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健康科普，来看看【百科名医】吧！光洁白嫩的皮肤是许多人期待的，但是大多数人的皮肤上都有各种各样的斑点，比如老年斑、雀斑、黄褐斑、妊娠斑、胎记等等。除了先天就有的胎记，其他均是后天形成的，是可以祛除的。
曾经有一位60多岁的老中医，她的手上、脸上一个斑点都没有，而她的保养方法就是“搓”。曾经的综艺节目中，蔡国庆就和儿子说过，他每天早上都要将双手搓热来搓脸，以此保养皮肤。这个方法为什么会管用，祛斑如此神效？
其实，这是一种古老的“美容养生方法”，用手磨搓皮肤，或用玉器摩擦皮肤可以使容光焕发，使面容光洁。现在的美容院也经常对一些人进行皮肤的按摩，可以促进血液循环，清透毛孔，使皮肤更有弹性。人体的这些斑点是怎样形成的呢？
不管是什么样的色斑，黑色素的沉降速度大于细胞代谢的速度时就会出现。黑色素无法通过细胞代谢排出体外，沉降后就会形成色斑。用搓热的双手揉搓皮肤可以促进血液循环、细胞代谢，刺激皮肤，排出黑色素，减少色斑的形成。当然，皮肤长期干燥、缺水，紫外线长期照射，化妆品使用不当以及女性妊娠期等，均可导致女性脸上出现斑点，影响美观。这些食物被称为祛斑明星，经常食用可以防止色斑：1.西红柿西红柿中含有的番茄红素、维生素C可抑制黑色素的形成，长期食用有效减少黑色素的形成，达到保养皮肤、消除雀斑的效果。2.猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C可以阻止使皮肤中黑色素的氧化过程深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，达到祛斑美白的效果。3.柠檬柠檬中含有的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，达到祛斑美白的效果。4.黄豆大豆中含有的维生素E能够破坏自由基的化学活性，能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。5.银耳
银耳富含天然植物性胶质，有滋阴之效，长期服用能润肤，达到祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。保养皮肤不仅要光洁还要保持健康。适当的营养和充足的血液循环是保养皮肤的关键。皮肤会定期产生污垢和死皮，应及时清洗，抑制细菌等微生物的生长，并加以适当的保养。紫外线会导致皮肤的老化，增加斑块形成的概率，应注意防晒，避免紫外线照射、阳光暴晒！百科名医版权所有，未经许可不得转载！
百科名医
色斑主要显现于脸部，靠吃一些淡斑食物可能见效比较缓慢且很多人往往坚持不下来。我觉得还是用其他的方法会更好一点，起码比这个来的更加实在。下面就是几个比较实用的方法，你可以抽空的时候试一下。
一、芹菜根
芹菜属于根茎蔬菜，奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。其实芹菜是对于身体非常好，不仅热量低，还富含钾等矿物质。削去外皮，切片待用，加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒，搅拌食用，风味独特。
二、木耳
说实话，第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜，真的难以下咽。但是你能克服对其外表的恐惧，品尝一下，会发现无比美味。最重要的是它营养丰富，提供多种维生素B、C、D、以及铁，已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效。
三、佛手柑
佛手是起源于印度，生在在欧洲的一种柑橘品种，有着一种奇特的芳香。佛陀的手被认为是幸福的象征，能带来好运，特别是在新年的时候。将佛手切开，可用作沙拉，搭配米饭和海鲜食用。
以上这食物对美白祛斑都有很不错的效果，但也只能起到辅助的作用。想要祛斑还是要通过专业的祛斑产品才行，必须根据自己的肤质和自身的斑点合理搭配祛斑产品。
万芙玫从色斑形成根源入手，采用国际领先技术，纯植物配方，科学组合，100%绿色安全。在彻底祛斑的同时修复受损细胞，活化肌肤，达到美白、抗皱、润肤、细致毛孔、抗衰老之功效，一举多得，让你真正体验到祛斑养颜再青春之神奇效果。
长斑其实每个人都会有的，有些人在长斑初期就已经遏制住了，没有让其肆意妄为的增长。祛斑其实很简单，只要方法正确，祛斑变得如此简单。
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爱美之心人皆有之，特别是女性则愈加明显。每个爱美的女人都希望本人有一张润滑白净的脸蛋，奈何随着年龄的增加，脸上的瑕疵越来越多，特别是惹人厌的斑点。夏季斑点也日渐加重，今天伊玫娅护肤老师就给大家带来了六款祛斑食谱，让你在不知不觉间吃出来嫩白肌肤。
一、豆芽汤
材料：豆芽适量。
做法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽。
