由胡杏兒一手創立的胡說八道會，想當初還是平平無奇的一個小團體，可隨著五花解體，胡定欣二封視後，黃智雯、李施嬅、姚子羚的站穩腳跟，如今儼然成了TVB後備花旦的生力軍。而這三位花旦中，姚子羚一路走來又最為艱辛！
想當年首次擔正《鐵血保鏢》的她因為外形原因被網友噴成了篩子，加上哭戲不過關，更是負評如潮。
因為沒有打響頭炮，加上那時的TVB人才濟濟，姚子羚便遭到棄用，重新開始了配角生涯。
於是之後的幾年裡，姚子羚不是飾演妹妹就是丫鬟閨蜜這一類可有可無的角色，按理說從主角到配角的落差之大，很多人忍受不了，然而生性樂觀的姚子羚卻堅持了下來。
正是這份默默付出的執著，令不少監製對其改觀。所以2011年，她有緣再次出演李添勝監製的《我的如意狼君》，並憑藉高爾喬這一頗具挑戰性的角色成功扭轉觀眾對她的印象。
5年的時間不算長，可演技的進步卻讓姚子羚打好了根基，加上不斷與鄭則仕、黎耀祥這一類演技派的對戲，更讓她獲益匪淺！
不驕不躁，踏實勤力，一步一步從備受吐槽的演技新人到觀眾不吝讚賞，TVB自然看得到姚子羚的進步，2015年憑著《張保仔》中出色表演，她拿下了馬來西亞女配角和TVB最佳女配角兩個獎項，這也預示著TVB即將捧其上位。
可惜的是就在她接拍臺慶劇《幕後玩家》時，卻意外被狗咬傷，以致於不得不辭演該劇，停工休息。原本事情發生後，不少人表示惋惜，認為姚子羚又將錯過時機被人遺忘。
然而，機會總是留給有準備的人，2016年首次以打女形象現身《同盟》的她英姿颯爽，談起戀愛來卻惹人憐愛，這段與陳山聰恍若“羅密歐與朱麗葉”般的愛情，簡直將胡定欣陳展鵬的風頭都蓋了下去！
入行16年，如今的姚子羚顯然愈戰愈勇，即使面對視後胡定欣也不遑多讓，年初剛在《包青天》中首次壓過了好姐妹，與譚俊彥飾演的包拯喜結連理。
12月又將攜手《同盟》劇組再拍新劇《曼谷唐人街》，而原本與監製合作無間的胡定欣則突然不被啟用，由姚子羚頂上。
接連兩部大製作都力壓視後，姚子羚的上位快狠準，據悉王心慰即將開拍的《黃金有罪》也欽定她做女主，劇接劇拍不停的姚子羚，綜藝方面的資源也不容小覷。趁著暑假，姚子羚先是擔任了《搭上高鐵愛旅遊》的嘉賓，又與李施嬅胡蓓蔚陳自瑤完成了姐妹淘的一檔綜藝，如今還將和蕭正楠曹永廉一起為新節目蓄勢待發！
忙忙碌碌的2018年，對於姚子羚來說不只是一個新的開始，更是通往視後的一段必行之路！
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