美容护肤小窍门
美容护肤小窍门一：
用乳酪制作洁肤霜敷脸。制作方法用一匙羹的乳酪与柠檬汁混合涂抹在脸上然后用温水清洗脸部，接着配合紧肤水和润肤露使用，一段时间下来皮肤洁白透亮。
美容护肤小窍门二：
柠檬与青瓜制作紧肤精华霜。用一个新鲜的青瓜切成片状然后放入搅拌机搅拌成浆，隔渣然后然后加入4：1的柠檬汁与清水，用棉花棒涂抹在皮肤上皮肤即可变得紧致有弹性。
美容护肤小窍门三：
蛋黄酱护发素。也许你不知道，女士们最喜欢吃沙拉放的蛋黄酱符合多种能让头发健康生长的营养成分。将适量蛋黄酱涂在刚清洗的头发上按摩五分钟，然后用温水洗掉，常常这样做能够让头发柔顺有光泽。
美容护肤小窍门四：
冻奶能够有效防止眼部水肿。将棉花团放入冻奶中浸泡，然后敷在脸上5~10分钟，最后眼皮上放两片雪梨或者菠萝片能够让眼睛明亮有神，这是很多外国大明星常用的秘方。（我不轻易告诉别人哦！）
美容护肤小窍门五：
润唇膏的妙用。世界名模最为推崇的唇部护理方法之一。将干麦片和少量蜂蜜与牛奶混合做成糊状，涂抹在嘴唇边进行按摩然后温水洗净嘴唇，这样做能够让嘴唇滋润又光泽。
美容护肤小窍门六：
花生酱做的护肤霜。将适量花生酱涂在粗糙的皮肤上约十分钟后用清水洗净（非脸部），花生酱中的营养成分能够改善皮肤起鳞干燥等常见问题。
美容护肤小窍门七：
润甲霜的妙用。美国人喜欢用含有“钾”成分的牛油果护甲。将熟透的牛油果的四分之一搅碎加入少量橄榄油进行搅拌涂抹在缺乏光泽的指甲上约十五分钟后用清水洗净，指甲就会变得滋润又光泽。
美容护肤小窍门八：
苹果醋洗头（不能常用）。苹果醋能够将头皮洗净让头发变得柔顺。一般做法是少量苹果醋和两斤温水混合，蘸在刚刚洗过的头上，接着用毛巾包住头部让水分吸干再用风干机吹干头发。
美容护肤小窍门九：
蛋白质去死皮发。蛋白质有去掉死皮的能力，把生的鸡蛋蛋白涂抹在皮肤上让皮肤吸收风干后在用清水洗净，死皮就会自然脱落，从而达到护肤的作用。
护肤美容药膳方
1、鳝鱼汤
鳝鱼丝、鸡蛋各50g，面筋条、鸡丝、酱油、麻油各5g，精盐3g，醋2g，胡椒粉、味精各1g，鸡汤400ml，鳝鱼汤100ml，葱末、湿淀粉、姜末各10g。制法：锅内放入鸡汤、鳝鱼汤，烧沸放人鳝鱼丝、鸡丝、面筋条、酱油、盐、醋、葱、姜，烧好倒人鸡蛋花，用湿淀粉勾芡，烧沸后盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。佐餐食用。
有舒筋活血，润泽肌肤之功。
2、淮山鸡
淮山药120g，老母鸡1只，生姜3片，黄酒10g，食盐3g。制法：活母鸡宰后去毛及内脏，洗净，控干，切块。鸡肉块一半放入瓷盆，再放淮山药片，上面再放另一半鸡块，淋入黄酒，加入姜片，精盐，用旺火隔水蒸3小时，至鸡肉酥烂。饭前空腹饮汤，每次1小碗，每日2次。鸡内金可佐膳蘸酱油吃。山药也可食，或嚼后弃渣。
有补肺虚，益五脏，强筋骨，润肌肤，美容颜之功。
3、白扒鱼翅
水发净鱼翅400g，海米10个，料酒20ml，鲜奶100ml，盐2g，淀粉、葱丝、姜丝各10g，鸡汤、味精各适量。制法：将海米放入鸡汤中烧开，做成鲜汤；另一锅内倒入香油20g，烧热后放入葱、姜丝，煸出香味后倒入鲜汤、鲜奶，接着下入鱼翅，再放味精、盐，煨30分钟，出锅前淋入淀粉、香油即成。佐餐食用。
有益气养胃，补肾益精，润肤美容之功。
4、黄芪鸡肉汤
鸡胸肉200g，香菇3朵，豌豆荚20g，胡葱3根，生姜5片，黄芪10g，植物油、味精、酱油、芝麻油、淀粉、胡椒各适量，精盐2g。制法：将鸡胸肉去皮，切成一般大小薄片，撒上盐与胡椒、淀粉备用；豌豆荚去筋；香菇泡发，去蒂；胡葱与生姜切末；锅中加入植物油与盐，稍微加热后，注入6杯开水，加入生姜、黄芪和加工好的鸡肉，煮约3分钟，依序加入香菇、豌豆荚、胡葱煮1分钟，再用胡椒、味精、芝麻油，并酱油调味即可。食肉喝汤，常食用。
