永远只穿恨天高的女人
曾经，我也喜爱穿高跟鞋。
高跟鞋穿上以后在视觉上有着拔高曲线的作用，尤其是对侏儒星人来说，高跟鞋简直是福音一般的存在，而且穿上高跟鞋以后身体曲线会变得更加妖娆，走起来来也开始扭腰摆臀，随时散发着女人味，看起来也更有气质。
但是后来，我为什么不再穿高跟鞋了。
穿高跟鞋虽然好看，但是所遭受的罪非常折磨人，高跟鞋简直是对女人的束缚，穿着以后不能跳不能跑，不能长时间走路，上厕所都能够感觉到高跟鞋的凌迟，稍微穿时间久一些，身体就会出现各种不适感。
首先是脚趾头变形，就是大家常说的拇指外翻，穿鞋时候鼓出来一大块，真的是很难看，脚型变得畸形，偶尔还会疼痛。
其次，最重要，也是容易忽视的地方，就是腰椎会受到压迫，穿上高跟鞋以后会不自觉的跳突后翘，中心前倾，会对腰椎造成压迫，长期会形成腰椎间盘问题。
腰痛是非常痛苦的，隐隐作痛，又让人难以忽视。
在无数次从康复科针灸完腰椎出来以后，我将所有的高跟鞋都扔掉了，以后只穿平底鞋了。
霸道总裁费宝娣
天天穿恨天高和天天穿平底鞋时间久了最大的区别就在于脚趾，看看下图，这就是脚趾外翻。
主要是穿高跟鞋多了所导致的，女明星作为穿高跟鞋的职业选手，就算是爱美，脚也难以避免地变形变丑了。
图为女演员，《欢乐颂》中曲筱筱扮演者王子文的脚，早已伤痕累累。
其实长期高跟鞋站立不算太惨，最惨的是需要踩着恨天高跳舞。
麦当娜、蔡依林、诸多韩国女团等，都在舞台上贡献过高跟鞋舞蹈，看起来赏心悦目，性感万分，但台下的她们其实受了不少苦。
这是容祖儿演唱会期间由于踩着高跟练舞导致的伤痕，看起来真的很疼了。
做女明星也是真的不容易。
当然还有更辛苦的存在，就是专业舞蹈演员，比如中国现代舞的标杆人物，金星老师。
这是她长期跳舞练舞导致受伤变形的脚。
很丑，很多伤痕，但就是这样的脚，为观众们带来了最美的舞蹈和视觉体验。
那么有没有什么矫正手段呢？
当然有的，杨丞琳就通过长期戴着足部矫正器，治疗了脚趾外翻。
当然她其实是幸运的，通过佩戴矫正器就解决了问题，徐若瑄因为长期穿着高跟鞋跳舞唱歌，导致甚至无法正常站立行走，最后不得已找医生做了手术。
奉劝各位爱美的姑娘们，虽然高跟鞋穿上很美，但更要为了自己的健康着想。
每个星期建议挑出两天脱掉高跟鞋，穿上休闲鞋，给自己的脚放个假，做个spa哦。
刀刀刀朵朵朵
天天穿高跟鞋，主要是因为爱美吧。
但是如果每天穿高跟鞋，尤其是题主所说的恨天高，对于我们的健康影响是很大的。
首先是高跟鞋容易摔，防水台高的、跟超过8CM的高跟鞋更难控制。
譬如美国超模Lindsey Wixson，曾经在两场不同的范思哲秀场上摔跤！
后来，在一次慈善走秀上，她又摔了。摔倒这一瞬间的姿态，还被相机捕捉，成为了T台经典……
同样著名的还有奚梦瑶之前在维秘大秀上的那一摔。
这种摔跤和长期穿高跟鞋，可能会造成各种脚伤累积。
开头提到的23岁超模Lindsey Wixson已经宣布退出T台，并且表示，因为脚伤，以后的她没法再穿高跟鞋了。
第二，因为高跟鞋的脚步受力改变，长期穿高跟鞋容易拇趾外翻。
很多女星、模特都因为长期穿高跟鞋，患上了拇趾外翻 。
贝嫂在N年前医生就不建议她别再穿高跟鞋，后来贝嫂穿高跟鞋的时候也减少了很多。
英国演员蒂尔达·斯文顿的拇指外翻也很厉害。
