範佛

感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。

簡單來說，伸筋草具有舒經活絡、祛風散寒、除溼消腫的作用，可用於治療風溼寒弊、關節痠痛、皮膚麻木、四肢軟弱、水腫、跌打損傷等症狀。此外伸筋草還具有一些其他的功效，例如可以治療腳部、膝蓋疼冷，可以促進排卵等等。

伸筋草，也常被叫做叫舒筋草、石松、過山龍、獅子草、龍鬚草等等，是石松科植物的帶根全草。它的莖通常匍匐在地面上，呈圓柱形，略有彎曲，最長可達兩米。莖上的葉片茂密，多為黃綠色或淡黃棕色，針形或線性，呈螺旋狀排列；葉片上無毛，先端芒狀，全緣，易碎斷；伸筋草質柔軟，沒有特殊氣味。一般在每年夏季採收，連根拔起，祛除泥土並洗淨雜質，曬乾之後便可作為藥材入藥。

《本草拾遺》中首次提出“伸筋草”的名稱，《證類本草》中對於伸筋草也有一些描述：伸筋草性味苦、辛、溫、無毒，歸肝、脾、腎經，有舒經活絡、祛風散寒、除溼消腫的作用，用於治療風溼寒弊、關節痠痛、皮膚麻木、四肢軟弱、水腫、跌打損傷等症。一般在對證方劑中加入15-30g伸筋草作為輔助藥物，用來輔助治療因風溼痺症而出現的四肢關節屈伸不利以及筋脈拘急不易伸展等病症，但這些治療中，伸筋草都是作為處方成分之一，藥效比較輕薄。

伸筋草的化學成分主要有石松鹼，棒石松寧鹼等生物鹼，石松三醇，石松四醇酮等萜類化合物，β-谷甾醇等甾醇，以及香草酸，阿魏酸等。現代的一些藥理實驗顯示，伸筋草中的一些成分具有解熱、鎮痛、抗菌作用。除此之外，伸筋草裡含有的石松鹼對蛙心收縮力有增強作用，可以使離體大鼠、豚鼠、家兔小腸平滑肌興奮，對兔、大鼠及豚鼠子宮也具有一定的有興奮作用。

其實，除了舒筋伸筋活絡、祛風溼之外，伸筋草還具有一些其他的功效，例如可以治療腳部、膝蓋疼冷，可以促進排卵等等。

腳膝疼冷在臨床上也很常見，主要是由於寒冷潮溼的邪氣侵入腎部，有時也會伴隨腰部痠痛、腰部沉重、會陰部潮溼等症狀。治療處方：生杜仲15g，肉桂3g，茯苓30g，白朮30g，木瓜10g，雞血藤10g，伸筋草10g。除了這個藥方以外，在《吳佩衡醫案》中還有一個處方：伸筋草10g，桃仁10g，紅花8g，甘草8g，這個處方主要用於治療下肢淤血陽滯疼痛，也就是慢性血栓性靜脈炎並以下肢疼痛為主要症狀的患者。

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伸筋草也能促進排卵，它能夠祛除腹中長時間堅積，可以治療多囊卵巢綜合症導致的排卵障礙；伸筋草的藥性可達卵巢部位，能夠促進卵巢平滑肌的收縮，有助於排卵的進行。

不過，現在市場上也有一些“假冒”的伸筋草，它們並非真正的伸筋草，也不具有伸筋草的很多功效，通常都是由百合科植物牛尾菜的根及根莖冒充，所以在日常生活中，我們應該學會鑑別，避免誤用牛尾菜，以免延誤治療。

問題回答：山東大學藥學院 潘越 審核：吳一波

吳一波

伸筋伸筋，伸展筋骨也，即有舒筋活絡之功效。

原來“伸筋草”可見於石松屬Lycopodium和扁枝石松屬Diphasiastrum，現在扁枝石松歸併至石松屬，所以可以說“伸筋草”是一類石松屬植物的統稱。

（石松）

（扁枝石松）

【白藥】伍酸問妻主：全草治療風溼麻木疼痛，跌打損傷，腰痛《滇藥錄》。武蒜紋欺拄：全株治療風溼腰痛，骨折《滇省志》。伍酸向妻主：全草用於風溼麻木，疼痛，跌打損傷，腰痛。

【侗藥】娘順壩Nyangt senp bal：全草治跌打損傷。

【哈尼藥】哈達達舍：全草治風溼，神經痛，破傷風，消化不良，腎炎，尿道炎《滇藥錄》。蛤打打舌：功用同白族《滇省志》。

【瑤藥】松筋草：全草治療風溼骨痛，月經不調，跌打損傷，淋病。

【彝藥】依者阿：全草治療溼痺麻木不仁，筋骨疼痛，癱瘓，骨折，淋病，跌打損傷《楚彝本草》。阿扭羅吉，阿鈕剝畢，舒筋草，地刷子：全草治筋骨疼痛，全身肌肉痛，跌打傷，勞傷《彝植藥續》。

