步幅、步頻、心率！這是幾個跑步數據當中的重中之重，對於步幅和步頻，之前有過和大家的交流，而且很多跑友對這兩項數據也都很清楚。
所謂步幅：簡單的說就是每個人在跑步過程中，一步的長短；
所謂步頻：一分鐘跑步的步數。
那麼心率是指什麼呢？什麼樣的心率算是合理的跑步心率呢？心率和年齡、配速有關係嗎？
求跑步大神們指教。
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步幅、步頻、心率！這是幾個跑步數據當中的重中之重，對於步幅和步頻，之前有過和大家的交流，而且很多跑友對這兩項數據也都很清楚。
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那麼心率是指什麼呢？什麼樣的心率算是合理的跑步心率呢？心率和年齡、配速有關係嗎？
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