馨馨话语
在各个社交平台上，我们总是能够看见这样一句话：如果没有期待的话，就不会有那么多失望。
而对于这一类拒绝社交，只想要呆在家的人来说，其实也有这么种心理。
我们总是会说，“关系都是麻烦出来的”这句话说得不错，我们人与人的相处交往里，客气客套话，从来只停留在对于陌生号的交谈上，只要两个人关系一深，其实就会发生你麻烦我，我麻烦你的情况，而这样一来一回的羁绊，其实就在隐形中加深了两个人的关系。
而这类拒绝社交的人，他们的社交圈子会比较小，而且相对而言，他们的生活水平可能也不会特别高。用历史上的话语来说，“闭关锁国”也是同样的意思，而同时“弱国无外交”，这其实就是一个恶性循环的过程。但一般，觉得这样生活状态可以接受的人，都觉得没有必要提升或者改变生活状态，他们觉得这样的生活挺好。
所以，我会认为，无论是怎样的生活状态，都是自己的选择。我也不会去评点对错，因为，自己人生，自己觉得满意就行。
柏燕谊心理咨询师
人是群体性动物，没有社交活动，不能融入人群之中，很容易陷入无边的孤独之中，与此带来的种种心理不适有很多呢，下面我举两个例子。
例子一：我有一个同事，儿子大学毕业后，一直宅在家里。这一宅就是七八年，也不去找工作，或者父母帮着联系到一份工作，这个小伙子去上班没几天就不干了，说自己干不了，别人都不喜欢他，排斥他。再看这个小伙子的形像，他每天宅在家里，也不出去活动，就是坐在电脑前玩游戏，网上漫无目的地浏览一些信息。时间长了，面黄肌瘦，整个人看起来绵软无力，说起话来无底气。同学夫妻俩看到儿子这般状态，既焦虑又无奈。我问这小伙子，你整天就这么宅在家里，你什么感觉？他说很无聊，可是我到外面又感觉自己不适应，怕和人接触，怕和人打交道，我有时宅在家里情绪也很低落。
这个例子可能对于经常宅在家里的人，具有一定的代表性，这就是常说的社交恐惧症吧。
例子二：说说我自己，我由于工作的原因，在家里网上从事家庭教育工作（多年前我是公务员，后辞职）。尽管我每天在网络上处理大量的咨询工作，但是仍有脱离人群的孤独感，这种孤独感会偶尔伴有迷茫和心理不适。偶尔会特别怀念当初在单位上班时，大家每天正常上下班，在办公室里说说笑笑，下班后一起出去喝喝茶，吃吃饭，或者参与其他活动的日子。尽管我每天早晨和下班后会出去活动锻炼，也会和一些朋友通通电话，或偶尔见面聊聊，但是白天大量时间仍算是宅在家里，随着时间的推移，发现越发不适应只网上工作，因此，下一步就要计划开办实体工作室，让自己不再宅在家里。
我想，我自己的亲身经历和感受，也具有一定的代表性，虽然说这种宅不是全职在家没有工作的宅，但仍然对心理有或多或少的影响。
韩国成老师
人不是独立的个体，其本身是生活在复杂的社会生活中的，而与人交往是人最基本的生存本领，这种状态下的人，也就是我们常说的，相对于“自然人”而言的“社会人”，人所做的每一件事情归根结底就是处理处理人和人，或人和事之间的关系。
天天宅在家，什么都不用想不用做，这应该是很多人都有过的想法，但是经历过这样生活的人会发现，现实情况并不是这么美好的，经历过这样一段生活之后，整个人的身体还有心理状态有了很明显的变化，让很多人对这样的生活状态又有了不同的看法，主要有两个方面的变化。
