但等了五年才找到好的工作！

有人25岁就当上CEO，

却在50岁去世。

也有人迟到到50岁才当上CEO，

然而活到90岁。

有人依然单身，

同时也有人已婚。

奥巴马55岁就退休，

川普70岁才开始当总统。

世上每个人本来就有自己的发展时区。

身边有些人看似走在你面前，

也有人看似走在你后面。

但其实每个人在自己的时区，

有自己的步程。

不用嫉妒或嘲笑他们。

他们都在自己的时区里，

你也是！

生命就是等待正确的行动时机。

所以，放轻松。

你没有落后，

你没有领先。

在命运为你安排的，

属于自己的时区里，

一切都准时。

心有助，不孤独。欢迎关注卢悦，关注公众号心之助。

卢悦

我很看到很多人回答了这个问题，但是很可惜，他们却没有针对提问者的具体情况具体分析。

我们先来看看提问者的具体补充。

提问者说：

「英语专八，大学期间发现自己不想从事英语相关专业，现在在门户网站做销售，感觉很焦虑。」

我们在回答别人问题的时候，需要先问清楚情况，因为「具体问题具体分析」。在这个问题中，要先确定——

焦虑的时候，你想到了些什么？或者说，想到什么会让你焦虑？

是网站销售的业绩不好，还是说现在业绩不错但是你发现很难进步，还是说你不确定这个工作可以持续多久，还是说你发现做销售不也不喜欢但是又不知道做什么好，还是说你现在有点后悔觉得从事英语相关专业会比较好……？又或者是其他情况？

我们不难发现，同样是「感觉很焦虑」，具体内容是很不一样的。方法也就不同了。

业绩不好，就想办法提升业绩，有了信心后焦虑会下降。找方法进步，也是有用的。

不确定工作可以做多久，就需要分析行业情况，还要做好自己的职业规划，是要统筹规划的。规划好了，焦虑就下降了。

要是不喜欢销售的工作，觉得不开心，又不知道做什么好。那就需要多开阔视野，想办法找另外一条路，可行的路。或者培养兴趣爱好，让自己开心些。焦虑都会下降。

如果是后悔，那其实还是对现状不太满意的缘故。要处理的问题就是，你希望怎么生活，然后有什么办法可以达成呢？

在这个答案里，我想重点介绍的是「存在的焦虑」

焦虑可以暂停，但不会停止，焦虑总会再回来。

「焦虑」是有不同来源的，应对的方式也不同。

如果我们没有弄清楚眼前的「焦虑」的真实含义，就鲁莽地去「消除焦虑」，那么会有两种可能——

①你会发现焦虑下降后，往往很快又复发，你很难长时间的安宁。

②你焦虑确实没了，不过你也错失了人生的重大机会！

三种不同的焦虑来源

在《存在的勇气》这本书里面，保罗·蒂利希把人失去「存有感」（或存在感）的焦虑做了分析，有三种来源

①死亡——对人的身体存在、客观存在的威胁。如果死亡发生了，我们就不存在了。这是一种威胁，也就带来了焦虑。很多人怕蛇、怕病、怕狗、怕穷、怕被开除，都是和死亡的焦虑直接有关的。

②无意义——对精神存在的威胁。也即是说，人害怕活着没意义，害怕自己做的事情没意义。所以很多人会愁苦地思考「人活着有什么意义？」。虽然我们暂时不会死，但是如果不解决「活着有什么意义」的问题，就容易有种生不如死的感觉。所以说，这是对精神存在的威胁。这是人存在的意义的焦虑。

③无法自我实现——对成就自我、达成理想、实现目标的威胁。我们每个人都有一种渴望的生活，或者渴望成为的某种样子。我们要回答，「我要做一个什么样的人」的问题。回答了这个问题之后，我们还要进一步回答「那我希望自己成为的样子，能实现吗？」

蒂利希是这么写的：

存有不仅是赋予人的，同时它对人也有要求。人需要为自己的存在负责，也就是说，他必须要回答「使自己成为什么」的问题。提出这个问题的人就是自己的审判者。这种情境带来焦虑。这个焦虑从相对的角度来看，就是内疚的焦虑；从绝对的焦虑来看，这个焦虑是对自我排斥或者自我否认的焦虑。人被要求使自己成为自己应该的样子，充分实现自己的命运。人通过实现自身的命运，通过实现潜在的可能，获得自我肯定。

我们是会对自己感到内疚的。

所谓内疚，是一种「做错事」后的感受，是表示——自己有责任，本应该能做到，但是又没做到。

让我们想象一下：你是老师，有一个学生是数学天才，数学成绩很好，但是其他科目不及格。这时候，有数学竞赛可以参加，参加如果拿了第一名，就可以保送清华北大。如果你没有推荐他去参加比赛，结果他没法上大学了，你是不是会内疚？

在这个想象里，这种内就是——我没有帮助别人，实现他本来可以实现的事情（让数学天才去读大学，去研究数学）

这种内疚，也会发生在自己身上。比如说——

你知道自己喜欢什么、擅长什么。（比如数学）但是你家人不同意、你自己也害怕失败，所以你没有尽全力去争取（你大学没有读数学专业）。最后你看到，你的朋友、同学可能天赋没有你高，但是后来他却在你擅长的事情上成功了（比如他当上了数学教授）。你是什么感觉？