徐奇

伸筋草讓人聯想到它也許有舒筋活絡的作用，要不怎麼會稱為伸筋草呢。是的，伸筋草全草可入藥，有祛風散寒、.利水消腫、舒筋活絡的作用。伸筋草又稱為石松、寬筋草、牛尾菜、獅子草、大順筋藤、大伸筋、百部伸筋，龍鬚草、牛尾伸筋、大葉伸筋、牛尾蕨、伸筋靈。來源於蕨類石松科植物石松的乾燥全草，屬重要的蕨類生藥，主產於湖北、浙江、江蘇、貴州等地。明代《滇南本草》記載：“下氣，消胸中痞滿橫格之氣，推胃中隔宿之食，去年久腹中之堅積，消水腫”，《生草藥性備要》：“消腫，除風溼。浸酒飲，舒筋活絡。其根治氣結疼痛，損傷，金瘡內傷，去痰止咳”。

其性味苦、辛，溫，入肝、脾、腎經。性辛溫又入肝經，為治痺痛拘攣及傷科淤腫之要藥，可舒筋緩急、活絡通痺，用於祛風除溼有良好效果。用於風寒溼痺，筋脈拘攣疼痛、關節痠痛、屈伸不利、肌膚麻木、跌打損傷等，亦可用於月經不調及肝炎。內服常用量6-15克，亦可搗爛外敷患處。因痺痛多為慢性疾患，為方便服用，常製成酒劑或丸散。

現代藥理研究發現，伸筋草含石松鹼、伸筋草鹼、伸筋草寧鹼、石松寧、伸筋草醇、棒石松鹼、阿魏酸、法西亭鹼、石松醇、千層塔萜烯二醇、千層塔萜烯三醇、伸筋草萜四醇、壬二酸等活性成分，還含有芹黃素、多種氨基酸、維生素及微量元素，具有消腫止痛、抑菌、降溫、利尿、降血壓、子宮興奮等藥理作用。石松鹼為降溫的有效成分。體外研究發現其對痢疾桿菌有抑制作用。與別藥配伍用於跌打損傷、月經不調、腸炎、風寒溼痺，氣結胃痛、舒肝解鬱、下氣消結、小兒痙攣性尿瀦留、痛風、高尿酸血癥、帶狀皰疹等病症。服用中要注意，伸筋草性辛溫，易陰助火，陰虧血虛者應慎用；能舒筋活血，故孕婦及月經過多者慎服。

