幸福，是一個既熟悉又陌生的詞。每個人對幸福的定義都是不同的。
有人覺得一生平淡就是幸福，也有人覺得一生要轟轟烈烈才算幸福。
有人說，幸福就要像海子筆下的面朝大海，春暖花開一樣，擇一城，選一人終老。
有人說，幸福應該是梭羅筆鋒下的瓦爾登湖，簡樸一生但卻熱愛一切，熱愛自然的風光，熱愛自己。
或者，有人覺得，幸福應該像席慕蓉溫柔筆觸下的翠鳥，溫柔一生。
每個人對幸福的理解或多或少都帶了一些浪漫的情感，但其實最平淡的幸福才最真實，最大的幸福無非就是有個好胃口能好好吃飯，有個好心情每天都能睡好，有個好心態每天都開心。
1． 能好好吃飯
很多人將吃飯視作一件可有可無的事情，餓了就吃不餓就不吃。他們想不到的是，這個世界有很多人，或者因為貧窮，或者因為疾病，想吃飯都吃不上或者不能吃。
而且，常言道“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，可見能好好吃飯，能吃的下飯才是身體健康的信號。
對於飯的種類不必過於執著，吃自己喜歡的就好。不要為了補充營養，就只吃營養飯，也不要為了控制食慾只吃蔬菜，葷素結合，均衡營養，明顯是更好的選擇。
只吃肉會讓你血管堵塞，只吃菜會讓你沒有力氣，都不是健康的吃飯方式。
心中無愧才能好好吃飯，心裡沒有放不下的事情，心寬了自然胃口好。
所以不要做會讓自己愧疚和後悔的事情，我們的生命本就是一場長途旅行，時間這趟列車不會因為你而中途停靠，你所經歷的每一件事情，所認識的每一個人，最後都會成為回憶，並不能在心中留下多少分量。
你曾經覺得一生都忘不掉的事情，也許就在你前行途中的一個轉角，就忘記了。
既然終究都是回憶，又何必放在心上，不堪其擾影響了自己的健康呢？
2． 睡得香
我們所處的每一天的時間裡，除了吃飯，睡覺就是頭等大事。晨起夜眠，這是符合自然日升日落的規律的，所以我們應該養成良好的睡眠習慣，調整生物鐘，在固定的時間睡眠和醒來。
但並不樂觀的是，現在的人生活壓力很大，導致神經緊繃，所以並不是每個人都能擁有好的睡眠，這是一件很痛苦的事情。
由此可見，有一個高質量的睡眠是一件多麼幸福並值得炫耀的事情。北宋時期有個“睡仙”，也就是我們熟知的陳摶老祖，可以一睡睡上好多年。
適當的緩解自己的壓力，在睡覺前給自己按摩一下，或者聽一些輕鬆的歌曲，幫助放鬆身體和神經。睡不著的時候千萬不要拿起手機來繼續看，這樣只會讓你的睡眠時間越來越短。
3.每天都有好心情
常言道：笑一笑，十年少。保持一個微笑的表情，還要保持一顆微笑的人，才能讓自己的心態長久的年輕下去。笑容，就是最簡單不計成本的治病良方和健身法寶。
千萬不要小看了笑容的力量，這是我們生活中最美好的情感的傳達，一個輕鬆地笑容不僅能感染你自己，還能感染身邊的人跟你一起放鬆，一起開心。
看到清晨的第一縷陽光，請笑著告訴自己美好的一天開始了。
感受到天空裡落下的第一滴雨水，請笑著告訴自己土地被浸潤，莊稼會豐收。
看到迎面走來的陌生人，不要露出冷冰冰的表情，保持一個微笑，換來兩個人的好心情。
能有一顆微笑的心，寬容的心，不老的心，是一個真正有長壽智慧的人。因為他懂得笑容的力量，是自信也是鼓勵。
生活中，真的沒什麼大不了的事，笑一笑就過去了，不是嗎？
閱讀更多 THLDL 的文章
