昌寧獨特的山壩南北縱列高山壩谷相間地貌，形成了低熱、溫熱、溫涼、高寒4個氣候帶，為各種水果提供了適宜的生長環境。特別是枯柯河、勐統河流域的低海拔河谷區，更是各種水果四季飄香。
位於枯柯河畔的柯街，常年氣候溫熱，自然條件優越，不僅有人人皆知的橄欖河溫泉和玉地裡溫泉，還有許多誘人的水果。這個季節，正是特色水果蓮霧成熟時，站在果樹旁邊，不禁感慨：遙望枝頭掛紅果，串串紅果似辣椒;蓮霧蓮霧非蓮藕，滿口脆甜味無窮。
蓮霧在臺灣具有水果之王的美譽，有潤肺止咳、生津止渴、補充葉酸、解酒的功效。柯街的蓮霧近年從西雙版納引進種植，果大脆甜，成為了夏末秋初最吸引人的水果之一。
沿枯柯河而下，是常年氣候溫熱的卡斯鎮。在這裡，最出名的當屬火龍果和楊桃。
火龍果又稱紅龍果，果肉細膩，汁多味清甜，經常食用，有降血壓、降血脂、潤肺、解毒、養顏、名目的功效。
楊桃長著五個稜，切下一片就如一個五角星，內含豐富的糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質營養元素。
再往下，便是素有“天然溫室”之稱的灣甸，這裡常年基本無霜，土地肥沃，各種水果四季飄香。特別是這裡的芒果，色澤金黃，蜜甜清香，甜而不膩，營養豐富，從青芒果開始就深得食客們的喜愛。
勐波羅河另一條支流勐統河邊的勐統壩，是白鷺的故鄉，氣候溫熱，水資源豐富，土地肥沃，種植有多種水果，最受歡迎的要數荔枝了，當年遷居於此的灣甸土司早早就引入荔枝種於府裡。由於氣候溫熱，光熱充足，勐統的荔枝能夠充分的吸收光照，鮮嫩多汁、殼薄果大、蜜甜甘滋，一點也不比甲天下的廣西荔枝差。
其實，在昌寧，每一個鄉鎮、每一個村莊，都有特色的水果，每一次探尋都能多一份收穫。昌寧的水果，用由內及外的美，一年四季笑迎八方客，一起賞，一起品，一起贊!
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