功效：豆芽清热解毒，解暑生津。此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症，是去面部斑痕很好的辅助食品。
二、柠檬冰糖汁
材料：柠檬、冰糖各适量。
做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。
功效：可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
上面的这些方法对于脸上色斑能起到很好的修复的作用，但是想要真正祛斑色斑还是需要专业祛斑产品。在这里小编给大家推荐一款纯植物医用护肤祛斑产品伊玫娅。
伊玫娅祛斑系列产品采用真空萃取技术使强大祛斑褪黑粒子体积缩小到常规产品的1/60，能穿越表皮层，直达240微米的真皮层。深层、稳定的阻断黑色素，从里到外完全清除色斑，祛斑效果是一般产品的10倍以上。
内调加外养，祛斑更彻底。
三、红枣薏仁莲子粥
材料：薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，适量冰糖。
做法：薏仁浸泡3小时，莲子、红枣洗净，先将薏仁，莲子用旺火烧沸，再放入红枣，至熟透，加冰糖熬至成粥状。
功效：排毒养颜，清热解毒，可用于各种类型的长斑问题。
四、玉露美肤饮
材料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。
做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。
功效：雪梨清肺润肠，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。冲入温开水饮用，久而久之，容颜光洁无斑。
五、黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
六、黄瓜粥
材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
用户59877439347
多吃水果，多喝水，还有木耳，木耳活血化瘀的，我用的它，效果不错
葡萄籽r
多吃豆制品，少吃油腻 ，盐味重的，和辛辣刺激的食物的，我也是刚去了斑没多久的呢，我也是找了不少的方法来祛斑，什么白醋呀，什么祛斑笔呀，但是还真没什么作用的，最后我是用的朋友说的
黛夫薇尔，去的干净，皮肤也变了白皙光滑了的
羌笛悠然过
多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜、丝瓜、香蕉、黄瓜、柑橘、西红柿、山楂、鲜枣、蜜猴桃等.
针对于色斑目前比较显著的方法就是黛芙微尔涂抹在斑点处，每日两次，连续涂抹45天左右，色斑就会消除。
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食疗祛斑方法一、每天一份水果沙拉
很多MM喜欢用新鲜蔬果来做面膜，认为其天然易吸收，而且不含有害化合物质。但其实，直接用新鲜蔬果敷脸的方式并不可取。水果直接敷面可能在短时间内使皮肤水分增加，而10分钟后就会被“打回原形”，也就是说，水分并没有被吸收。长期使用，缺水紧绷的面部就会产生干皱、肤色变暗等各种问题。
最好的方式是，直接食用。通过消化系统吸收各类水果丰富的维生素和花青素。可以增加敏感肌肤对外界刺激的耐受能力。想要提高皮肤免疫力，不妨每天为自己做一份水果沙拉。
食疗祛斑方法二、胡桃芝麻饮
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
想要彻底去除脸上的斑，只是考这些小方法还是不可靠的，毕竟不是很专业的，祛斑也有一定的局限性，所以，想要彻底祛斑还是要用专业的祛斑产品祛斑才行，女人脸上长斑一定要早点祛除的好，小编给大家推荐植物的佰肌净。
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斑分很多种，有雀斑黄褐斑，妊辰斑，形成的原因也是多种多样，有怀孕引起的，肝郁气滞引起的，月经不调引起的，肝病引起的，乳腺疾病卵巢疾病引起的，雀斑还有遗传先天引起的，要针对症状用不同的方案来调整，把所有的病治好啦吃点儿甜妻的班有帮助吃点阿胶也有帮助
关药师
多吃含维C水果
柠檬被誉为维生素C的仓库，每100g的柠檬汁中维生素C的含量就高达50毫克，不仅如此，柠檬中还含有其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。柠檬汁中还有丰富的柠檬酸，洗脸的时候，滴入几滴能软化肌肤角质层，达到祛斑美白的作用。日常生活中多喝柠檬汁，可尽快的帮助消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。也可以用佰肌净祛祛看哦，毕竟专业的更放心。
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鸡蛋清涂抹一周见效吧