有润泽皮肤，使皮肤光滑细嫩之功。
5、灵芝鸡蛋汤
鸡蛋2个，灵芝60g，红枣12枚，白糖适量。制法：将灵芝洗净，研碎；红枣去核，洗净；鸡蛋煮熟去壳。将鸡蛋、灵芝、红枣放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲至灵芝出味，加入白糖煮沸即可。食蛋喝汤，每日1剂。
有益气补血，养颜护肤之功。
6、猪胰萝卜汤
猪胰2个，胡萝卜250g，红枣10枚，生姜、盐、味精适量。制法：将猪胰切去.白脂，洗净，切成片，加生姜、盐腌10分钟；胡萝卜去皮，切成小块；红枣去核。将胡萝卜、红枣放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲至胡萝卜熟后，加入猪胰煲熟，加盐、味精调味即可。可常食。
有健脾养血，润肤美容之功。
7、金针蚌肉汤
鲜蚌肉250g，鲜金针菇120g，盐、料酒、葱花、猪油、味精各适量。制法：将蚌肉、金针菇洗净。锅中放人猪油，烧热，倒人蚌肉.稍炒，加入金针菇、料酒、盐、葱花及清水适量，用文火煮20分钟，加味精调味即可。佐餐食用，可常食。
有润泽肌肤，护肤美容之功。
8、苋菜肉片汤
红苋菜150g，瘦猪肉60g，盐、清汤、香油各适量。制法：将苋菜洗净，切成小段；猪肉洗净，切成薄片。锅中加入清汤、苋菜、肉片，用武火煮沸后，撇去浮沫，改用中火煮约15分钟，加盐、香油调味即可。每日1剂，1次或分次食完，连食20日。
有滋养润肤，护肤美容之功。
9、首乌猪骨汤
猪脊骨(连脊肉、脊髓)500g，何首乌、生地黄各30g，当归10g，红枣6枚，巴戟天15g，盐适量。制法：将猪脊骨洗净，切成块；红枣去核；其余中药洗净。将猪脊骨、何首乌、当归、生地黄、红枣、巴戟天放入锅中，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火再煮3小时，加盐调味即可。食脊肉、红枣，喝汤。每2日1剂，连食20剂。
有益精补髓，润肤美容之功。
10、四宝蛋黄粥
人参5g，淮山药、白糖各30g，生薏苡仁50g，芡实20g，鸡蛋2枚，糯米60g。制法：将人参、淮山药、生薏苡仁、芡实分别研磨成粉，按上述比例调匀，将鸡蛋置清水中煮熟，剥去蛋壳，去鸡蛋白，留下鸡蛋黄备用；洗净糯米，置沙锅中，加清水，加入已混匀的中药粉末，搅匀。文火煨粥，粥将成时，加入白糖、熟鸡蛋黄，搅匀。每日早晨吃1次，趁热服；每日1剂，每10剂为1个疗程，间隔10日之后可服下1个疗程。
有补气益血，健脾和胃，悦肤泽颜，养心安神，敛汗止泻之功。
服此粥期间，不吃萝卜、胡萝卜，不与五灵脂、藜芦等药混吃，不吃四环素、黄连素、氯霉素、土霉素等抗生素，不喝浓茶，不喝酒。有外感发热、热症咳嗽、出鼻血、痔疮出血者忌食。
11、参苓护肤粥
太子参15g，白茯苓10g，淮山药20g，鸡蛋1个，粳米50g，细盐、生姜末、葱花、味精各适量。制法：先将太子参煎汁，去渣，取汁备用；将白茯苓、淮山药焙干，研成细末。淘洗干净粳米，放在沙锅内，加太子参汁及适量清水，加入茯苓、淮山药粉，搅匀，文火熬粥，粥成时打入鸡蛋，打入鸡蛋时应不断搅动粥，以求蛋花均匀地分散在粥中。粥熟时，加入细盐、生姜末、葱花、味精，搅匀。每日1次，当早餐，趁热吃，可长期不断地食用。
有益气补血，健脾和胃，丰肌泽肌之功。适用于自汗、盗汗、四肢无力、睡眠差、倦怠憔悴、食少、大便稀者及健康的中老年人。
12、补血益肤粥
