗、家庭治疗6个月～1年），家人和亲友了解和掌握有关康复知识十分重要。

吸毒三大危害分别是个体危害，家庭危害和社会危害。在戒毒医院住院期间，医生已经基本解决了个体危害问题，回到家中还需要一段时间慢慢康复。在这期间，因为之前吸毒多家庭所带来的伤害会慢慢浮现出来，比如经济，家庭关系等，这些矛盾的出现必然跟随着整个康复的过程。因此，想要尽快走出毒瘾的深渊，家庭的力量必不可少，在康复期间，保持家庭和谐是第一重要的。唯有在和谐的家庭氛围中才能建立起更多的有利于康复的措施。

无规矩不成方圆，吸毒者通常是作息不规律，饮食不规律，生活习惯不良甚至十分恶劣、懒散。在住院期间，医生会对患者的生活首先有一个规范，起床、就餐、午休、娱乐、就寝等都有严格的时间控制。通过住院治疗，良好的生活秩序已经基本建立起来，但凡事贵在坚持，只有长期坚持不懈，才能养成良好的生活习惯。因此，戒毒出院后，全家人应该合理安排作息时间，彼此监督，建立起规范合理的家庭只秩序。保持足够的睡眠和充沛的精力。

饮食，在戒毒康复期间的作用不可小视。不合理的饮食会带来情绪和生理上的不适。因此，饮食一定要非常重视。比如在康复期间切记饮酒，准点用餐，不食用辛辣等刺激性食物。尽量清淡饮食，忌油腻、冰冷、性寒等食物都是有必要的。尤其是饮酒，酒精会使人情绪发生变化，引发毒瘾。切记不能喝酒。

在家庭康复过程中，不同的患者会遇到不同的问题。大部分患者都会遇到稽延性戒断症状，就如昨天所说的睡眠质量下降或失眠。除此之外也会遇到诸如腹痛，腹泻、情绪方面的戒断症状。有的患者较轻，挺一下也就过去了，有的患者则必须通过服药才能解决。那这个时候千万不能病急乱投医，更不能私自购买药物。服药的前提是自己的主管大夫的处方。即便没有处方，也要电话为短信征得主管大夫的同意。不然，风险很大。