4月23日，英國凱特王妃順利產下一名男嬰，為英國王室的迎來第五順位繼承人！而7個小時後王妃就抱著小王子與威廉王子一起與公眾見面，分享這一喜訊！
對此，網上很多吃瓜群眾議論紛紛：
剛生完孩子，王妃不用坐月子嗎？這樣隨意出來吹風不怕得病嗎？
外國女人從來產後坐月子的習慣，難道她們的體質真的比中國人好？
女人產後一定要“坐月子”，這是中國曆來傳承下來的產後保健必備事宜。而且對於“坐月子”，中國有著非常多的禁忌：
產後只能躺在床上休息，什麼都不能做；
坐月子期間不能洗頭，洗了頭就會頭痛；
坐月子不能看電視，看電視會壞了眼睛；
坐月子不能刷牙，產婦刷牙，以後牙齒會痠痛、鬆動，甚至脫落；
產後不能吹風，坐月子要關緊窗門，俗稱“捂月子”。
當然還有很多流傳下來的坐月子禁忌。早前Wendy媽咪也就類似的內容採訪過相關婦產科專家。
很多醫生專家稱：中國人坐月子的儀式感很強，但是大部分人坐月子都存在很大誤區，產後因為坐月子不當而就醫甚至出現生命危險的非常多。
所以，今天Wendy媽咪決定一定要寫一篇關於揭示坐月子誤區的文章分享給將要分娩的新媽媽。
產後的身體到底處於怎樣一個狀態呢？
女性從懷孕開始到分娩以後，身體的各個系統都會發生巨大的變化，從子宮的重量、容量到血容量，都有很大的變化，要恢復到非妊娠時的狀態大概需要6-8周。
非妊娠時的子宮重量需70g，到妊娠末期時會增加到1100g，增加了近20倍；子宮的容量從5ml一下子增加到5000ml以上，整整增加了1000倍以上。
還有血容量，因為分娩以後子宮內的大量血液就全部注入媽媽的血循環中，再加上組織間液的血細胞，所以血容量也增加了15%-25%。此外，媽媽還需要擔負起哺育寶寶的責任。
所以對產後媽媽來講，這時期對於媽媽身與心都是比較重的負擔。因為經過分娩時體力消耗或是因剖腹產損失血量，所以產後會氣血兩虛，都是需要在月子期間通過科學的休息和飲食生活慢慢調理恢復的。
流傳下來的坐月子禁忌是科學還是誤區？
1. 坐月子就要在床上躺一個月不能下地？
這是一個誤區。無論是順產還是剖腹產媽媽在月子期間都需要適當的活動。產婦活動少，極易發生深靜脈血栓，產後早期步行鍛鍊促進身體血液循環很重要。
2. 坐月子不能洗澡洗頭？
以前生活環境差，洗澡洗頭容易感冒，為了避免感冒加重產後虛弱的身體才禁止洗澡的。但是現在生活環境優越，有浴霸、暖氣、電吹風等等，即使洗澡洗頭也不會著涼。
產婦產後汗多，乳房溢奶，下身又有惡露不斷排出，全身黏膩膩，需要及時清潔！否則會起細菌感染。
另外，因為產後要母乳和照顧寶寶，避免不了和寶寶親密接觸，若產後不注意個人衛生，容易把病菌帶給寶寶，對於抵抗力弱的新生兒來說，健康威脅是極大的。
相關個人衛生的，比如“產後不能刷牙”之類的都是扯淡，媽媽一定要做好個人衛生，對於自己和小寶寶都是非常重要的。
3. 產後不能吹風？
不知道大家有否注意，去年山東一產婦坐月子中暑身亡的事件轟動全國。
沒有知識，沒有變通能力，活活把自己熱死，真的難以想象！其實對於產婦虛弱的身體，休息的環境非常重要，一定要讓自己的身體感覺到舒適才行。
4.坐月子時要比以前多吃一些？
分娩時媽媽的體力消耗很大，產後身體各方面都需要營養，還要餵哺寶寶，因此飲食上還是需要非常注意，多吃溫而不燥的食物，且膳食要多樣化，但不要吃得過多，不要暴飲暴食，也不要大補特補。營養只要比平時的人稍微多一點就夠了。
5. 月子裡不能吃鹽？
鹽本身就是身體需要的一種物質，再加上月子期間除了很多汗，容易水電解質紊亂，鹽分流失很多，如果不吃的話容易出現低鈉綜合症。所以從營養的角度來講，應少鹽而不是無鹽。
6.月子裡不能吃水果？
月子裡水果和蔬菜是必不可少的。水果的水分比較多，另外還有各種維生素、組織纖維、果膠等，不僅防止便秘，還能促進乳汁分泌，是其他食物不能替代的。
澳大利亞有一項早前針對中國移民的調查發現：參與調查的18%中國婦女在坐月子期間因為嚴格遵守“坐月子”規則而引起了情緒上的不安和矛盾。
Wendy媽咪認為，我們坐月子要以科學的方式+放鬆快樂的心態來對待，這樣才是產婦恢復身體狀態的前提哦。
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