第一个是外貌气质。因为长时间不出门，自己就会对自己的仪容要求降到最低，忽视对自己的审视和监督，对自己采取无限“宽容”的态度，比如，在家了可以不洗脸不梳头，也可以不用换衣服不洗衣服，吃饭自然不会精心准备，每顿应付了事，更不要提进行运动等等。这样过了一段时间之后，出现的第一个问题就是发胖和长痘，当你发现自己出现这样的状态的时候，就会产生挫败感和自卑感，从而更加讨厌出门见人，最后形成了恶性循环。
第二个是心理状态的变化。一方面，长期拒绝与人社交，养成遇事习惯性逃避的习惯，无疑会造成社交技能的缺失，当突然面对交际对象的时候，产生格格不入的不适应感觉，长期下去就会害怕再次踏入社会，产生与社会脱节的恐惧感。另一方面，会让你对自己的人生观念发生变化，远离努力和奋斗，人生的各种可能也在不知不觉中被扼杀。
总之，一个人长期处于自己刻意制造的远离社交的舒适区，起初一定是舒适的，但是后期对自己身心会造成一定程度的伤害，所以，有机会就出去走走吧！
不雨
我有个半个月不出门的经历，居然没有憋坏，可能我天生属于那种可以安静，也可以喧闹的人。
不出门主要活动：
第一：电视剧。韩剧、古装、近代，各种电影，一一看了一遍，还要把从前看过的再翻一遍，还要一集不漏。
第二：懒到素面朝天，可以三天不洗头，一天不洗脸，一天不洗澡，但一定要吃饭，三餐还不能少。有时候真怀疑人类是不是猪进化过来的？
第三：不想动。平时洁癖到地板掉了一粒饭，一点灰都要擦的油光发亮的人，这个时候，看见了，也好像没看见。简直就是无视任何脏乱物体的存在。
第四：不回复，也不发圈。任何人主动联系，都觉得是一种打扰。直接忽略。
没有特别体验，只是不见人，也不需要待人，可以好好思考人生。
只是，出门之后，走在路上，感觉别人看自己的时候，是一种神经质的状态。是那种好久不见光，不敢直视的感觉。
你们，同意吗？同意就点赞吧，还可以关注我噢。
谢谢😜！
mindymm爱的涟漪
周末或放假的时候，我就会宅在家里，是长辈思想观念的落后，是我的上进精神在流失。可能是父母外出打工的缘故，爷爷奶奶管得更严，除了上学，平时时间只能呆家里，十多年过去了，宅也成了我生活的一个习惯，习惯很可怕，当一个人开始依照习惯行事，进取精神就会因此而丧失。我感觉自己很肤浅，很想走出那扇门，去看看我的朋友，去看看外面的世界变成什么样，但是长期的习惯已经使我变得麻木，我渴望着也恐惧着，宅的行为让我活得很累，因为无所事事的宅是一座监狱，每一分每一秒都是那么的漫长、煎熬。
后来，我在网络上认识了知乎，里面有很多奇葩的问题，都是我平常不会去思考的问题，看着他们对问题的解答，我也开始反思，如果是我，我会怎么做。渐渐地，我明白了，就算是在一个狭窄的空间，只要你有一双爱探索的眼睛，你会发现生活很有意思，就算宅，也能创造激情，思维的飞跃。
虽然宅，但我们还有选择的权利，求知的路上没有尽头，却充满对未来的幻想和期盼，宅并不可怕，可怕的是碌碌无为的心。
我们的城市有海
最好别让这样的生活状态持续的时间太长。本人亲身经历，大学一毕业就结婚了，工作的事就推后了，刚开始觉得每天过得很幸福，有钱花，睡到自然醒，每天中午偶尔做顿饭，有老公宠着，空余时间基本上与手机为伴，镜子也很少照，（问老公胖不胖，答:不胖，丑不丑，答:不丑）每天除了和老公一起，回家看看父母，生活中再也没有其他人了。直到有一天自己找换季的衣服，拿出来后一件也不能穿了，自己才开始意识到当时的自己有多糟糕。