藥事健康

伸筋草也叫過山龍，寬筋藤等，性平，味辛，苦。伸筋草具有以下一些功效。

1、伸筋草可用肌膚麻木，體虛人群受風寒等症，具有行氣血、通經絡功效。

2、有助關節疼痛，可祛風散寒、除痺、舒筋等。

3、有助跌打損傷，可起到活血、祛瘀、去腫、止痛的功效。

4、舒筋草，起到除溼作用，可有助於胃痛，舒肝、下氣、除結等症。

5、舒筋草對帶狀皰疹有所療效，一般由於氣虛不行水，血瘀、溼聚造成，使用伸筋草可以行血、祛瘀、去毒。

6、伸筋草還具有降溫功效。可醫治風溼病發熱。

7、伸筋草可利尿、促進尿酸排洩。對小兒痙攣性尿瀦留也起到療效。

8、伸筋草能醫治痛風、尿酸血癥，用它和其它藥物一起使用。

使用伸筋草的禁忌

1、孕婦禁忌使用伸筋草。2、經期經血過多人群，禁忌使用舒筋草。

3、有胃人群也要慎用舒筋草。

4、伸筋草生長和製作過程中，可能使用到農藥等，葉子表面會有一些農殘，故，頭遍伸筋草不宜喝。

5、不可空腹喝，會稀釋胃液，不利消化，空腹吸收率提高，會造成伸筋草裡不良成分進入到血液，導致頭暈痛、心發慌、手腳乏力等症狀。

6、不可飯後立即使用舒筋草，將胃液沖淡，有礙消化。舒筋草裡單寧酸會導致蛋白質凝固，不好消化，加大胃負擔，不利蛋白質吸收。

7、伸筋草裡鞣酸，和鐵結合，有礙鐵的吸收，易導致人缺鐵，引起貧血。

光線醫生

謝謝！伸筋草是專攻外寒風邪、寒溼凝滯所致的胳膊疼、腿疼、四肢麻木、風溼性關節炎。它有祛風散寒除溼、溫經通絡活血止痛的功效。我廠工人老王師傅年輕時在東北得了嚴重的風溼關節炎，手掌、四肢麻木關節腫脹疼痛增生，長年累月吃中成藥，最後傷了胃，症狀也沒好多少，連路都走不成了。實在沒辦法一箇中醫介紹治療秘方，白天用伸筋草加雞血藤泡煎煮內服，晚上用它煮熱水搓揉四肢，涼了再加熱反覆搓揉直至四肢暖起來，身上有汗蒸出來才停止。用了沒多久老王師傅說膝蓋、胳膊肘、手腳熱乎了，四肢冰涼好轉了，再堅持一下又能慢慢地走路了

伸筋草有溫中散寒、下氣的功效，寒凝血瘀氣滯引起的氣結胃痛，用十幾克伸筋草煮水趁熱喝些，能舒肝理氣，解鬱散結止痛效果非常明顯。

幹伸筋草洗淨，予先用涼水浸泡一會兒，然後大火燒開轉文火繼續煎熬，老年人身寒怕冷，腳抽筋腿痛的，也可常用來泡腳有利於暖身驅寒活血通絡有利於促進血液循環。

順其自然綠葉

伸筋草，又叫筋骨草，鹿茸草，小伸筋，過山龍。具有祛風通絡，消腫止痛的功效。

伸筋草為多年生常綠草本植物，一般生長在山區。其莖匍匐纖細，蔓生，分枝有葉疏生。莖直立，分枝，營養枝多回分叉，密生葉，線性葉片，前端漸尖，長芒。孢子囊穗圓柱狀，腎形，淡黃褐色。孢子卵狀三角形，先端具長芒。

其全草、孢子皆可入藥，味辛、甘、微苦，性平。夏秋季採集，連根拔起，洗淨，曬乾，備用。一般外用煎水洗，或研成細末調茶油或麻油敷在患處。

全草具有祛風利溼，舒筋活絡，清熱、止血、生肌的功效。可用於跌打扭傷，風溼筋骨痠痛，急性肝炎，目赤腫痛，月經不調，腸炎，痢疾，吐血，衄血，便血，四肢軟弱，水腫，小便不利，皮膚麻木，小兒麻痺後遺症，肺炎，黃疸，風疹，帶狀皰疹，燙火傷，瘡癤腫毒。其孢子浸酒可強精。

使用該品應注意孕婦及出血過多者忌服。

下面分享幾個該品的本草對症療方。

1、腳轉筋

取伸筋草30克，牛膝11.3克，木瓜11.3克，薏仁18.8克，三碗半水，共煎一碗，渣再用三碗水煎八分，分兩次服用，連服3～5天即可。

2、皰疹

取伸筋草112.5克，麻油適量，將伸筋草研成細末，調麻油成糊，塗在患處，每日數次。

3、風溼性關節炎，關節冷痛

取伸筋草30克，鬼箭羽15克，細辛3克，威靈仙11.3克，骨碎補18.8克，三碗水，共煎一碗，早晚各服用一次。

4、筋骨麻痺

取伸筋草30克，青仁烏豆15克，豬前腳兩節，加五碗水共燉爛，分2次服用，食肉飲湯。

5、小兒夏天汗疹

取伸筋草的孢子7.5克，滑石粉7.5克，合研成粉，幹撒在汗疹處，每日2～3次。

6、痢疾，黃疸性肝炎

取新鮮的伸筋草75克，烏糖18.8克，雞舌癀37.5克，水煎兩碗，去渣，加烏糖溶化調勻，分多次服用。

7、虛勞腰痛

取伸筋草30克，狗脊18.8克，土枸杞18.8克，土牛膝15克，杜仲11.3克，五加皮11.3克，三碗水，三碗酒，共煎兩碗，分兩次服用，連服3～7天即可。

果似橘味苦酸

請看我在石柱縣黃水鎮買的鮮伸筋草放成幹品了，2014年夏天避暑時買的，有一老婦在街邊出售伸筋草，並說用它燉豬蹄子吃了有什麼好處，治什麼病 … …

可入藥治病倒是真的，得請教中醫師 … …

我用了一點伸筋草加泡在治肩周炎的藥酒中，也不知道它起沒起療效？

今天我又見到鮮品了，還是在石柱縣黃水鎮街上，請看照片……

牛裁縫

謝謝。

伸筋草為石松科植物石松的乾燥全草。夏、秋二季莖葉茂盛時採收，除去雜質，曬乾。

伸筋草味微苦、辛，性溫，入肝、脾、腎經。可清熱，止血，生肌，利溼，止痛，通絡，祛風散寒，除溼消腫，舒筋活絡；用於風寒溼痺，關節痠痛，吐血，衄血，便血，皮膚麻木，四肢軟弱，水腫，跌打損傷等症。

