月經，可以說是女人一生中的象徵。初潮象徵著女生的成熟，生理上開始擁有生育的能力，成為了一名真正的女人。而絕經，可以說是女人作為女性角色的隱退，月經停閉之後身體就正式停止了自己的排卵功能。
當提到絕經的時候，很多人第一映入腦海想到的就是衰老。卻是，進入圍絕經期的女性，伴隨著月經的停閉，也進入到了更年期，不僅會出現情緒的種種變化，更主要是卵巢功能衰退，同時也伴著皮膚、容貌、身體機能等的衰老。沒有一個女人想要自己在一瞬間就老得那麼快，那是不是想象自己不要絕經就好了呢？絕經晚對女人來說是一件好事嗎？
因為每個人的個體差異，所以每一位女性絕經年紀會有所不同，而大部分時候是從四十五歲之後開始，卵巢功能開始逐漸下降，月經會逐漸變得不規律直到最後停閉。在這一段時間內，女性的激素分泌仍然會影響到身體的變化。但一旦過了55歲，如果還沒有出現絕經的跡象，這就可能是因為女性身體裡的激素水平長期偏高，這其實會增加罹患子宮內膜癌和乳腺癌等疾病等風險，所以並不是越晚絕經就越好，相反過晚海沒有出現絕經跡象的話，就要考慮到醫院進行相關的檢查和治療了。
在45歲到55歲之間絕經都是屬於正常的年齡範圍，我們國家女性的平均年齡在49歲左右。如果過早很可能就是卵巢早衰，而過晚很可能就是生殖系統器質性的嚴重疾病。
很多人會覺得，絕經之後的自己不僅無法控制易怒暴躁的脾氣，還很容易因為小事抑鬱想哭，而且最重要的，在短時間之內，圍絕經期的女性的臉部皮膚會出現鬆弛、長斑，小肚子也開始突出，身材走樣……這些都是可怕的現實，不知道該如何去接受這樣的自己。
其實不用怕，每個人都是會老的，但即便是老了之後，也可以有很多辦法來保養自己：
1.調整心態，和壞情緒作鬥爭
雖然情緒受到波動的激素狀態影響，但是還是可以有自我調整的空間，保持樂觀的情緒，選擇一項感興趣的運動轉移壞情緒的注意力，不僅能幫助調整生活，還能預防抑鬱症、狂躁症等。
2.起居健康、飲食規律
失去了卵巢的自我調節功能，絕經後的女性要更加註重生活中的健康起居和飲食，保持八小時的健康睡眠時間，三餐注重營養均衡和飲食調理。
絕經可能會讓女人生理上迅速變老，但更重要的卻是心態和自信的保持，只要你願意，永遠都可以活出20歲的快樂和美麗！
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