“喂母乳真的好累欧，还得了乳腺炎就退奶不喂了”、“天啊！为什么小孩都不睡？”，讲到母乳和育儿的话题，每个爸妈都有独一无二的经验，但遇到问题时也让家长挫折，介绍这些资源帮助新手爸妈让育儿变得更顺利。
“我在喂母奶可以吃药、喝咖啡、喝酒吗？”“怀孕了还在喂母奶会影响胎儿吗？”“宝宝一天排便8次正常吗？”不管是新手爸妈或迎接二宝、三宝的家庭，喂母奶和育儿每个孩子状况不同，但却有许多相同的疑惑。
Q1：我在喂母奶可以吃药、喝咖啡、喝酒吗？
A：一般常用的药物分泌到乳汁的量很少，不容易对宝宝造成影响。哺乳妈咪就医时可以和医师或药师讨论，选择合适的药物。
至于咖啡中的咖啡因可能排至母乳中，使宝宝烦躁，妈妈一天摄取量不要超过750毫克，相当于5杯（1杯150毫克）咖啡。
有些人坐月子爱吃麻油鸡酒，哺乳妈妈能饮酒吗？美国儿科医学会建议每天每公斤不超过0.5公克纯酒精，妈咪吃饭时喝一瓶350c.c.罐装啤酒（相当于纯酒精12～14公克），只要不是喝完马上喂奶或挤乳，等2～2.5小时后喂奶即可减少婴儿的酒精摄取量，对宝宝没有什么影响。如果太快就喂奶，可能暂时性的影响婴儿行为，让宝宝较烦躁，吸吮奶量稍微减少。但是，过量的饮酒（每周饮酒量超过7罐装啤酒，或者在每次喝酒场合的饮酒量超过3罐装啤酒），就可能会造成婴儿成长问题，并影响母亲奶水分泌。
Q2：母奶的可以储放的时间？冷冻母奶、冷藏的奶水可以放多久？
A： 妈妈挤出来的奶水除非在1小时内使用，否则应立即放入冰箱并标示时间日期，如果预期挤出后的48小时内不会使用到的母奶，应冷冻处理。若需要运送，过程中母奶应紧紧的放于有冰宝（保冰袋）的冰桶内，多余的空间以干净的毛巾或冰宝塞住，挤出来的母奶应注意清洁及不要过度加热。母奶在摄氏25度以下室温最多放8小时；家用冰箱冷藏可放5天；家用冰箱有独立冷冻室最长可放6个月。
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Q3：喂母奶可以染烫头发、可以做微整型手术吗？
A：目前没有证据显示哺乳妈妈使用染发剂或烫发剂对哺乳宝宝有影响。使用在头皮上的用品就像使用在其他皮肤上的药品一样，吸收到体内的量很少，对哺乳宝宝的影响很少。如果妈妈的头皮是健康以及完整的，比起头皮有抓裂伤的妈妈，染发剂吸收的量更少。
对哺乳妈妈烫发或染发有以下几点建议：
1.选择专业合格的美发师
2.告诉美发师您正在哺喂母乳
3.轻柔的洗头，勿抓伤头皮
4.选择天然成分的烫染产品
5.染烫发时注意通风
6.请美发师尽可能不让药剂接触头皮
而微整型手术因为范围非常广泛，可能包含雷射、注入玻尿酸等，一般局部、不打麻醉较不会有影响，建议在咨询微整手术的内容后，与妇产科医师讨论再进行。其中会有比较大影响的是疗程当中注入药剂，例如：打麻醉，妈妈应与做微整型的医疗院所告知自己正在哺餵母乳，且详细了解疗程中会进行的步骤，以及必须承担的风险，如果有要施打麻醉剂等注射到体内的药剂，可以询问药名和剂量，再和您的妇产科医师讨论后，决定是否进行微整型手术。
Q4：乳腺炎、乳房硬块该怎么处理？需要看医生吗？
A：当乳房出现硬块时，可以先区分一下是乳腺管阻塞或乳腺炎：
乳腺管阻塞－－通常会有局部疼痛的硬块，这上面的皮肤可能会泛红。但是妈妈不会有明显发烧，也不会有特别痛的感觉。
乳腺炎－－局部有非常疼痛的硬块，皮肤发红外，还会出现发烧、疲惫。
处理时首要让阻塞部分的母乳可以流出，步骤如下：
1.排除阻塞：注意是不是宝宝含乳不当、衣服是否太紧，太紧的胸罩或因为躺着压到乳房造成的压力，有时餵奶时手指压到乳晕也会阻塞奶流。如果乳房大而下垂，且阻塞的部分是在乳房下方，可试着在餵奶时提高乳房，帮助乳房下面部分的奶水被吸出来（或使用一小毛巾捲成一小捲轴埝在乳房下）。
2.持续哺乳：多餵奶、妈妈多休息，减少餵奶之外的事情。在任何宝宝想吃的时候就餵他，如果妈妈真的很不想餵不舒服的那一边，也一定要将奶水挤出来，才能改善症状。每餐以不同姿势餵食。可以吸出乳房不同部份的奶水。调整餵奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块处，可以帮助阻塞处奶水的排出。
3.按摩：当宝宝吸吮时，轻柔的按摩乳房硬块周围。
4.冷热敷：两餐餵食中间冷敷可以减轻疼痛，在餵奶前可以热敷，帮助奶水容易被吸出来。（不可用热毛巾覆盖住硬块部位，或大力搓揉）
5.症状未改善请即刻就医：通常阻塞的奶水被排出后，输乳管阻塞、乳腺炎会在一天内改善。如果症状非常严重， 已经有明显的发烧38℃以上、疲惫等症状，或是乳头破皮皲裂，乳房表面皮肤发红发热等，这些症状在奶水被排出后24小时未改善时，需要立刻就医。
Q5：亲餵宝宝都喝一下就睡着，有时会拉扯像喝不到奶该怎么办？
A：亲餵宝宝会睡着是很常见的情形，因为宝宝喝奶时会使尽力气，可能喝一下就累了，或是喝了一点不那么饿，在妈妈怀里又很舒服就睡着，这时可以调整一下姿势，或顺着乳腺按摩、按压乳房，让奶水可以比较顺利出来，宝宝吸吮比较顺利就会继续喝，拉扯像喝不到奶的状况也一样，可能是宝宝力气不够吸不到，或刚好奶水流出不顺，可以试着透过调整餵奶姿势和轻压乳房帮乳汁排出改善。
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