很多孕妈从怀孕后身体就会发生很明显的变化，尤其怀孕初期胃口问题特别的严重，孕吐也随时上演着，这个时候大多数孕妈也会去选择尽量的吃一些没有多大味道的食物，鼻子闻不到不想闻的味道了才不会有恶心的感觉，所以基本以清淡的饭菜为主，打牙祭也首选水果。但是孕妈要注意了，并不是所有的水果都适合在孕期吃，反季节的的水果也尽量少吃。
闺蜜香香家二胎生了个皮肤非常白皙的女宝，看着非常的逗人喜爱，香香和婆家的人皮肤都比较偏黄，生了个闺女非常的白，老公全家非常高兴，香香也很欣慰。为什么香香闺女皮肤这么好，原来香香从怀孕后胃口不是很好，喜酸，婆婆就买酸酸甜甜的苹果香香吃，后来胃口改善了香香就不想吃苹果了吃腻了，婆婆说孕期多吃苹果对怀孕有好处特别是胎宝宝，香香用手机搜了下，怀孕吃苹果确实不错，而且多吃水果宝宝以后皮肤会非常的白皙。于是香香就坚持每天吃一个苹果一直吃完整个孕期，也不错过当季能吃的各种水果，闺女生下来了皮肤白白嫩嫩的，香香觉得一切都值了。
而且怀孕吃苹果有这些好处
1、预防缺铁性贫血，很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。
2、孕期美容，女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。
3、预防水肿，很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。
4、缓解孕期不适，很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。
5、改善胎儿的肤色，苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。
6、促进优生优育，应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。
整个孕期时间还是有点长的，也不要只吃一种水果，还有很多的水果是可以吃的，比如香蕉、葡萄、猕猴桃、樱桃、橙子、梨子等等，所以孕妈在水果当季可以选择其他水果吃吃。
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