所以，即使再爱美，我们最好不要连续穿恨天高超过2小时。
在哈里王子的婚礼上，贴心的王室也为那些穿着恨天高的女士们，准备了一次性拖鞋，让她们不用穿高跟鞋参与婚礼全程。
所以，即使遇上重要场合需要穿恨天高，我们也可以在来回途中为自己先准备一双舒适度比较高的鞋子，让脚能得到充分的休息。
譬如在包包里带一双体积小小的芭蕾舞鞋。
平时，我们也把高跟鞋、小猫跟和平跟鞋轮换着穿，这样，搭配起来穿就能健康与美貌兼得啦。
如果你觉得穿平跟鞋不显高，可能是因为你没有掌握搭配技巧，秧秧之前的问答和文章中都有关于平跟鞋显高的分析，欢迎查阅哈！
微笑的秧秧
说了辣么多衣服搭配，鞋子小蘑菇很少说嗷！但是夏天快来啦，身上除了身上减少衣服量，脚上也要减负啦！
要问夏天穿什么鞋最舒服，我选平底凉鞋，有人反对吗？小蘑菇这话可不是信手拈来的哦，夏季女鞋类销售排行就是平底凉鞋荣登榜首的～（是的！小蘑菇来安利你们夏季的搭配好物啦！文末还有有奖互动！躁起来！）
好走+好搭配就不用多说了，它还特别不挑场合，不管是上班、逛街还是约会，一双平底凉鞋都能搞定。
但姑娘们依然在选选选，挑挑挑，因为总是挑不到一双适合自己的嘛～今天我们就从常遇到的几种脚型：比如脚瘦，脚胖，脚宽，脚背高来挑一挑适合她们的鞋子～当然啦要是你啥毛病没有呢就随便穿啦～～～
先科普一下足弓，请对号入座。正常足弓鞋跟任选；高足弓选择可活动的鞋款，忌穿过于平的平底鞋；偏平足弓尽量不要选择较高的鞋子，适合低跟、平跟系列。
夹脚凉鞋
脚瘦：✔✔✔
脚宽、脚胖：✖✖✖
喜欢夹脚凉鞋的女性大有人在，尤其在街拍中多见于超模。舒适感无可挑剔，而且方便得随穿随走。但这种完全让脚完全裸露的凉鞋真的只适合脚瘦的MM，但凡脚胖、脚宽的姑娘一脚踩下去就更不忍直视啦～
这种凉鞋有夹脚拖鞋的感觉～搭配长裙什么的最适合不过，有股浓浓的度假风～也很淑女～
就算是用复杂的碎花裙搭配夹脚凉鞋的造型也看起来就无比凉爽。
这种凉鞋更是越简单越好看，不需要添加过多的装饰，最简单两根带子就能衬衫出你的美足～
后来更是演变出这种前面只有一颗扣子的款式，更简洁更时髦，当然也更考验脚型啦～
一字带凉鞋
脚瘦：带子要细
脚宽、脚胖：带子要宽
一字带凉鞋其实大家已经很熟了，红毯上、街拍场上屡见不鲜。其实不只是一字带的高跟是经典，一字带的平底款也是经典哦～
但是姑娘们要根据自己的脚型来选带子的宽度哦：脚瘦的姑娘可以选择带子稍微细一些的，更秀气，但脚宽脚胖的妹子就一定要选择带子宽一些的～
像可儿这样脚瘦瘦的，明显可以看到骨骼线条感的，适合这种细细的带子，很性感～相反如果选择过于宽的带子，就会显得很笨重～
还有2.0版的斜线条的细一字带也更适合脚瘦的姑娘哦～
脚瘦的姑娘不仅带子不适合太宽的，鞋子本身的宽度也更适合窄版的。
脚宽或者脚比较胖的姑娘就要选择带子宽一些的啦～这样包裹性更强一些，肉肉跑出去就更少一些，看上去呢也会更显瘦一些～
特别是这种运动风的一字带凉鞋，不但本身舒适，鞋型方面以及带子的宽度都更适合脚宽的姑娘。
绑带凉鞋
脚瘦：随意
脚宽、脚胖：带子要宽、绑带不要过多
女人迷恋绑带凉鞋的原因很简单，那种纠缠又迷人的设计最能凸显脚踝的性感。而且绑带的包容性很强，几乎是什么样的脚型都可以穿的。
