减肥瘦身的路上
各路英雄好汉
八仙过海，各显神通
其中
就有“润肠通便茶”的身影
那么这些“通便茶”
真有那句耳熟能详的广告词
“让你轻松每一天”
的功效吗
实际上，盲目使用这些通便茶，
可能会适得其反，
首先受到伤害的就是肠道。
“宿便”？不存在
从这些保健食品类通便茶的广告词来看，这些厂商认为，“宿便”是人体毒素产生的罪魁祸首。
事实上，从医学角度而言，并无“宿便”这一概念。
从人体消化系统来看，食物在人体内被消化，其残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便，这过程正常需要24小时，便秘患者时间更长。排便以后，人的结肠里确实会有部分未成形的大便，但在后续的积存过程里发生的大多是水分和电解质的吸收，对于健康的人来说，根本不存在“毒素”吸收。
商家夸大“未成形粪便”的危害，声称这会产生的毒素会直接影响肠胃消化系统，让人口臭、脸色发暗、长痘痘，影响人的免疫力，宿便的积聚会改变腹部和脊柱形状、让身材变形，甚至使人易患结肠癌等等。
实际上，这些都是没有任何医学研究的依据的，目的是为了消费者购买这些通便类的保健食品。
通便茶使用不当会给肠子添堵
有些人会说，“宿便”这个概念我也不认同，那我喝通便茶给肠道“洗洗澡”总可以吧。
实际上，从市面常见的通便茶、润肠茶的成分来看，并不是人人都适合喝。据查，大多数通便茶主要依靠其中所含的大黄、番泻叶、芦荟、决明子、何首乌等中药成分，它们都含有蒽醌，这种物质能够直接刺激肠黏膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。
这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过和润肠通便茶来排便，即使是便秘患者也不可长期使用。
把通便茶当作普通茶品长期饮用，具有一定危害性。
首先，会产生依赖性。饮用通便茶之后，会产生一种依赖性，一旦出现一点便秘的情况，就会喝通便茶，长期的服用会产生不良的后果。
其次，降低肠道动力。 长期使用含有蒽醌的通便茶会逐渐减低肠道对刺激的敏感性，降低肠道蠕动和收缩的动力。有些便秘患者服用通便茶，刚开始的时候导泻的作用很明显，但是时间长了，或者是停用之后，却会出现更加严重的便秘，就是因为肠动力减弱，根本没有办法将肠道内的粪便排出体外。如果长期服用通便类保健食品，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物，增加后续的治疗难度，而且还会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。
再次，身体素质下降。长时间的腹泻，会带走身体很多的营养物质，导致人的消化和吸收不良，不仅面色不好，身体的耐受力和抵抗力都会下降，很容易患上各种疾病。
对于严重便秘的患者，不能天天喝通便茶，而是应该及时就医，在医生指导下进行治疗为佳。
至于广告中宣称“清宿便”具有排毒功能以及衍生出来的美容、抗衰老等功能，其实是对消费者的误导。即使人体真的有“毒素”，只要人体自身机能运转正常，也完全可以依赖自身的机能把“毒素”基本排出到体外。对于身体健康的人来说，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足地“清理肠道”。
所以说
小伙伴们不要听信传言
平时要多吃膳食纤维食物、定期排便
养成健康的生活方式
千万不要随意给自己身体
“清宿便，排肠毒”
否则受伤害的可是自己哦！
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