糖尿病人「壓制」血糖,先把4件簡單事做好,不用太複雜

很多人應該都知道一旦出現糖尿病就需要長期的控制,才能讓血糖穩定。但是有些患者在使用藥物控制後並不能得到理想的效果,使得血糖波動不穩。其實,除了藥物控制,糖友們還可以試試飲食少量多餐。

糖尿病人“壓制”血糖,先把4件簡單事做好,不用太複雜

少食多餐能控制血糖嗎?

對於糖尿病患者來說,少食多餐不失為一個控制血糖的好方法。減少每一頓的進食量,再增加一兩頓進食時間,這樣不僅可以避免一次攝入的食物過多而增加胰島的負擔,還可以讓血糖上升的速度下降。而且多加一兩頓進食時間可以讓患者在使用藥物出現低血糖的情況。少量多餐不僅可以讓血糖上升緩慢,還可以避免一天攝入的食物總量太少而出現體力等影響。因此,患者可以將一天三餐改為一天五餐左右,每頓控制在100克食物左右,這樣就能起到一個不錯的控制血糖效果。

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糖尿病患者平時要怎麼控制血糖?

一、按時服用藥物。由於糖尿病的發病情況以及病情的輕重有所不同,所以患者不能夠盲目的服用藥物,需要醫生指導下按時服用,不能想到就服用,忘記了就補服,這樣是不能讓藥物維持藥效的。而且不能隨便停藥或者加減藥物。

二、注意熱量的攝入。糖尿病患者的飲食是需要嚴格控制的,尤其是熱量的攝入,不能過多也不能過少,過少會導致身體內所需營養不夠,過多就容易讓體內脂肪過多導致血糖上升。

糖尿病人“壓制”血糖,先把4件簡單事做好,不用太複雜

三、增加活動量。糖尿病患者可以通過運動來控制血糖,可以選擇在餐後散步半個小時,不僅可以讓血液中的葡萄糖被吸收,而且還能控制體重,從而穩定血糖。

四、要積極控制其他疾病。由於一些血糖會讓血糖上升,所以在出現如高血壓、高血脂、或者感冒等,這些疾病的發生在沒有及時治療控制的時候會併發血糖上升。所以在出現這些疾病的時候要及時治療,避免病情加重讓血糖上升。

溫馨提示,血糖要穩定需要患者精心的護理,如果在平時沒有嚴格的控制飲食、適當的運動以及降低其他疾病的誘發,那單靠藥物是沒有辦法很好的控制血糖的,就算在服用期間血糖會暫時穩定,但是一旦沒有服用血糖又會再次上升。所以要讓血糖穩定,日常護理是不能少的。


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