純爺們48649268
一、脾胃不和有這五大信號
1、黑眼圈：脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
中醫方法：儘可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣食物。
2、嘴唇無光澤：脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
中醫方法：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。
3、鼻翼發紅：脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。
中醫方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
4、肌肉鬆弛：脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
中醫方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
5、便秘：因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
中醫方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
二、養脾胃吃什麼食物好
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、鯽魚
鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
3、蓮藕
中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
4、紅棗
紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
三、脾胃不和怎樣選中成藥
積食選用保和丸
脾胃患病一般表現為胃痛、總有飽脹感、食慾減退，甚至出現呃逆、燒心等症狀，老百姓多稱之為“脾胃不和”。節日之後的脾胃不適多為食滯胃脘證，發病前患者常有暴飲暴食或飲食不潔史，表現為飲食停滯、打嗝出酸腐之氣等消化不良的症狀，治療可用消食導滯的法則，用（加味）保和丸、枳實導滯丸、木香檳榔丸、檳榔四消丸等中成藥較為合適。其中保和丸側重於消食化熱；加味保和丸側重於平素脾虛溼阻合併食滯；枳實導滯丸則側重食滯兼有溼熱中阻。
腹脹選用香砂和胃丸
現代人工作壓力大，飲食不節。季節交替之際，脾胃病更易多發。對大多數脾胃不和的患者來說，脾胃虛弱、消化不良引起的食慾不振、腹部脹痛、大便不調等可用香砂和胃丸來調治。該方以香砂六君子湯為基礎，加理氣、消食、祛溼中藥組合而成，功效健脾開胃，行氣化滯，適用範圍較廣。但是，同時伴有口臭、噁心、大便秘結、舌紅苔黃等明顯實熱證患者及有口乾、舌紅少津、大便乾等陰虛患者不適用該藥。
如果患者胃部不適、經揉按或保暖後減輕、乏力、手足不溫，可選用溫胃舒，顧名思義，其有溫胃暖中作用，適於胃脘寒涼，飲食生冷、受寒更痛。虛寒胃痛沖劑、胃氣止痛丸、附子理中丸也屬此類藥品。但如查看舌象發現有舌紅、苔黃或膩等溼熱症狀及急性胃痛就不適用。
萎縮性胃炎選用摩羅丹
胃痛伴胃酸增多和口渴愛喝冷飲、大便幹、小便黃等熱象的胃熱症狀，治療可瀉火清胃，可使用牛黃清胃丸、黃連上清片、一清膠囊、新清寧片等。但此類藥不可多用或長期應用，大量使用易傷脾胃陽氣，使人體虛。如服用後未見明顯好轉，應去醫院專科診治。
病史較長、上腹部隱痛灼痛、口燥咽乾、飲水不解渴、手足心熱、消瘦乏力，舌紅少苔等胃陰不足型脾胃病，適用養胃舒治療，此類藥還有陰虛胃痛顆粒等。
如見胃脹作痛、噁心、口中黏膩、口苦、口乾、口臭、大便不爽等症，都屬於溼熱所致，可選用腸胃康。若同時還出現腹瀉，可服用葛根芩連微丸。
萎縮性胃炎患者適用摩羅丹，它藥物組成較多，只要對證，其他胃病同樣可以服用。主要起和胃降逆，健脾消脹，通絡止痛作用，凡有陰虛、溼阻、氣滯、血淤均可使用，但有氣虛無力、面色無華、手足不溫等表現的陽虛患者不宜服用。
中國人脾胃多不和，家中可常備些中成藥，但要對症用藥，如自己無法分辨，應去正規醫院診治。
四、脾胃不和 中藥方劑“平胃散”
平胃散加減可治多種病
潰瘍病腹痛較急、且甚，喜按者加黨參；口淡流清水者加法夏、高良薑；吐酸水者加黃芩；大便秘者加大黃；便溏者加藿香、茯苓。急性胃炎小兒因脾胃功能不足，易引起腹脹痛、食慾差，或哭叫不安，或吐乳等症，可用平胃散加山楂、麥芽、茯苓、竹茹，每每奏效。腸炎胃腸溼熱者，合用葛根芩連湯；脾陽虛者，加茯苓、扁豆、藿香；腹痛者，加木香；裡急後重或不爽者，加枳實；帶膿血者，加山楂、玫瑰花；帶黏液者，加麥芽。慢性腎炎尿少者，加茯苓、澤瀉、車前子、木通；口渴者，加沙參、淮山藥、黃芩；嘔吐、胸悶者，加竹茹、代赭石、藿香、枳殼；抽搐者，加殭蠶、全蠍、鉤藤、白芍。冠心病胸悶、痰多者，加瓜蔞皮、薤白；心絞痛者，加田七末；頭暈者，加鉤藤、白芍；血壓高者，加牛膝、丹參。婦科疾病白帶清稀者，加黃芪、五味子、山萸肉；白帶稠黃，並伴有臭味者，加黃柏、金銀花；月經不調者，加益母草、香附；崩漏有血塊者，加沒藥、田七末。
香砂胃苓丸：祛溼運脾 利水消腫
【成 份】
採用張仲景《傷寒論》 利水滲溼劑的代表方——五苓散（豬苓、 澤瀉、白朮、茯苓、桂枝）利水滲溼；
宋代的國家藥典《太平惠民和劑局方》治療溼症祖方、基本方——平胃散（蒼朮、厚朴、陳橘皮、甘草）益氣健脾和中
木香溫中和胃，行氣止痛；
砂仁行氣調中，和胃，醒脾。
誠順和中醫館
我睡眠質量不好，胃痛腹瀉。醫生斷證肝鬱脾虛，吃了很多中藥吃的時候好些，不吃有又不好。後來在網上根據症狀搜到兩味中成藥，吃了後好了很多，胃痛胃脹腹瀉睡眠都有所好轉。香砂和胃丸和參苓白朮散。中藥不是適合所有人，僅供參考。
