本期的主人公叫做肖俊龍，他是來自深圳的一名20歲大學生。
目前在廣州大學松田學院就讀大三，系統健身2年多。
他今年5月4日剛剛香港環球青年國際邀請賽，獲得男子青年E組的第三名，5月29日 他又獲得了徐州黃金聯賽大學生B組第四名。
初中時候的他太過瘦弱，那時候只有50KG。
高中時候他是學校的一名體育生，高三練習田徑，182cm的身高也才65kg左右。
高三畢業後的那個暑假，他在網絡上接觸到了健美，看了很多健體健美的職業選手，就開始仰慕上這種健美的體型，從而開始健身。
以前的他是一個很害羞、內向和缺乏自信的人。
身材的改變讓他認識了更多的朋友，接觸了很多健身相關的展會和比賽，整個人也開始自信開朗起來。
在他的家庭裡，父母開始也是比較難理解健身健美這一方面的發展，認為練得太壯不好看、蛋白粉是激素等等。
但通過他細緻耐心的講解，家人也同意並且支持他的愛好，同時也開始支持他外出參加一些健美訓練營。
關於健身，他說：“付出不一定要回報，但不付出肯定沒有回報！”
這樣的勵志小男生，你喜歡嗎？
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