你家有沒有固定的餐桌禮儀，吃飯不能吧唧嘴，飯桌上不能敲碗筷，吃飯手要扶著碗……這些教導，都是小時候媽媽天天在耳邊嘮叨的飯桌上的禮儀和規矩。禮儀在代代相傳，但是隨著現代社會的發展，很多的吃飯的健康的生活習慣卻美人們刻意忽略掉了。
習慣要從小抓！吃飯時3禁忌，媽媽給孩子改正！
1、 吃的太飽
孩子從小就貪嘴，家長往往也會希望孩子快快長身體而讓孩子多吃，，久而久之，孩子每餐都會習慣性的吃的很飽，把自己的肚子吃的像一個圓滾滾的小皮球。但是習慣性吃太飽，很容易給孩子的腸胃造成損害。
最明顯的危害就是孩子胃腸道的負擔加重，飯後會覺得肚子難受。如果一直處於這個狀態，孩子的胃腸道總是受到損害，消化系統得不到很好的休息，孩子的腸胃就會“罷工”，孩子就會出現消化不良等情況。
建議：孩子每餐吃七分飽就可以了，這樣既不會加重腸胃的負擔，還能保證孩子長身體所需的營養。
2、 吃的太燙
“趕緊的，趁熱吃”。
我們現在家裡做的飯餐大多是熱食，不僅可以增進食慾，促進腸胃蠕動，有利於食物消化，但是，吃熱的確實是沒錯，但是溫度也不能太燙！尤其是孩子，脾胃嬌嫩，吃進去臺套的食物不僅損傷口腔黏膜、食道，還會損傷脾胃。
建議：吃飯的時候，特別是剛煮好的食物，稍微涼一涼，孩子的吃食一般要涼到40℃左右，這樣既不會損傷食物原有的味道和營養，也還會保護孩子的腸胃。
3、 挑食，只吃自己愛吃的
孩子都有挑食的現象，但是媽媽要及時給孩子改正過來。孩子挑自己愛吃的吃，可能吃的很開心，但是長期的挑食會造成身體的營養缺失。愛吃肉的孩子，不吃水果蔬菜，體內缺少膳食纖維，就很容易造成便秘。不愛吃肉的孩子，就會容易缺少必需的物質，影響到生長髮育。
建議：孩子的吃食要營養均衡，既要有肉食，也要有水果蔬菜，均衡飲食才能保護好腸胃，保證身體的健康成長。
2事養胃，媽媽監督孩子
第一件：食不言
很多家長都會在孩子吃飯的時候逗孩子，一邊吃著飯，一邊和孩子說著話。其實“食不言，寢不語”是很有道理的，吃飯時說話，容易吃進去很多氣，這些氣在胃裡會引起胃脹，讓孩子不舒服，所以，吃飯時，媽媽還是讓孩子安安靜靜的吃比較好。
第二件：補點菌
給孩子養胃，媽媽還可以給孩子補充點聚糖多桿菌。聚糖多桿菌是綜合菌株體，可以促進消化酶的分泌，主要是在腸道內轉化為動物雙歧桿菌BB12等適合孩子腸道的有益菌株體，不僅不會影響到孩子的自我調節腸道的能力，還能更好的促進食物的消化和分解
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