排便是每个人生活中不可缺少的一件事儿，有时候排便比吃饭还要重要，为什么呢，因为你能忍住一顿饭的饥饿，却忍不了一泡屎的折磨。对于排便来说，每个人的生活习惯不同，间隔时间也存在着很大的差异，有的人一天一次大便，也有的人好几天才排便一次，那么，到底多久便便一次才正常呢？如果有便意却憋着不排又会怎样呢？
据医学研究结果显示，每周只要保持在3~21次的排便量，那么都算是正常的。其中，如果可以保持每天一次排便则可以称得上是最理性、健康的状态啦，这样可以使身体中的残留有害物质（便便）尽快排出体外，减少其在体内的停留时间。
不过，如果你的便便2-3天才来一次，也不用太在意，因为这也是正常现象，重点要注意的是便便的颜色和状态，只要符合软硬适中、颜色为淡黄色，排便时轻松顺畅即可。
虽然说，排便上厕所是一件再简单不过的小事儿，但是在很多情况下却做不到随心所欲，当遇到身处公交车上、约见客户或者一些重要场合时，根本无法随着便意将屎排出体外，而当去厕所时，便意却已经消失不见。长期憋屎会不会对身体有影响呢？
答案是肯定的，憋屎除了会腹胀、憋屈的不适以外，时间久了甚至还会威胁生命安全。
专家表示，习惯性的长期憋屎会让人便秘，也会让对应的肌肉功能受损，降低大肠的蠕动率，增加患病大肠癌的风险；同时，憋屎多了会让便便长时间在直肠部位停留，大量的毒素会被身体吸收，而且屎在肠子聚集的太多会挤压胸腔，严重时会导致器官以为，引发心脏病发。
所以，无论在什么时间和场合，只要有便意袭来就一定要尽快到厕所排便，尽量不要憋着，以免给身体带来重大危害。
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