一个人内心自卑，会让自己做事很胆怯，会导致得了社交恐惧症，脑子胡思乱想，特别自责非常难受（从小到大自信心就很低做事小心翼翼）那么该如何克服这种情况呢？
一、目不转睛。睁大眼睛，正视别人，调整自己的心态，让他们不敢小瞧你。
自卑的人最大的表现就表现在眼睛上。因为往往是不敢抬头，甚至眼神不敢正视对方，给人的感觉就是有一种惧怕的心理，所以要从心理上强大起来，不仅敢于正视，而且敢于目不转睛的去看着他，去提高自己的自信心，也让对方觉得你心理上很强大，从而也正眼去看待你。
二、大胆表达自己的观点。
一个自卑的人，在跟别人交流的时候，会表现得非常紧张。他们宁愿独处，就算自己身怀绝技，遇到一些能够展现自己的机会的时候，也会选择放弃。他们不喜欢“万众瞩目”的感觉。可是一个自信的人就会把握好机会，还会主导这个过程。这种自信会给他们带来非常大的魅力！
三、勇敢去做那些你能做而以前不敢做的事情。
自卑性格的形成除了先天的基因，环境也是很重要的一部分，你感觉自己什么都做不好，害怕做不好，希望别人认可自己，希望别人喜欢自己。如果你与很多人深聊，你可能会发现自卑是每个人都有的一部分，而有的人为什么会看着没有呢，如你所说，他们克服了，通过战胜自我，具体到细节，首先可能需要去探索自己究竟是一个什么样的人，自己想成为一个什么样的人，思考未来计划，将计划分解成小目标，一个一个去实现，对于一些简单的，你感觉自己无法去做的，逼迫自己去做，比如当面演讲，学个小舞蹈等，勇敢去做那些你能做而以前不敢做的事情，等你一个一个去尝试，一个一个去完成的时候，自卑就会离你而去，但是这剂药唯一的缺点是，时间长，见效慢，需要你脚踏实地，循序渐进，无捷径可走。
四、找到自卑的原因，对症下药。重新定位自我！
自卑：顾名思义，自己感到卑微。想怎么克服，首先应该找到根本原因！就像看医生，找到病因才能对症下药。与自己对话，找到自己自卑的原因。一个人不肯无缘无故自卑，或者是外形，或者是才能的不足，或是害羞的性格。。。只有把这些原因一一列出来，才能对症下药。所以应该多剖析自己的内心，究竟是什么让你感到自卑，我想根本原因无非就是家庭环境或是所做之事自己不能主导，又有一颗极力改变的心，然而又感觉无力改变！只能逆来顺受！想摆脱首先要重新自我定位！不要感觉不如别人！不要总是呆在阴暗里，你就是太阳，要学会自己发光！
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