伸筋草的功效與作用

1、舒筋活絡。對於那些體虛者外受病氣風寒溼邪內侵血脈而造成的肌膚麻木，用伸筋草可以行氣血、通經絡；對於那些風寒溼痺關節疼痛的症狀，可用伸筋草來祛風散寒、燥溼除痺、舒筋活絡；對於那些由於跌打造成的損傷，也可以用伸筋草來活血祛瘀、消腫止痛。

2、下氣除溼。對於那些氣結胃痛的症狀，可以用伸筋草來舒肝解鬱、下氣消結。

3、除溼解毒。對於那些蛇串瘡，也就是帶狀皰疹，可用伸筋草來行氣行血、祛瘀燥溼解毒。

4、可將伸筋草直接放入杯中泡水服用，可以起到提神醒腦、舒筋活血的作用，對於老年人經常有的老毛病關節痠痛、四肢軟弱無力等具有很好的作用。伸筋草泡水時，頭遍湯水不要喝，倒掉；空腹喝時可稀釋胃液，降低消化功能；飯後立即飲用的話，會沖淡胃液，影響食物消化；進餐後不要立即飲用，特別要記得不要立即喝濃的。

5、伸筋草有利尿、增進尿酸排洩作用，對痢疾桿菌有抑制作用。石松鹼有明顯的解熱鎮痛作用。

6、伸筋草有降溫、降血壓作用。

7、伸筋草有抑菌作用。

伸筋草還可以煲湯，煎水洗。

溫馨提示

1、孕婦及出血過多者忌服。

2、感冒發燒了忌喝伸筋草。

3、醉酒後不宜飲用，特別是濃的。

4、晚上不宜喝，尤其是脾胃虛弱者。

5、伸筋草有致接觸性皮炎的現象，要留意。

嶽冠池

伸筋草又稱“石松、過山龍、寬筋藤、火炭葛、爛腰蛇、寬筋草、穿山龍”各地叫法不一。學名為伸筋草。

長葉牛尾萊多年生草本，攀援狀。莖細長，有縱條，無皮刺。葉互生；卵形，長圓狀卵形至卵狀披針形，長6～9釐米，寬2.8-6.5釐米，先端漸尖或突尖，基部楔形或近圓，兩面光滑無毛；葉柄基部具卷鬚2根。花單性，異株；花序傘形；腋生；花被6片，離生，向外反折；雄花有雄蕊6，較花被裂片為短；雌花較雄花小，退化雄蕊線形，子房球形，柱頭3裂。漿果球形，黑色。花期6月。

生於山坡疏林下廕庇處。我國大部分地區均有分佈，尤以南方溼潤環境下為多。

主要功效為：

祛風散寒，舒筋活血，除溼消腫。治風寒溼痺，關節痠痛，水腫，四肢軟弱，皮膚麻木，跌打損傷。

服用方法：煎煮內服或泡酒，或搗爛外敷。

禁忌：經期、孕婦及出血過多者禁用。

伸筋草泡水喝具有以下功效

1.降溫降壓效果

試驗證明用伸筋草泡水能夠對家兔起到不錯的降溫效果，如果靜脈注射方式可以讓動物血壓呈下降趨勢。

2.具有抑制病菌效果

伸筋草對多種病菌有抑制作用，尤其對福氏痢疾桿菌盒宋內氏痢疾桿菌的敏感度很高。

伸筋草有辛散、苦燥、溫通等方面的特點，能夠祛除風溼的效果，還能夠達到通經絡的效果。

搭配牛尾菜、路邊荊、老鼠刺、豨薟草等煎煮可以治療關節痛。

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世雲說

伸筋草為石松科多年生常綠匍匐蔓生草本植物石松的全草，以乾燥全草或鮮草入藥。

【功效、應用】

祛風除溼、舒筋活絡：本品辛溫善行，走而不守，能祛風溼、舒筋骨、通經絡、除痺痛，為久風頑痺、筋脈拘急之要藥。常用於風溼性關節痛，跌打損傷，轉筋痛疼，水腫等症。單用為末，油調敷，可治纏腰火丹（西醫叫帶狀泡疹）

【用法、用量】

內服：6——15克，大劑量可用至30克。

外用：研末油調敷。

關鍵字: 伸筋草 健康 功效