上下班搭公交、地鐵特別無聊，不戴個耳機、低頭看手機，簡直對不起這幾十分鐘！
人人戴耳機聽音樂、看視頻，哪有那麼多人聾了？
WHO(世界衛生組織）規定，連續8小時接觸85分貝以上聲音或15分鐘接觸100分貝即為不安全聲級。
在12~35歲青少年和青年中，近50％的人在使用個人音頻設備時音量大到不安全程度。
這一半耳機發燒友，差不多過20年，聽力就會嚴重損傷。
胡說，明明我聽歌的音量調得很小呀！
那小夥伴們就要問了怎麼判斷音量到底安不安全呢？
實際上，85分貝就是聽力的安全閾值。
一旦超過85分貝，我們耳朵裡與聽力有關的耳蝸毛細胞會死掉，並且不可再生，它們死去一些，你的聽力就減退一些；一旦死光，你就聽不到聲音了……
在日常生活中，人們一般說話的音量在60分貝以內，這是令耳朵感到比較舒適的音量。
大家都在說話的嘈雜辦公室或餐廳，不遠處汽車經過的馬路，下班擁擠的地鐵裡，音量在80分貝左右，人們會感覺吵鬧，但不至於造成聽力損傷。
如果你戴耳機，調的音量跟有人在你身邊說話的音量差不多，按道理來說，不就是安全閾值以內嗎？怎麼會有損害呢？
Emmm~~~
這其實就是因為
你產生了錯覺！
大家一般都在地鐵裡聽歌，想隔絕外部世界，沉浸在自己的美妙空間裡……原本「適宜的音量」，此時也還是剛剛好聽清的音量，但卻因為環境原因，音量要掩蓋周圍噪音，不知不覺間超過了安全範圍……
還有一些常年受困於英語聽力的青少年，因為聽不懂原聲發音，就覺得是耳機音量小了！於是，就手癢癢地調大，調大……（然並卵，還是聽不到~~）
另外的可能就是，耳機質量太差，並沒有辦法在正常的音量下還原音質，於是為了聽清音樂，你就生氣地將音量調大~~
當然，聽力受到損害不僅僅因為音量過大，同時因為聽的時間過長。
數據顯示，音量達到95分貝，那連續聽4個小時聽力就會被損壞。
保護聽覺的5種方法
1、聽歌嚼口香糖
在戴耳機聽音樂的時候，同時嘴裡嚼點東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對耳朵造成的傷害。
我聽的不是音樂，是錢
2、嘈雜環境中不聽音樂
長期在嘈雜環境中戴耳機聽音樂會導致聽力下降，所以儘量不要在嘈雜的環境中戴耳機聽音樂，避免高音量對耳朵的傷害。
3、選擇頭戴式耳機
選耳機最好選頭戴式，頭戴式的耳機對聽力的損傷比耳塞式要小。
耳塞式耳機直接塞在外耳道中，聲音都向著鼓膜發過去，對我們聽力的損傷非常大。
4、降低音量
在使用耳機時，應控制耳機的音量: 用耳機聽音樂要減小音量，以柔和不刺耳適宜。耳機的音量越大，對聽力的傷害也越大。
5、不長時間戴耳機
每次戴耳機聽音樂的時間不宜超過半個小時，半小時後應取下耳機，讓耳朵休息一會，長時間戴耳機對聽力的傷害也很大。
真的很喜歡戴耳機聽歌那就買個降噪功能好的耳機吧
不然，你就等著以後……錢都拿去買助聽器……
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