破解抓腕
动作步骤：
敌方双手抓住我左 手腕,我左手顺势抓住敌方 左腕，右手从敌方左臂下方 穿入，扣住敌方右小臂（图 311、 312、 313）;我左手向左下按压 敌左腕，同时右小臂上撬敌左肘关节，使敌人因肘关节 疼痛而撒手（图314）;图315为擒锁受力状态。
动作步骤：破解抓面
敌方用右手抓我左 肩，我左手向左猛力按压左 肘，右手从敌臂下方穿人， 右手紧扣左腕（图316、 317、 318);
左肩前顶敌手，双 手合力向右折别敌肘关节， 使敌人因肘关节产生剧痛而 失去反抗能力（图319);
图320为擒锁受力 状态。
破解头发被抓
动作步骤：
敌方用左手抓我头 发，我方用右手按压敌手， 防敌抓发，同时左手日字冲 拳直捣敌方肋骨（图321、 322、 323）；
乘敌受击之时，左 手自敌臂下外侧穿人，左手 可紧敌肘关节，将敌肘关节 挫伤（图 324、325）;
图326为擒锁受力状态。
破解腰部被抱
动作步骤：
(1)敌方自前方双手抱 我腰部，我方双掌重叠合力 向前，推压敌下颂（图327、 328、 329);
(2)乘敌松手之际，我 右手抓敌左小臂或手腕乘敌 松手之际，我右手抓敌左小 臂或手腕，左手自敌臂外侧 穿人，抓住自己右腕，双手 形成杠杆力量，合力向左折 别敌肘关节，将敌生擒（图 330、 331、 332)。
破解腰部由后被抱
动作要领：
敌由后抱我腰部， 我以反肘击打对方（图 333、 334、 335);
随即以侧锁肘反擒 敌方（图 336、337);
图338为擒锁受力状态。
破解喉部被扼
动作要领：
敌方由前双手扼我 颈喉部，我左手按压敌右腕 的同时，右手自下沿中线以 正掌向前上推击敌下领（图 339、 340、 341);
乘敌受击之时，我 双手抓敌右腕，两指扣顶敌 手背其余手指扣抵手心，双 手合力向左折敌左臂，将敌 左腕挫伤(图342、343、 344、 345);
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