我生長在一個傳統的家庭當中，意識中的女人就應該是為了老公孩子捨棄一切，全身心的投入到自己的家庭中相夫教子的才算是好女人，才算得上是好媽媽。直到我生了孩子之後，我才發現以前的想法是多麼的可憐，你不夠愛自己，誰都愛不好。
生了孩子一年以後，我開始有了焦慮抑鬱的情緒，睡眠也開始出現障礙，入睡很淺，因為要照顧孩子要餵奶，我每天也只能睡三四個小時，而且這三四個小時還是零零散散的淺睡眠拼湊而成的。總是剛睡著孩子就哭了，哄好睡著了過一會兒又尿了，好不容易又睡著突然幻聽孩子又哭了，醒了一看孩子好好的，卻發現自己很難再睡著了。開始還好，產假中就算睡不好白天也可以陪著孩子再睡一會兒，後來休完了產假要上班了，才是痛苦的開始。整晚睡不了幾個小時，老公看著心疼可也代替不了我，晚上孩子只認我，而且母乳餵養的媽媽就註定要忍受一個個零零碎碎的睡眠的。孩子出生一年多以後，我徹底失眠了。入睡特別的困難，明明孩子已經睡了，自己也已經特別累了，但躺在床上就是睡不著。對於本來睡眠質量就不高的我來說，這種失眠是致命的。我的心臟開始抗議了，總是突然狂跳一陣，跳的我整個人都不舒服，洗頭髮的時候掉的頭髮比以前多了很多，有時攏一下頭髮都要摸掉好幾根頭髮。我照著鏡子，感覺自己憔悴了很多，我盯著鏡子裡的自己看了很久很久，我突然發現，我愛著老公，愛著孩子，好像唯獨不愛自己，我應該對自己更好一些了。
因為老公的工作時間自由一些，我開始把奶抽出來試著讓他喂孩子，一來那時孩子夜奶的次數少了很多，一晚上醒兩次餵了奶就馬上睡了，這樣完全不影響老公的睡眠。二來他睡了覺之後，白天我的媽媽來了他還可以睡一會兒再去工作。這樣我就輕鬆了很多。我還找了很多助眠的食譜，有時間就做給自己吃，雖然效果不明顯，但我心情好了很多。我還去媽媽論壇聊天，說起自己的失眠，沒想到居然有很多媽媽都深有同感，有個媽媽還推薦我試試芝寧多糖，她說自己吃了很久了，效果還挺好的。我查了查這個芝寧多糖，介紹的還真挺不錯的，說的又能改善睡眠又能延緩衰老的，我一心動買了五瓶回來。每天都按時吃，加上孩子也大了很多，不再像以前那麼累了，心情也好了，很快我的睡眠就改善了，雖然偶爾還是會入睡困難，但大部分的時候都能輕鬆入睡，並且一覺睡到大天亮。老公說，有一次孩子半夜哭我都沒醒，想來以我的睡眠質量還真是難得。
經過了這次折磨人的失眠之後，我意識到，愛自己才是我們女人一輩子最重要也是最初始的課程。你只有學會了愛自己，才有精力去愛別人，連自己都照顧不好的老婆，媽媽，又怎麼可能照顧得了整個家呢？得出這麼寶貴的經驗，媽媽論壇的夥伴們都開玩笑的說我這也算因禍得福了。
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