——你会羡慕嫉妒恨，更重要的是，你会后悔、你会内疚！

回到提问者的问题上。我们可以看到，提问者曾经做出一个选择「英语专业，但是不想从事英语相关行业」——那这个决定，是怎么发生的呢？

你是对英语感兴趣，所以选择英语相关专业，但是觉得英语行业赚钱少所以「不想从事」？

你是对英语本来就没兴趣，所以不想从事，然后你其实也没有想清楚「我要成为怎样的人，做什么样的事业」，只是随大流、找赚钱多的销售职业？

如果是这类情况，那你面对的就是「存在的焦虑」中的第三种焦虑——没有实现自我的焦虑。

为什么说「焦虑没了，可能错失人生机会」？

著名的心理治疗师罗洛·梅说：「当一个人拒绝承认自身的可能性时，他无法实现自身的可能性，他所处的状态就是内疚。

存在主义心理治疗大师欧文·亚隆说：「存在的内疚（以及焦虑）是符合心理健康的，甚至可以说是心理健康的必要条件。」

因为一个健全的人，不是行尸走肉，他必要实现他自己的潜力、理想。

人如何能发现自己的潜力呢？人怎么能在遇见它的时候认出来呢？人如何知道自己迷失了呢？海德格尔、蒂利希、马斯洛和罗洛·梅对这个问题给予了一致的回答：「通过内疚！通过焦虑！通过良心的呼唤」他们一致同意存在内疚具有积极、建设性作用，可以引导个体回归自我。

我们日常生活中，面对挑战就是会焦虑。也是类似的道理。没有焦虑说明没有挑战，没有挑战说明没有成长的机会。本问题下另外一些回答者，也指出来了，一定范围内的焦虑其实是会帮助人做好准备、提升反应速度的。

所以焦虑绝对不是必定需要消除的「病态」，而是提醒我们目标、激发我们潜力的重要因素。

奥古斯丁说过：「在我内心有一个比我的自我更真实的我。」焦虑就是引导我们去发现这个更真实的我的信号。

如果你真的想缓解焦虑，确实也是有办法的——

焦虑按照它的性质，其实有三种

①现实的（内疚）焦虑：可以解决，也必须解决的焦虑，通过处理现实问题来解决。比如收入、工作能力、人际关系、未来的规划等等。

②神经症的（内疚）焦虑：这种焦虑是人想象出来的，俗话说的「杞人忧天」。它可以通过不停地看清现实来解决或减少。

③存在的（内疚）焦虑：这个是内心的呼唤，是自我实现的向导。你不能直接粗暴地想消灭它，消灭它就是消灭了你自己啊。当你鼓起勇气，客服现实困难去实现自我理想的时候，它就变成「现实的焦虑」。——这就是为什么我说，焦虑不会消失，只会暂停。

焦虑是一定会有的，关键是要有意识地去应对——正念技术

每次说到焦虑，我都会推荐一本书《八周正念之旅》

研究证明，正念技术可以缓解焦虑。

但是它的关键恰恰是在于——不逃避焦虑，而是有意识地去观察自己的焦虑。

有点「反其道而行之」，「知己知彼百战不殆」的意味。

因为焦虑肯定会存在的，它代表着你生活中有未解决的难题（或内心冲突）。

如果你一昧地想消除焦虑的情绪本身，其实解决不了问题，

问题没解决，你焦虑就不会真的解决。

所以，正念提倡——有意识地去生活、去行动。

年轻人为什么会焦虑？

我们想要解决年轻人的焦虑，就要回答一个问题「年轻人为什么会焦虑？」

根本的原因在于——年轻人的选择太多了，不知道选择哪一个好，不敢为自己的人生做决定、承担责任和风险；同时也不知道未来会怎么样。

很多年轻人对于工作选择，会面对一类内心的矛盾，内心独白多半是这样的——

「我喜欢A职业，可是A职业好像不太赚钱、父母不太支持，而且我也不知道自己能不能做好A职业……」

「我决定去做B职业，可是我实在放不下自己喜欢的A职业……。」

「如果我选择了A职业，万一我后面又不喜欢了怎么办呢？万一我只是一时兴趣不能持久怎么办呢？」

「这个社会变化太快了，从前很多职业三十年河东三十年河西，

「我选择了不喜欢的B职业，我可以做好吗？」

这种在心理学里，叫做动机冲突，是动机冲突中的「双重趋避冲突」或「多重趋避冲突」

意思是，你想选择A（被吸引），又害怕A的不良后果（想避免）。你想选择B（被吸引），又害怕B的不良后果（想避免）。

如果选择不止A/B两个，而是三个或三个以上，那就是「多重趋避冲突了」

解决这种冲突的关键，其实是「勇气」——你要意识到，无论你怎么选，都人生都会有困难和痛苦。你要去选择你愿意为之负责任的痛苦！