“
“想念是会呼吸的痛，它活在我身上所有角落……遗憾是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动……”人们常会听梁静茹这首歌，但你可知道有一种痛，就像歌里描述的那样，会活在身上所有角落，在血液中来回滚动，比思念、遗憾更透骨酸心。
这种痛，就是痛风带来的!
”
市民邹先生患有痛风已经十年，每次痛风发作，他基本靠止痛药物缓解疼痛。前段时间的某天深夜，邹先生左腿、左脚疼痛难忍，下地都费劲，而且无法入睡，吃药也不起作用。第二天一大早，家人送邹先生来到包头市第四医院骨四科门诊求助医生，确诊病情后，医生建议他马上住院，经过规范化的药物治疗，2周后，邹先生的病情基本痊愈了。
出院前，医生叮嘱他，痛风的危害不单纯是疼几天这么简单，它是可以造成身体器官损伤的，为了保护关节、肾脏等器官，一定要引起高度重视。
今天，就来听听市四医院骨四科医生武斌的详细讲解，扒一扒痛风的那些事。
高嘌呤饮食高尿酸血症
凡事皆有因果，每一个痛风性关节炎的病人，发作前一定有不被察觉或虽被察觉却未被重视的高尿酸血症期。
高尿酸血症为什么存在？武斌说：“这正是平时不注意进食过量的海鲜、动物内脏、肉类食物、老火靓汤、饮酒等高嘌呤饮食的结果，高嘌呤饮食下又运动极少，机体代谢受影响，尿酸生成增加、排出减少，血尿酸水平自然就上去了。”
尿酸值飙升，痛风发作
武斌指出，正常人体血液里尿酸的饱和度大约为400umol/L左右，当血液尿酸浓度超过了饱和度，就会析出尿酸盐结晶沉积到关节、骨头处。
在某些情况下，比如高嘌呤饮食引起了血尿酸水平再升高，就会有新结晶沉积；或者爆发式的剧烈运动、或者不正确的服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物，引起尿酸水平骤降，已经沉积的结晶就会溶解——不管是晶体的新沉积、还是溶解，都会引起已经沉积的尿酸盐结晶不稳定，趋化释放炎症因子，触发无菌性炎症，造成痛风发作。
痛风的危害——小心心肝胰肾
痛风易复发,反复发作后,可累及多个关节，并导致关节畸形。
“高尿酸血症除了可能引发痛风外，还与肥胖、高血压病、冠心病、高脂血症、脂肪肝和糖尿病等代谢相关疾病有密切的关系。少数患者以肾结石起病,可有腰痛、血尿等症状,严重者还可引起肾功能衰竭、肾小球局灶节段硬化、肾间质纤维化等病变。”武斌强调说，越来越多的证据表明，高尿酸血症会加速肾功能衰竭的速度。
简而言之，如果痛风长期放任不管，最终损害的就是身体的重要脏器，引起心脏病、糖尿病、脂肪肝、肾衰竭等疾病。
远离痛风从健康饮食开始
如上所述，尿酸不控制好，恶果累累。但是，面对痛风，我们并非束手无策。武医生说，日常生活中，只要实践以下口诀，完全可以让痛风无所遁形——“管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水”。
所谓“管住嘴”，就是要求痛风患者必须避免食用以下几种食物：
酒精
酒精是导致痛风的最大危险因素。长期摄入酒精严重的将增加血液中尿酸的水平，至少提高两倍痛风的风险。
肉类
每天摄入过多的肉类会增加21%患上痛风的风险，海鲜则会增加7%，这意味着肉类比海鲜要高出三倍的风险。
对于已经有痛风的患者，受肉类摄入量的影响，痛风的症状会加重。
动物内脏
内脏被称为“废弃物”，是迄今为止我们饮食中含嘌呤最多的食物。在西方的饮食中最常见的内脏形式包括肝（如鹅肝）、脑、心脏、肾脏和一种混合物叫肉糜。当你痛风发作的时候，必须禁食。
饮料或果汁
饮料和果汁中含有大量的添加糖，所以就会含有大量果糖。饮料中的添加糖会使男性患痛风的风险增加85%。果糖被认为是一种与酒精一样会促使尿酸产生的物质。
武斌正在为患者查体
武斌表示，老百姓都认为痛风是吃出来的病，然而，生活方式干预并不能解决所有的问题。
痛风的病因是高尿酸血症，这些尿酸大部分是身体代谢产生的，只有约20%来自食物的摄入。即使严格生活方式干预，也只能使血尿酸下降约60umol/L左右，这对于大部分患者并不能达到360或300umol/L的目标值。
控制痛风，要求血尿酸降到目标值并长期维持在目标值以下，才可以防止痛风的反复发作以及肾损害等痛风相关的脏器损害不良结局。
“如果有痛风，必须要到正规的医院进行科学的药物治疗。关于服用药物绝对不可以随心所欲，必须要了解药物的作用，同时要严格遵循医嘱，在用药前及用药期间应定期检查血尿酸及24小时尿酸水平，以此作为调整药物剂量的依据。而且，应定期检查血常规及肝肾功能。”武斌说。
专家介绍
武斌，包头市第四医院骨四科主治医师，医学硕士，内蒙古医学会微创脊柱外科委员。
专业擅长：脊柱常见疾病的诊治及开放、微创手术治疗，以及创伤骨科的诊治。
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