情感测试员:我亲手摧毁了无数个家庭

情感测试员:我亲手摧毁了无数个家庭

来源:潘幸知(ID:sharpshow)


情感测试员:我亲手摧毁了无数个家庭


文 / 幸知在线特约作者Miss柳

“本以为自己很幸福,原来都是假的。”小Y突然发来了这样一条心灰意冷的信息。

最近听多了闺蜜老公的出轨事件,她突发奇想,找了“情感测试员”,想测测她先生的忠诚度。

测试员是个人美声甜的萌妹子,扮演成刚毕业的小女生,以应聘工作的名义,顺利加了她先生的微信。


情感测试员:我亲手摧毁了无数个家庭


她信心满满,认为先生一定可以通过考验,结果不到一周,就目睹了一个男人精神出轨的全过程。

他竟然可以一边在现实中扮演好丈夫的角色,一边跟想象中的小美女打情骂俏,滴水不漏。

小Y顿时觉得,两年恋情,三年婚姻,全都成了笑话。所以有人才说,感情里的“真相”,大多令人承受不起。

如果你去问一个正沉浸在幸福中的人,想不想知道伴侣对Ta的真实想法。

这个人十有八九会毛骨悚然,要么本能地阻止你说下去,要么小心翼翼地打探你是不是知道了什么。

对于“要不要知道真相”的焦虑,贯穿着绝大多数的亲密关系。既渴望诚实的爱情,又害怕诚实带来不可预知的伤害。


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我不敢诚实,因为害怕受伤

小Y后来才承认,决定做情感测试之前,她其实没那么信任先生。

最直接的诱因,是受到身边出轨故事的影响,她有点担心起自己的婚姻,另一方面也是被好奇心驱使,忍不住想试一试。

讲到更深层的原因,她说,“我和他,感情越来越淡了。”

两个人性格都温温的,从没红过脸,日子按部就班地过着,有车有房有存款,每年出国旅行一次,正在积极备孕中。所有幸福婚姻的必要元素,都已经集齐了。


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美中不足的是,她总有隐隐的不安全感,枕边人好像越来越陌生,有时各忙各的,好几天也顾不上一起吃顿饭。偶尔想和先生谈谈,却不知道从何说起。

本来就是啊,又没有出什么问题,非要说有问题,也只是一些琐碎的小事。

昨天让他下班回来顺路捎一盒牛奶,他很勉强地答应,最后还是忘掉了;今天让他帮忙收一下衣服,他忙着打游戏,磨磨叽叽不肯去。

这样的事情,当然影响心情,可如果直接和他说出来,没准会吵架,太不值得了。

我反问:“你是不是很害怕吵架?”

她愣了一下,承认了:“我不想像我爸妈一样,一辈子吵架,互相伤害。”

害怕吵架的背后,大多是过强的“自保”意识。不去深究那些“鸡毛蒜皮”的小事,尽可能维护好表面上的和平,心里比较踏实。

如果毫不保留地把真实想法说出来,,说不定会遭到对方的冷漠对待,让自己受伤。很多婚姻,也真的可以靠这样的“不计较”,维持几十年。

我在婚恋主题的咨询中,每当问到,“你有没有诚实地把自己的想法和感受告诉对方”时,得到的回答总是大同小异——

“说了也没用,干脆不说了。”


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自保式亲密关系,是目前婚恋感情的常态。

人们对受伤的恐惧,远远超过了创造更深度关系的动力,宁可沉默,宁可停滞,也不敢冒个险,看看事情会有什么不同。

渐渐地,真实的情感联结越来越少,只剩下表面上的相敬如宾。又或者,像小Y这样莫名其妙地“搞事情”,连表面上的和平也做不到了。

岁月静好的表象之下,其实是冷漠和疏离。

本质而言,亲密关系与自保本能是背道而驰的。想和一个人发展深度的关系,首先就得卸掉所有用来自保的伪装,鼓起勇气,诚实相对。

当你诚实表达,也许对方暂时无法做到完全接纳,但至少你们的关系建立在了真实的基础上,无需再费力去伪装或试探。


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我不敢诚实,因为害怕伤人

“说真话?我无所谓,就是担心伤到他。”Anya满不在乎地调侃说。

她是个特别理性的人,就算和亲密伴侣沟通,也同样条理分明。遇到问题,她总是极其冷静地处理,几乎从没有情绪失控过。哪怕发现未婚夫和女同事有暧昧,都能镇定地摆事实,讲道理,谈条件,成功地让他适可而止。

