女人最不應該丟的是什麼？

“親愛的，你在我身上看到的所有特質，你自己都有，你只需要去把它活出來！”

這句話對她產生了決定性的影響，後來她開始看書、上課，不斷地修煉自己向內看。

現在，她已經成為一名心靈成長的老師，而且開設了一家專門組織各種課程的公司紫色菩提，引薦很多好的老師到成都，支持那裡的朋友們自我成長。

她就是溪月老師。

插圖 | 德芬和溪月

第二位朋友是一位老太太，她三年前喪偶，心情很不好，一直走不出來。

我剛好2015年去成都也做了一次講座，她對我提出了這個令她痛苦的問題——如何走出失去親人的陰影。

我當時和她分享（我也忘了，是她說的），她需要好好地痛哭一場，全然地接受這個事實，然後放下。

老太太說，她聽進去了。有一天，她真的承受不住了，就讓自己前所未有地、撕心裂肺地痛哭一場，哭完，就真的能夠慢慢放下了傷痛，開始正常生活了。

孤獨，是你自己製造的幻象

但是這次，老太太又帶了問題過來。她說，自己一個人生活雖然沒有問題，但是兒女長大了，各自有各自的家庭，她自己覺得形單影隻，倍感孤獨，問我該怎麼辦？

插圖來自德芬新書分享會

我從不同的層面回答了她這個問題。

首先就是在心理層面，孤獨其實是她自己製造的幻象。我自己曾經有這樣的經歷，所以非常清楚。

我看到老太太來的時候，有親人扶著她去洗手間，不知道是媳婦還是女兒，兩個人小心翼翼的攙扶她，看得出來孝順而且心疼老人。

我說，有這樣的愛，你還覺得孤獨，那是自己刻意製造出來的，你沒有讓家人的愛，真正進到你心裡。

讓自己感到孤獨，也許比自己找樂子容易。因為，我們很多人其實是對痛苦上癮，不習慣沒有痛苦的感覺。這種慣性，就會讓你傾向於看到生命中的“缺乏”“缺少”，而看不到自己已經擁有的美好事物。

還有一個可怕的慣性就是，我們總以為，快樂的來源是在別人身上，或是外面的事物上。只要有一個伴、只要事情順利、只要我得到了我想要的東西，我就能夠快樂起來。

而這樣的人，就會習慣性的不從自己身上汲取快樂的泉源，而在外面抓取快樂。

但是，外在的世界是我們無法控制的，所以，當事情不如所願的時候，我們就會失望，進而覺得孤獨、不被理解。

其實，為自己的快樂負責，就不會感到孤獨。

這就是我常說的，我們趁年輕的時候，要趕快培養自己的“一手幸福”，也就是說，幸福感的來源是取決於我們自身，而不是外在的情境。在別人身上尋找、汲取快樂，就是二手幸福，它是危險的、不靠譜的。

不因為害怕孤獨，而讓步

這讓我想起來我一個朋友，她長達20年的婚姻因為老公的外遇而瓦解。她老公其實是一個非常敦厚老實的人，她自己後來才領悟，她太把婚姻視為理所當然，自以為是。

她忽略了老公的感受，兩個人只是形式上過生活、共同計劃未來退休生涯、忙著掙錢，並沒有心靈的溝通交流。再加上她比較強勢，老公一直隱忍不發，最終，老公碰到了一個愛慕的對象，就一發不可收拾。

她掙扎了好久，也是因為害怕孤獨，一再的讓步。

他們雖然沒有孩子，但是她老公對於自己的外遇也非常愧疚，也嘗試著切斷關係回到婚姻中來，苦苦掙扎之餘，還是無法抵抗那個看起來新鮮的、知情解意的“外面的女人”的誘惑。

最後她終於放手、離婚了，開始自我成長，學習各種情緒療愈的方法，找到自己快樂的泉源。

她才發現，原來自己有很多唱歌、跳舞、爬山、旅行的樂趣，可是和沉悶、不喜歡探索新鮮事物的老公在一起，完全扼殺了她的天賦和喜好，讓她過著平凡無味的生活。

離婚之後，她年輕了至少十歲，勇於嘗試自己以前沒有時間或是不敢、不能去嘗試的東西，人生，一下子變得海闊天空、豐潤充足起來。

所以，你能說孤獨不是一個幻象嗎？

女人最重要的三件事

回頭說老太太，我跟老太太說，還有一件事情非常重要。對女人來說，健康是第一，存錢是第二，而第三呢，是閨蜜。

男人其實會來來去去，他們可能會變心，可能會比較早離開（畢竟女人是比男人長壽很多的，至少七年），但是閨中好友可以是長長久久的。

我看老太太健康沒問題，錢也不是事兒，可能就是年輕的時候，奉獻自己給家庭和老公，不但沒有閨中密友，更沒有來得及培養自己的喜好、興趣，所以老了之後一個人就感覺孤單。

因為老太太的晚輩在場，我也建議她，可以適當的在成都尋找比較好的養老院。

我自己的姑姑（我爸爸的親堂姐）就在成都郊外的一個養老院裡生活，這次見到了她，她在那裡過得有滋有味，每天事情安排得挺滿的，也有很多朋友，一個月需要付2600塊人民幣。

我在上海也碰到兩個是親家的老太太，丈夫死後雙雙入住養老院，也是過得多彩多姿，開心得不得了。這是技術問題，為人子女的，可以早一點開始為老人家計劃未來的退休生活。

最後再總結一次，女人，一定要重視自己的健康，還要存私房錢，多交幾個閨中好友。

老公會離開， 孩子會成家，閨蜜可以一輩子。