时间，对跑步运动员们总是很苛刻，但在基普乔格身上，它却显得有些宽容。
如果说，博尔特在100米跑道展现的是一种电光石火的快，那么，基普乔格在马拉松跑道上的快，则是一种处变不惊的力量。
▲基普乔格在柏林完成了对历史的突破
基普乔格总在积蓄一丝一毫的力量，打破上帝给人类的“2小时束缚”。他说，他一直信奉一句话，“人类是没有极限的。”
马拉松跑进两小时，或许他真的能做到
2小时1分39秒，这是官方认定的基普乔格打破马拉松纪录的最终成绩。
这位还差2个月就满34岁的肯尼亚“跑神”在柏林马拉松一次性将世界纪录提高了1分18秒，并且在马拉松历史上第一次在正式比赛里冲破极限，跑进2小时2分钟。
柏林马拉松，由于比赛时间、气候条件、海拔落差都很适宜，已经使顶级跑者创造了11次世界纪录，因此被誉为世界上“最快赛道”。然而，并不是每个人都能像基普乔格这样，在这条赛道上冲破“人类极限”的。
如果不是站在马拉松赛道上，大多数人可能很难想象，167公分、52公斤，性格内敛，说话轻声细语的基普乔格可以爆发出如此巨大的能量。
按照官方统计，前25公里，基普乔格的配速基本上都保持在每公里耗时2分55秒左右；而到30公里时，他用时1小时26分45秒，已经领先了此前的世界纪录多达39秒。最后17公里，基普乔格甚至又将配速从2分55秒提到了2分49秒，一点一点拉大与原纪录的差距……最终，他将新的世界纪录定格在了2小时1分39秒。
▲基普乔格在柏林马拉松上奔跑的情景
“我觉得我的马拉松成绩可以突破1小时59分。”一年前，基普乔格曾在上海这样说；当时不少在上海听到这番话的媒体记者都目瞪口呆，谁能想到，用了一年时间，基普乔格就已经打破了2小时2分57秒的世界纪录。如今，他正在一步步接近自己的豪言。跑进2小时，这看来真的并非是痴人说梦！
成功源自努力，每周跑量接近230公里
基普乔格是当今全世界的马拉松第一高手，这是国际田径界的普遍共识。“Marathon is my life”这句话一直萦绕在他的粉丝耳边，基普乔格似乎就是为马拉松而生。有跑友称，在马拉松界，基普乔格是神一样的存在，他是单独一个段位，而世界上其他所有的高手在另一个段位。
但我们不禁要问，为什么这个看起来身材并不出众的小个运动员可以登上世界马拉松的巅峰，能创下参加11次马拉松10次夺冠的壮举，更能让世人将他封之为“乔神？
其实，基普乔格的成功与大多数人一样同样是源自于努力。只是，在一次次打破极限的光芒背后，基普乔格付出的汗水比任何人都多。
▲基普乔格在家乡训练的情景
在竞技体育的赛场里，所有伟大的成绩都是建立在日复一日的刻苦训练之上。基普乔格的故事也是如此。
“我相信人类没有极限，因为我不停地跑，每周我都会跑200公里到230公里。成绩就是训练结果的最好体现。”
当然，如果没有天赋，可能多么努力的训练也无法帮助运动员走上巅峰，基普乔格也相信这一点。
“你一定要有天赋，不管是跑步还是别的领域，可是天赋只是一部分。你还需要热情，当你对一件事有一种热情和专注的时候，你才会坚持训练和挑战。”
在教练帕特里克·桑看来，“热情”这种抽象的概念在基普乔格身上最具象化的表现，就是异于常人的自律和勤奋。
▲基普乔格的教练帕特里克·桑
与基普乔格合作了超过16年，54岁的桑教练至今都记得最初相遇时的故事，“他当时来找我，向我要一份训练计划。我好奇地问他，‘你是谁’，而基普乔格给了我一个有趣的答案，‘我是和你住在一个村子里的邻居’。‘后来我才知道他妈妈是我的幼儿园老师’，这可能就是一种宿命。”
事实上，并不是宿命真的让两人走到了一起，而是基普乔格的自律。
在最初没有任何教练监督的时候，基普乔格总是自己一个人完成所有的训练计划，然后再找到桑教练，向他要新的训练计划……
“我从没有见过这么热爱跑步，也这么自律的人。为了跑步，他什么样的训练都能承受。”桑教练曾经这样说道。正是这份执着，让桑教练愿意一直陪在基普乔格身边，帮助他训练，见证他成功，“他的每一个训练步骤都不会偷懒，每一个项目都做到极致。正是这一点，成就了现在的基普乔格。”
他的跑步世界，别人很难懂
尽管坐拥数百万美元身家，在训练备战的日子里，基普乔格和训练伙伴只选择一间简陋的房屋开始每天的日常起居，而不是与妻子孩子一块儿住在宽敞豪华的房间里。
▲基普乔格训练时选择的居住房屋
他们训练的地方也是个简陋至极的田径场，跑道上根本没有分隔白线。事实上，场上没有任何标志，哪怕连一条终点线也没有。只有一道漆成绿白两色的水泥“路沿”，用来分隔跑道和内场草地。而他们的“举重房”也就有一个土制杠铃。
但就是在这个训练场上，诞生了两名奥运会冠军！除了基普乔格以外另一位是2008年北京奥运会3000米障碍金牌得主基普鲁托，他也在这里师从基普乔格的教练帕特里克桑。
美国知名跑步论坛LetsRun.com的记者曾经前往肯尼亚跟随了基普乔格一天的训练，在结束之后，连这位记者都难以置信，基普乔格竟然是在如此的环境下完成了每天的高强度训练。但按基普乔格的话来说，“那里有最适合跑步的氛围”。
▲基普乔格用土制杠铃训练的情景
在晚上，基普乔格会读一些书。他最喜欢读的是史蒂芬·科维写的《高效人的7种习惯》。这些励志类的书籍对大多数人来说只是鸡汤，对基普乔格而言却是实打实的鸡血。
剑指东京，笑着面对最后一公里！
“我热爱跑步，非常热爱。”话不多的基普乔格总是会重复着这句话，“我知道脸上有300块肌肉，其中有一些连接大脑神经，当你露出开心的表情，你的脑袋会接受到你快乐的信息，跟着你的身体就不会痛了。所以我喜欢笑着跑完最后一公里。”
如今，他打破了世界纪录，但并没有停止追逐极限的脚步。他说，他会在东京奥运会上“卫冕金牌”，然后再去实现“跑进2小时”的豪言。
（本文源自于网络，有部分修改）
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