寶寶輔食-自己在家也可以做出好吃又健康的小饅頭,不用再買啦

寶寶萌芽期牙癢就喜歡啃各種東西,這時麻麻們就會給寶寶一些小餅乾小饅頭吃,有嚼勁的食物既能緩解寶寶的牙齦癢,還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。可是外面買的零食添加劑實在太多,實在不放心老是給寶寶吃這些。所以麻麻們自己學會做些簡單的小零食很有必要哦,今天我給愷愷做了紫薯南瓜花捲,還有烤制的小饅頭,做出來的饅頭簡直驚豔到我了,實在太好看啦!

不過有點小小遺憾的就是對於一歲以內的小寶寶,蒸的饅頭還是比較適合他們。烤制的饅頭因為沒有打發蛋清,所以烤好後會外酥裡嫩,寶寶就比較難咬,適合一歲以上的寶寶哦。

“文中食材不代表寶寶的一次輔食量”

食材:南瓜 紫薯 酵母粉 中筋麵粉 橄欖油 沖泡好的奶粉

工具:輔食機 蒸鍋 烤箱

月齡:蒸的饅頭適合8個月以上的寶寶,烤制的適合一歲以上的寶寶

1、準備食材(蒸熟的南瓜泥 紫薯泥各50g 酵母粉1g 麵粉200g 橄欖油 2g 沖泡好的奶粉60ml)

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2、把南瓜泥、 一半酵母粉 、一半的橄欖油、30ML的奶粉放入輔食機中攪拌均勻,南瓜泥蒸熟後要放溫才可以攪拌哈,不然太熱會把酵母殺死的,麵粉就發不起來,另外一半食材加入到紫薯泥中同樣攪拌成紫薯泥

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3、分別把紫薯泥、南瓜泥加入的麵粉中,南瓜我用了大約120g麵粉,紫薯大約80g,用筷子攪拌成絮狀物。南瓜含水量較高,所以用到的麵粉也比較多,大家可以分次加入麵粉,稀了就再加

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4、分別揉成小麵糰,麵糰不沾手就代表可以啦

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5、把揉好的麵糰發酵,紫薯麵糰我是放入養生壺中利用酸奶功能發酵40分鐘,南瓜麵糰我是放入溫水中隔水發酵40分鐘,水溫40度就可以,麵糰發酵成兩倍大就代表可以了,夏天天氣氣溫高也可以直接室溫中發酵哦

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6、發酵完成後的麵糰裡面呈現窩蜂狀,放到硅膠墊中撒點麵粉揉麵排氣再攤平,利用小模型做成各種形狀的小饅頭,沒有模型也可以用瓶蓋。做成模型後剩餘的麵糰擀成長條,紫薯和南瓜疊加,從前往後捲起來切小塊,做成紫薯南瓜卷,過程忘記拍照了o(╥﹏╥)o

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7、做好的小饅頭分別放入烤箱、蒸鍋中等待二次發酵15分鐘

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8、發酵完成後烤箱上下火120度20分鐘後轉180度再烤20分鐘(每個烤箱脾氣不太一樣,大家根據自己烤箱脾性設定哈),蒸鍋的就直接蒸15分鐘即可,蒸好後記得靜置5分鐘再開蓋哦,好吃顏值又高的小饅頭就做好啦

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