朋友圈里流传过一句话:不要把低情商当成耿直。

Anya很赞同,她觉得,对待亲密关系里的问题更应该动用高情商,不能像个胡搅蛮缠的小孩子。女人如果太情绪化,爱情就变得沉重。

唯一的不完美是,Anya的未婚夫隔三差五就向朋友抱怨:“没见过这么冷的女人。”至于Anya,她当然不是对未婚夫百分百满意。


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这个男人确实挺暖,温柔体贴,有生活情趣,又肯迁就她,但就是不怎么上进,收入平平,还特别贪图享受。

前段时间一起布置婚房,他硬是买了一堆中看不中用的小电器、小摆设,花掉了不少预算。

她忍住了,没发作,只是默默再度梳理了预算,委屈地把家具的规格下降了一个档,勉强补足了“亏空”。

她的理由很充分:如果对一个男人说,他一点经济头脑都没有,只会乱花钱,他一定会很受伤。而且要是真的计较下去,肯定得扯到他工资低、不上进,说了这些,我们以后还怎么相处?心里清楚就好,何必说出来呢?

担心过于“诚实”会伤害到对方,背后是内在的“情绪无能”。

  • 不愿意接纳自己的真实情绪,于是用理性来“武装”自己。
  • 承受不了对方的情绪,于是拒绝诚实,选择所谓的“高情商”。

情绪无能型的关系,如果一直发展下去,双方会如同置身冰窖中。反之,诚实表达,真的会导致“情绪灾难”吗?其实未必。

比如,当Anya对未婚夫的购物习惯有异议,可以诚实地告诉他:我知道你买这些是想要提升我们生活质量,但现在预算有限,先选一些好点的家具,是不是更好呢?

就事论事,关掉脑内的小剧场。

从“买东西不节制”延伸到“缺乏经济头脑”、“赚钱太少”,这样的剧情发展只存在于Anya的意识流中,折射的也仅仅是她内在的恐惧感。

诚实表达后,也许未婚夫还是会感到沮丧、愧疚,但这些负面情绪并不会影响到他们的关系,反而再次提供了一个诚实交流的机会,让双方更加了解彼此对金钱的感受,然后一起面对。


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怎样享受亲密关系中的诚实?

诚实,是所有人际关系问题的解药,在亲密关系中尤其如此。它创造出的是有温度的关系,看得见,摸得着,比形式上的和平要坚固太多。

但是对于诚实,我们永远有各种各样的顾虑:

  • 我好怕,我把心拿出来给他,却被他不屑一顾地踩到脚底下;
  • 就算我诚实表达,他也不一定会对我诚实啊;
  • 那么多方法技巧都解决不了的问题,诚实怎么可能有用?

想要享受诚实的关系,首先需要联结和接纳自己的情绪。这个小练习能够帮到你:

1. 回忆:

你上一次在亲密关系中压抑情绪、没有诚实表达出来,是什么时候?当时发生了什么事?

2. 书写:

让自己回到当时的“现场”,在纸上写下你所有的情绪、感受,不思考、不编辑,想到什么就写什么,不要排斥和批判。

3. 内观:

想象这些情绪化为一股能量,把你完全穿透。一开始,在做这一步时可能很难受,可以通过深呼吸的放松来缓解。必要的话,可以反复练习。

4. 重建:

等情绪能量趋于淡化,再重新回到当时的场景,问问自己,如果可以诚实地表达,你当时会说什么、做什么?如果你这样说、这样做了,事情会有什么不同?写下新的版本。


当你破除了对情绪的恐惧,会更容易做到诚实。同时,可以重建自己的亲密关系模式,把它调整到“诚实状态”。

当你又一次想要靠压抑、转移、过度理性来解决问题时,先给自己一点时间,停下来,问问自己:我的真实想法和感受是怎样的?

接着,用更加诚实的方式,让你的伴侣了解到它们。

你可以这样说:

  • 刚才这件事情,让我感觉很受伤。
  • 我很担心/很害怕……
  • 我想我们也许可以……

当你变得更诚实,你的伴侣也会随之改变。


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建立在“不诚实”基础上的所有美好,都是经不住风雨的海市蜃楼。如果亲密关系不那么让你满意,不如换一个更有建设性的方法来解决,创造真诚的爱。

作者介绍:Miss柳,厦门大学硕士,国家二级心理咨询师,占星师,塔罗师,撰稿人,享受动荡世界的90后双子座。

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