脚瘦的MM选择这种细细的绳子。将造型重点放在腿部纤细之处，留下显瘦的印象。
脚胖的姑娘就千万不要选择这种细细的绑带哦～不然就会像这样☟略尴尬～
而这种带子较宽一些的绑带鞋就更适合脚胖或者脚宽的姑娘啦～同理也是包裹性更强，才不会勒出小肉肉～
如果你脚宽但又喜欢细细的带子，其实也可以选择这种鞋子底部包裹比较多，然后上面带子比较细的。
这里还要说一下腿粗的姑娘不要选择绑带多于复杂的，明明同样的绑带凉鞋，小细腿穿是性感，☟小粗腿就只会粗上加粗哦～
建议腿粗的姑娘选择这种只有脚面上有绑带的款，露出的腿部更多才会拉长腿部的线条感。
平底穆勒鞋
脚瘦：随意
脚宽、脚胖：尖头、窄版禁选
真的不来双平底穆勒鞋吗？像从自己的卧室里走出来那样轻松自在，给人舒适美感，少了凹造型的味道。
但这种尖头窄版的只适合脚不胖的姑娘哦～
脚宽、脚胖的姑娘可以选择相对较宽松的圆头或者方头款。
不过这么热的天把脚趾头露出来才是正经事，这种一片式的平底拖鞋包容性超强！不管什么脚型都可以穿哦～
或者这种宽带交叉型的也是包裹性极强的，脚带宽再胖穿它都妥妥的～
还有这种两根宽宽的带子的，仿佛踏在一双木屐上一样，很有CELINE性冷淡风的feel。
相比平底鞋，对于矮个儿妹最友好的就是高跟鞋啦！高跟鞋的好处就是增高，一定程度上拉长腿型。别看穿高跟鞋表面看起来光鲜亮丽，背后可是要付出变美代价的呐~
那么高跟鞋应该怎么穿，怎么选呢？今天教大家如何正确穿高跟鞋！
Part1. 如何选择适合自己的高跟鞋
1、试鞋
高跟鞋的高度、鞋底舒适度都非常重要，所以如果可以，建议宝宝们最好先去实体店试高跟鞋再来网购哦。
2、选鞋
很多女生穿高跟鞋的走姿不正确，很大程度上是因为穿上了不适合自己的高跟鞋，不是大了就是小了。所以在选择高跟鞋的时候最好多试几双，而且要两只脚都试过。
3、检查鞋子
测试鞋子是否合适：当你踮脚的时候看看是否困难，如果是没办法离开地面，或者鞋跟掉了，那么这个鞋子的不适合你，那就不要买了。踮脚没问题后多走几步：主要是在走路的时候看看自己脚是否可以带住鞋，脚后跟会不会掉。建议多试穿几双，但是如果试穿很多都掉了，那么建议选择有绑带的。
Part2. 如何学会穿高跟鞋
刚开始穿高跟鞋，千万不要买太高的鞋跟。因为脚没有适应就穿上高跟很容易崴脚。宝宝们可以记住这2点哦：
1、跟度：从低跟到高跟
可以先从2cm开始，慢慢增加高度，让双脚逐渐的适应。
2、跟大小：从粗跟到细跟
粗跟无疑是走路最稳的，建议先从粗跟穿起，到最后适应细跟。
Part3. 学会正确的走路姿势
首先，全身你要整个人挺直，很多女生会穿上高跟鞋就驼背了，一驼背走路姿势就不对。要记得整个人的中心是中偏后，而不是向前倾。
第二是走路的时候，从脚跟到脚尖着地的顺序。
第三就是小步直线行走。
第四就是要多加练习，熟能生巧。
蘑菇街
高跟鞋衬托人的高贵气质，高冷范儿，平底鞋路线青纯、萌可爱！
不能绝对哦！适当的穿穿恨天高没事的，当然不能天天穿呀！
茜茜丝足
高跟诱惑我都穿8厘米以上的
用户51800286224
这个天还是穿凉鞋最舒服了 我的脚好看吗
极度渴妄
不穿高跟鞋的女人不是好太太
一生不变1111
平底鞋舒服，高跟鞋好看，各有所长。男生评论不喜勿喷，多谢包容！