熟地黄、白茯苓、淮山药各30g，小茴香2g，红糖20g，粳米100g。制法：将熟地黄等4味中药水煎取药汁备用；洗净粳米，置于沙锅之中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日服1剂，当早餐，趁热吃。15剂为1个疗程，间隔5日可服下1个疗程。
有补血润肤，壮腰固肾，益气宁神，健脾丰肌之功。
13、当归益颜粥
当归10g，甜酒酿100ml，小米100g，红枣12枚，鸡蛋1枚，红糖50g。制法：先将当归水煎，取药汁备用；将红枣洗净，去核，切碎，鸡蛋去壳，置瓷碗中打散；将小米用清水浸泡1晚。旺火起热铁锅，倒入当归、甜酒酿、小米、红枣碎片，煮沸时加入已打散的鸡蛋，改文火熬粥，粥成时加入红糖，搅匀。每日1剂，当早餐，趁热服完。健康女性于每次来月经时服用，其他时间不吃；哺乳期女性每日1剂，15剂为1个疗程，间隔5日后可接着服下1个疗程。
有补血益气，丰肌泽肤，通经活络，化瘀止痛之功。
14、熟地鸡肉粥
熟地黄30g，母鸡肉、粳米各100g，细盐、生姜末、葱花、味精、香油各适量。制法：洗净母鸡肉，剁成肉泥，备用；将熟地黄水煎2次，取药汁备用；洗净粳米，置于铁锅内，加药汁、鸡肉泥及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、生姜末、香油、葱花、味精，搅匀。每日1剂，当早餐趁热服完，可以长期服用。
有养血滋阴，生精补髓，丰肌泽肤之功。
15、养心益肤粥
熟地黄、酸枣仁各20g，合欢花10g，旱莲草15g，粳米100g，冰糖30g。制法：将熟地黄等4味中药水煎2次，取药汁备用；洗干净粳米，置于铁锅中，加药汁与适量清水，文火熬粥，粥成时加入冰糖搅匀，再煮片刻，待冰糖全部溶化时即成。每日1剂，当早餐趁热1次服完，或分2～3次服完，每15剂为1疗程，间隔5日后可服下1个疗程。
有益气润肤，养心安神，悦肤美颜之功。
16、旱莲护肤粥
旱莲草、太子参各15g，薏苡仁20g，粳米100g，白糖30g。制法：先将旱莲草、太子参、薏苡仁3味中药水煎2次，取药汁备用；洗净粳米，置于沙锅中，加入药汁及适量清水，文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日l剂，当早餐趁热服用，每15剂为1疗程，间隔10日后可服用下1个疗程。
有养血补气，健脾和胃，滋阴润肤之功。
17、枸杞核桃粥
枸杞子30g，核桃仁50g，粳米100g，白糖20g。制法：洗净粳米、枸杞子，洗净并捣碎核桃仁，放在沙锅中，加清水适量，旺火煮开后改文火煮30分钟加入粳米，继续用文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日l剂，当早餐趁热1次服完，可长期服用。
有滋阴润肤，补肾固精之功。
18、疏风益肤粥
枸杞子30g，甘菊花10g，熟地黄20g，粳米100g，白糖15g。制法：先将甘菊花、熟地黄水煎2次，取药汁备用；洗净粳米、枸杞子，置于沙锅之中，文火煮30分钟后加入药汁，继续用文火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。每日1剂，当早餐趁温热1次吃完，每20剂为1个疗程，问隔5日后可再服下1个疗程。
有滋补肝肾，疏风清热，护肤美容之功。
19、双子益肤粥
枸杞子、西瓜子各30g，粳米50g。制法：将西瓜子和水捣烂，水煎2次，取汁去渣；洗净枸杞子，置沙锅中先煮30分钟，再加入西瓜汁及已洗净的粳米，文火煨粥。每日1剂，当早餐1次食用，可长期食用。
有养阴补血，益精明目，生津止渴，润肤美容之功。
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