陳氏太極拳擺腳跌岔完整動作演練：
兩手由下畫弧，重心左移，再變後捋；兩手前合，右腿外擺，震腳，兩手變拳，右拳拳心向上，左拳拳心向下，重心移在右腿，提左腿，左腳跟鏟地劃出。
動作要領：下勢太過一定要會陰上提以達到中和緩和的作用。
陳氏太極拳金雞獨立完整動作演練：
上衝拳，兩拳變掌，右掌上託，左掌下按，同時提右腿；震腳下沉，開右步，兩手畫弧上掤，重心右移，兩手下沉，收左腳，腳尖點地，左手上託，右手下按，左腳提起。
動作要領：要求百會穴與會陰穴成一直線垂直於水平面,頭要正要輕靈，腰要沉穩。
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