女子丹功，比之男子更為便捷，女子從養真階段到胎息，其功就己得三分之二；不像男子練功，還有許多過程階段才能到得調神地步，所以女道丹書，從養真直至胎息，功畢修身養性調節好心態後就可煉調神階段的功法。
心神怎麼調？在之前功法修煉時，運到煉氣血時，已將血化為氣，氣因血住，其氣可煉化助神。此時，若不陶冶性情，輔立外行，恐將來凝之不住，反失丹道，有誤前功。故修行到此，須照戒規，嚴遵法度，將心性磨鍊成一塊頑石。必須煉而復煉，磨而復磨，直至養道心花開放，本體光明。煉到此時，性已養純，元神可高度集中，內外純陽，表裡玲瓏。
確實是表裡玲瓏
煉到此地步，若運煉之時，有一番清靈善化之機，照映在體內。定久之際，渾然如冬眠一般，不動亦不言，不食亦不飢。此時必須用人扶養，不可因其入定，便妄驚叫喊。若妄驚動，恐嚇傷神體，必走火入魔，為害不淺也。
女修至此，當留心著意，毋致差失。當其入定之後，氣息微存，顏色不改，任其自聚自散。或三五日，或十餘日，皆不可妄動，須當用人日夜護持。待等他鼻息微微，神光半露，方可低聲呼之。
元神甦醒之後，即凡飲食衣服，隨心所適。以後必須著重防危，避免丹元有失。此後功夫，直至養到出神之後，方無危險。
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