“五力”即:亲和力、凝聚力、感染力、执行力和号召力。这个“五力”队长，就是连云港微马组委会常委、副会长、微马月牙岛队队长高海玲。
月牙岛位于连云港市海州区北部，处于蔷薇河与东站引河中心河段，两河相遇呈月牙状，故称月牙岛。它是近年来新开发的湿地公园，占地面积5.5平方公里。
月牙岛突出水绿文化、生态文化和滨河文化。岛内“三园、两湖、一中心”，景色宜人。400亩薰衣草园，300亩波斯菊园，160亩向日葵园，200亩生态农庄。集休闲、娱乐、餐饮、垂钓、健身、旅游于一体，也是市委、市政府组织大型活动的重要场所之一。
一湾河水映衬着岛屿，犹如一条彩链上缀着一颗璀璨的明珠。
连云港微马月牙岛队就是在这块宝地上迎着朝阳、踏着晚霞每天奔跑在健康路上。让生命精彩，青春飞扬。
高海玲队长在月牙岛占据了天时、地利、人和。天时，即全民健身大环境，大气候；地利，即月牙岛特有的美丽的地理环境；人和，即高队长为人处世的个人优势。
今年2月27日建队，当日，两个舞蹈队150多人参加了微马，并接受了授旗仪式。6月9日，月牙岛新圩队成立，目前己接近80人。
时至今日，五个月时间，连云港微马月牙岛一队、二队、三队、新圩队、舞蹈队总人数达300余人。
高队长的队伍之所以发展得如此迅速，是因为她身上具备了“五力”。
她亲和力很强。在他们队里，有的队友距离月牙岛很远，比如卞师傅，他家住在解放西路幸福家园，今年74岁，能够天天坚持跟着队伍走路，实属不易。他说:“高队长不拿大，人非常好，我们都愿意跟着她健步走”。“不拿大”是连云港海州方言，意思是没有架子，和大家亲如兄弟姐妹，不拿你当外人。高队长不拿队友当外人，队友也不拿高队长当外人。你对我好，我对你好上加好。卞师傅虽然说70多岁了，但他还经常帮助队里做一些好事。我去采访的当日，他用三轮车拉着饮用水供队友解渴，还来回接人。他说:“我主要是看高队长夫妻和队友的面子”。多么实在呀，健步也要看跟谁在一起，是否投脾气合得来。这就是一个人的亲和力。
这就是74岁高龄的微马队友卞师博
她凝聚力很强。高队长本人具有很强的亲和力，所以也带来了凝聚力。现在是好兄弟好姐妹越来越多，队伍越来越大，东、南、西、北纷纷赶来，一个介绍两个，两个带动四个。请人吃饭，不如带人出汗。到郊外呼吸新鲜空气，欣赏大自然风光，放松身心，寻找快乐，在轻松愉快的音乐声中，陶冶了情操，增进了友谊，锻炼了身体，增强了体质。
她感染力很强。说起感染力，就从建微马新圩队说起，新圩村在海州区的最北部，属于郊区，居住着很多种地的农民和菜农，新圩村主任徐继梅说:“高队长第一次来做我的工作，我是不支持的，让农民早上或晚上健步走，好像不切合实际。经过高队长多次做工作，我答应了。一开始只有七八个人，走着走着，人越来越多，现在有七八十人。我被打动也被感染了，我也参加了微马”。现在徐主任把大家健步走当作一项政治任务来做，这也是精神文明建设的一项内容，把大家聚在一起，欢歌笑语走在健康路上，快快乐乐，开开心心度过一段美好时光，总比大家聚在一起打麻将赌钱，东家长西家短，说张三道李四好上百倍。微马新圩队在刘永亮队长带领下，在村主任徐继梅的大力支持下越来越壮大！
全民奔小康，首先要健康。
新圩村主任微马队友徐继梅
她执行力很强。无论是微马组委会决议，还是会议通知以及领导交办的任务，她都坚决、及时、不犹豫、不折扣贯彻执行，力度超强。比如宣传南洋胡氏品牌就非常给力，还有积极参加康泰爱之旅旅游等，工作做得都非常到位。得到了大家一致好评。
她号召力很强。各分队队长说:“高队长一声令下，没有不听从的”。她工作大胆，说做就做并且说到做到。时常还带有一点霸气，因为她本身正直，身正才能正人，然后以理服人。
她的号召力还来自于她乐于吃亏。她说:“当队长必须要有吃亏的思想，平时不要贪占小便宜，这样才能树立起威信”。高队长是这样说的，也是这样做的。吃亏吃苦在前，无私奉献，全身心投入到了微马队建设上。
夫妻微马
微马新圩队队长刘永亮
母女微马
说起她的家庭，叫夫妻微马，妇唱夫随。妇唱微马歌，丈夫就开着三轮车载着她形影不离，理解她，支持她，帮助她，夫妻恩爱，令人羡慕。
高队长把微马队当成家，把家当成微马之家，情系为马。
夫妻俩都60多岁了，天天操劳，不辞辛苦，贴钱贴力气，为了什么呢？就是要带领大家活出快乐，活出健康，活出精彩。
文：力歌，主编：丁辉。特别鸣谢：由 始于奔跑 行于公益的微马体育基金会大力支持和赞助!
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