心想着出去找工作吧，内心似乎是拒绝的，有一天投了简历，去一个学校面试，说了自己的经历后，对方给的待遇是一个月1800，而且一天13个小时的不间断工作，当时就蒙了，怎么会这样了，自己的价值哪去了？内心有点受挫，回到家也没好意思和老公说，自己冷静的考虑了几天，再次决定去找工作，刚开始虽然挣的不多，起码自己跨出了自己心里的门槛，一步步的融入到社会关系中，慢慢的发现自己的生活充实了起来，每天回家也会和老公分享自己的所见所闻，俩人的生活不再那样单调，有时也会因为一些事受委屈，回家和老公说，他会说别干了，我又不是养不起你，可我拒绝了！烦恼的事说说就过去了，自己还是得努力过好每一天。
所以说我们女的要自己看重自己，自信点，一步步来，勇敢的走出去，别做金丝雀，有个好老公就不说了，如果有一天被对方嫌弃，那就晚了！人还是要有一技之长的，换句话说我们要有生存的本领，而不是永远想依靠别人，当有一天没人依靠时，岂不更惨！
阳哥媳妇
这个话题比较有意思啦。当今，得益于网络的发达，给宅男宅女们提供了生存的基本条件。如果你问一个人为什么要那么死宅，那他/她可能真的觉得你不理解他/她。有书君有位朋友就是这样的宅女，下面和大家分享一点属于她的故事。这位朋友2016年3月份辞职在家（自己在市里合租的房子），两年过去了还是保持两年前的状态。虽在同一个不大的城市，但两年间和她见过的次数不超过4次，近期她在网上找我聊天的频次有所增加，感觉时机成熟，所以约她见了几次面，一是看能否帮助到她，二是了解过去这两年的感受。
两年间，她和自己父母见过两次，就是两次过年的时候，其他时间就基本在她的小房间里。起初的时间里，感觉突然没事做了很不自在，每天无所事事。一个月后就逐步适应了这样的生活，只要有网就会觉得很自在，每天都过着吃饭、睡觉、刷手机的日子。无聊的时候就到客厅散散心，其他租户换了好几批了，从来就没有认识过。下楼的目的就是去楼下超市买生活用品或方便面，感觉就像是进城。当然，能让外卖小哥带的，自己就尽量不动手，比如垃圾堆不下了就点份外卖，让外卖小哥把垃圾带走。房间一个月打扫一次，衣服一个星期丢洗衣机洗一次，偶尔停电的时候就全天睡觉。我问她如何度过精神上的空虚的？她回答说：“其实并不感到空虚，能够宅的住的人都有他/她们特定的能力或者方式来度日。有的喜欢打游戏，有的喜欢看书，有的喜欢泡电视剧，而我就喜欢幻想，那些在网上看到的喜欢的人、事、物，我就会去幻想，长时间地幻想，长此以往。”近期，这位朋友表示她现在越来越焦虑，主要是看到以前的朋友大多已结婚或者有男女朋友，或者看到曾经身边的人日子过的丰富多彩。见面时我能够感受到她精神似乎都有点恍惚了，有些话说的都不太流利。但是，以前她听不进去任何人包括我的建议，现在也能听进去一些，可能是觉得自己过的并不幸福，真的想有所改变，摆脱之前的生活。由于两年的时间对性格的影响以及工作技能的问题，我把她介绍到另一个朋友的水果店工作，目前两个月过去了，再见她的几次，感觉开朗和自信了很多。
人是一种群居动物，人生的意义体现在与他人的交往中、体现在帮助他人的活动中。如果一个人相较其他人毫无意义地长期宅起来，那一定是违背了人生真正意义的体现。这些人往往都有一些共同的特点，即缺少朋友、情商不高、一定程度的自卑、交际能力不强、社交上的恐惧、之前人生道路过的不如意、重创后的自暴自弃等。不可否认，当今社会，由于资源配置的问题和竞争的压力，导致很多的年轻人感到不适应社会发展的速度，面对竞争和选择，很多人选择了逃避。但是逃避从来不是解决问题的根本办法。作为新时代的年轻人，我们更多地需要努力工作、勤奋学习，需要更多地去旅行，认识和交往更多的人，通过提升自己来帮助那些需要我们帮助的人，与身边的人携手共进，谱写幸福多彩的人生，为人类社会的发展和人类的进化献力。
