隨著傳統白熾燈的退市，這兩年節能環保、使用壽命長的LED燈受到了消費者們的喜愛，迅速佔據了市場的主流。
但最近，有網友稱“LED燈的藍光會對視細胞產生損傷”，這一說法也在網絡上、朋友圈裡泛起了漣漪。
那麼，事實到底如何？市場上的LED燈真的傷眼嗎？LED燈到底能不能用？
LED燈的光源是否含有大量的藍光？
據瞭解，藍光危害是指光源的400—500nm藍光波段，如果亮度過高，眼睛長時間直視光源可能引起視網膜的光化學損傷。
那麼LED燈或者屏幕發出的光源是否含有大量的藍光？
南昌一家大型LED燈具生產基地的工程師李輝介紹，網友們關注LED光源是否對人的眼睛造成傷害，主要是指藍光溢出現象。
他表示，通常色溫是衡量光源光色的尺度，3000K左右發光為暖白光，6000K左右發光為冷白光。
藍光溢出現象，可能是色溫高於7000K以上，或者使用LED燈珠膠體受損產生的。
色溫越高存在藍光溢出的可能性就越大，但正規廠家生產出來的LED產品藍光風險均屬於安全範圍之內。
廣州市一家照明工程公司的高級設計師徐慶輝則表示，存在藍光並不意味著會帶來傷害。
合格的LED經過合理使用、定量評估，可以放心使用。
醫學專家怎樣看待“LED燈的藍光傷眼”？
天津醫科大學眼科醫院張曉敏主任強調說，藍光有害並不等於使用LED燈必然導致損傷。
損傷與藍光積累的量有關，目前沒有證據證明普通日常生活中接觸的藍光會對眼睛造成直接損傷，因此不必過度恐慌。
北京同仁醫院眼科主任醫師盧海教授也提出一致的觀點，他指出，日常接觸的藍光對視力的損傷是一種慢性積累的過程，而非急性損傷。
藍光在我們的生活中無處不在，除了LED燈，手機、平板電腦等數碼產品的液晶顯示屏，都存在藍光。
如果長期、大量接觸藍光，例如整天手機、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習慣持續下去，出現白內障、黃斑變性所致失明的幾率就比較大。
盧海教授提示，值得注意的是，實際生活中我們一般不會直視LED燈，但直視手機和電腦屏幕的時間是很長的。
只有養成良好的用眼習慣，才能有效減少藍光對眼睛的損傷。
另外，平時還可以通過多吃菠菜、香菜等含葉黃素多的綠色蔬菜和水果護眼。
合理的安排上網時間或佩戴具有防藍光功能的眼鏡，也可以避免藍光對眼睛的傷害。
這兩類人使用LED燈需格外注意
眼科專家提醒，有兩類人群更要慎用LED燈。
一類是眼睛嬌嫩的嬰幼兒
因為嬰幼兒的晶狀體更加清澈，無法對藍光進行過濾，而孩子又有追光的天性，受到長期大量藍光輻射，會導致嬰幼兒視網膜出現光毒性的損傷，影響視力。
第二類是糖尿病人
因為糖尿病經過多年的發展，都有視網膜的病變，視網膜承受光損傷的約值大大下降，藍光對其視力影響較大。
為了避免這兩類特殊人群的視力受到損傷，家中應選用符合國家安全生產標準的LED燈。
按照目前國內製訂的有關藍光的光生物安全標準，0類(無危險)和1類(低危險)產品都是可以安全使用的，嬰幼兒等特殊人群宜使用0類產品。
盧海教授建議家中選購LED燈時首先要認準正規廠家產品，
其次，選擇偏黃色的柔和暖色光，室內LED照明產品的色溫不宜超過4000K。
此外，還要注意光源的安裝角度，儘量避免出現陰影。
那麼，我們在選購LED燈時該怎樣識別其好壞呢？
支招：兩個竅門辨好壞
優質LED燈與劣質LED燈構造對比。圖/新京報
北京市計量院的黃豔所長介紹，選購時LED燈時有兩個小竅門：
一是掂重量
優質LED燈結構相對複雜，元器件材料更多。
二是摸溫度
購買照明燈前，一般可以現場試用。
好的LED燈燈座一般是鋁製材料能夠有效地發散供電電源產生的熱量，所以點亮一段時間後，燈泡表面不會有發熱現象。
而劣質LED燈一般沒有安裝有效的散熱零件，點亮幾分鐘後會明顯發熱。
歡迎關注“謠不可及”，我是“除謠君”。
每日一文，為您破解生活中的種種謠言！
閱讀更多 謠不可及 的文章