有书快看
给你看一个真实的例子吧！有人调查过日本的蛰居情况
大约有100万人消失了，也就是蛰居起来，他们宁愿一个人宅在家里不出去，也不愿出去
Chujo，24岁，蛰居两年。Chujo的梦想是当一名歌手，但父亲不看好他的选择，父亲有自己的生意，并希望Chujo做一样的事。
在家人的要求下，Chujo曾在家族企业上过一年班，但因压力过大而饱受胃痛折磨。Chujo有一个令他羡慕的弟弟，因为弟弟可以做任何自己想做的事情。当他表现出沮丧的情绪时，家人会变本加厉地训斥他，这更加加重了他的耻辱感。
所以他选择了宅在家里，也不愿意去工作，就这样过着自己的生活
不愿意和人交流，其实有很多人因为大学毕业后一直找不到工作然后就放弃了，一直
在家里靠着父母的积蓄生活，后来开始越来越不愿意见人
我也试过这样子，那时候是新工作被劝退了，一直网上投简历，但都是渺无音讯，后来就放弃了，过上了日夜颠倒的生活，晚上醒来看电视，白天就睡觉，直到差不多3个月后找到新工作。如果没有朋友关心，可能这样的局面会持续更久。
深夜看影
我自己应该就是一个典型死宅了。本人全职家庭主妇，不用自己买菜，也不去超市，真的属于大门不出 ，二门不迈的类型，就是在家带孩子。可以说我是完全没有社交的，平常也不打电话，聊微信。
那么天天宅家，拒绝社交到底是种什么体验呢？首先真的感觉和社会脱节了，虽然手机上可以看看新闻，热点什么的，但是要和人聊起天，真的接不住别人的话头，因为知道的太少了，一下子感觉自己捉襟见肘。和人正常的交流接触都有些问题，找不到话题。
然后感觉什么人情世故完全不懂，遇到什么事不知道应该怎么去完成它。
而且整天在家，会丧失对生活的热情，感觉做什么都没意思，生活毫无意义。也会对自己的存在价值产生怀疑，找不到生活的动力。
所以真的希望所有的死宅们都可以走出家门，去外面见见这个美丽的世界，都可以以更积极，更乐观的心态去生活。希望2018自己可以不那么宅，多出去感受感受这个社会^_^！
不知所云的家庭主妇
天天宅在家，拒绝社交是种什么体验？
告诉你这是种：孤僻、自傲、不近人情、孤芳自赏、冷漠到家的体验！没有什么人缘交际，更谈不上与外界接轨，嘴巴只用来吃饭，和人说话都费劲，没有圆滑的方式方法，只能直来直去的乱撞乱打，发脾气是家常便饭，见外人如同老鼠见猫，躲躲藏藏，不大气，让人看着别扭，不出展，如同坐井观天！
遇到过一个这样的女人，一天到晚就宅在家里，饿了叫外卖，吃完饭就扔垃圾桶里，也不清理垃圾，家里就是她所有的空间战场，自己还觉得自己是女神，描眉画眼的，就是不怎么出门，有点自恋，标准的一个女神经！不与外人多接触，见人就是一笑而过，在家里也是关着自己房间的门，一旦家里人出门去了，就自己在家里溜达溜达，听到有人开家门，立马迅速关上自己的房门，有病啊！真的病的不轻，但是你怎么也拉不出来她，就是懒得和你说话！
感觉心理好像有什么毛病了，整天紧闭门窗，什么情况，什么体验？就是病态，神经病人的体验，脑残吧！
这样的人不可交，也不能经常和她在一起的，否则你也会变成如此模样儿的，因为 近朱者赤近墨者黑！◕‿◕｡
