引言：
近日，有一部在南极实地取景、拍摄的电影《南极之恋》上映，对电影尤为热爱的小编一个健步就冲向了电影院观看。之所以这般期待，是因为在2015年电影开拍之时，便已传出电影拍摄团队前往南极实地取景，并在中国南极长城科考站与科考队员们同吃同住，真实地体验科考的艰难。
图片为南极之恋电影官方海报
我没有到过南极，但到过满目雪白的冰岛、挪威以及零下40度的西伯利亚，在风、雪、冰冷交加之下，就算做好万全的准备，也会轻易出现冻伤、感冒、低血糖，甚至是雪盲症等不适。无法想象，电影的预设是一场空难将本不认识的两个陌生人留在不知四方、找不着太阳的茫茫白雪和无限危机中。
图片为南极之恋电影官方海报
男主角是婚庆公司的老板，冲动却乐观，几乎没有求生知识，在绝境中依然想着找颗陨石赚钱，想着即使要死也要死在寻求希望的路上。而女主角是一名高空物理科学家，冷静却悲观，凭借着一点点线索推算位置、食物、柴油用量，带着面临死亡的决绝一天天的熬着。平凡生活中看似根本不搭配的他们，在绝境之处，只能彼此信赖。
图片为南极之恋电影官方海报
《南极之恋》，真的有那么浪漫吗？至少我在看了预告片之后，心中的答案是肯定的。
然而，事实上，电影中的浪漫因素不算浓烈，他们在面对身体极限时对生命的敬畏和坚强，更令人动容。他们在南极——这个世界和生命的尽头共同经历了数次风雪、冰川带来的挑战，以及骨折接骨、雪盲症、低血糖、冻伤、坏血症等疾病的折磨。但他们都用他们的急救知识一一化解了艰难。
或许对于我们中的许多人来说，南极是一种幻想，难以抵达。但我们还是会去旅行，去冰天雪地里挑战身体极限，也有可能在旅途中感受到不适、甚至是需要自己实施急救，那么我们不如从这部片子中掌握到男女主角亲身示范的疾病急救方法，在遇险时，好好活下来。
此次科普的突发急救知识分为五部分▼
1、骨折怎么办？
2、雪盲症如何缓解？
3、如何预防低血糖？
4、冻伤如何急救？
1、骨折怎么办？
在《南极之恋》中，女主角的骨折是由于坠机时有一块沉重的飞机残块压中了她的腿部，无法动弹。之后两人在雪地中寻找庇护之所时，从一个雪坡上滑落。此时，女主角说她感受到了骨头和肉的摩擦，非常的疼。于是，等到他们到达庇护之所时，女主角立即要求男主角为其接骨。
骨折，在日常生活中并不少见。小孩子玩闹时不注意摔倒容易骨折、青少年运动时容易骨折、老年人由于骨质疏松，骨折也较易发生。那么，我们应如何判断是否发生了骨折？确认是骨折后又应如何急救呢？
首先，判断骨折会有三大表现：
1、畸形：骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为短缩、成角或旋转；
2、异常活动：正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动；
3、骨擦音或骨擦感：骨折后，两骨折端相互摩擦时，可产生骨擦音或骨擦感。一般情况下当受伤部位出现畸形、异常活动、骨擦音时就可以初步判断存在骨折了。
其次，骨折后应如何正确急救？
发生骨折之后，为了使骨折断端稳定并减轻对周围组织的损伤，减轻患者的疼痛，在运送患者去医院的途中，就地取材临时固定，使用木板、树枝、雨伞材料进行必要的固定。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能损害骨折断端周围神经血管，造成麻痹。
但是，骨折时，由于局部有内出血而不断肿胀，所以不应固定过紧。
发生脊柱骨折时病情多较严重，此时严禁乱加搬动，最好是呼叫 120 等专业人员来处置，以免加重损伤。如果自行搬运，千万不要一人抬头一人抬脚或者单人驼背，一定要注意保持患者脊柱的伸直状态，几个人一起平托患者让他平躺在硬木板上进行护送。
最后，用石膏或夹板固定，需要注意哪些问题？
1、夹板或石膏外固定后，应将肢体抬高约 30 度，以利血液回流及肢体肿胀消退，可用支架或枕头将患肢抬高；
2、密切观察伤肢血运、感觉及运动功能，特别是整复后 1—4 天内，应注意观察伤肢末端动脉搏动、肿胀程度、温度、颜色感觉及主动活动情况等。若发观肢端肿胀、皮肤发凉苍白、皮肤感觉减退等症状时，应及时解除外固定和来院复查，以防发生肢体缺血性挛缩等并发症；
3、注意有无固定性痛点。若肢体夹板固定外或小夹板两端出现固定性疼痛，应及时拆开夹板进行检查，以免发生压迫性溃疡或神经，血管损伤；
4、寒冷季节应注意伤肢的保暖。炎热的季节应注意通风，要保持夹板、石膏的清洁，尤其是儿童应避免尿湿、大便浸湿等污染。
图片为电影南极之恋官方海报
2、雪盲症如何缓解？
在电影《南极之恋》中，男主角由于每日要在雪地中搜寻南极科考站，因此在要白雪茫茫中徒步10小时左右。然而，当时恰为极昼，没有黑夜。雪地对于日光的反射是在95%以上，因此，相当于一天10小时眼睛直视太阳。在这样的极限用眼下，出现了眼红、流泪、睁眼困难、视野模糊的情况。
女主角使用的缓解办法是湿敷眼部、并用可遮挡光线的布遮盖住男主角的眼睛，让眼睛远离紫外线。这样的方法是正确的。其实，雪盲症（又称紫外线性角膜炎）是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时性失明的一种症状。这种症状常在登高山、雪地和极地探险者上发生，因此称作雪盲症。未配戴保护装置的焊接工人身上，也可能产生类似的症状。
图片为电影海报截图
「雪盲症预防和急救方法」
预防方法：可以配戴防紫外线的太阳眼镜、选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或蛙镜式的全罩式灰色眼镜，并补充维生素A、维生素B群、维生素C和维生素E等。
急救方法：若是发生了雪盲症的症状可以用眼罩、干净的纱布覆盖眼睛，不要勉强用眼，并尽快就医。一般雪盲症的症状可在24小时至三天之内恢复。
蒙上眼
戴好墨镜
3、如何预防低血糖？
在电影《南极之恋》中，女主角在上衣口袋中放了几颗糖果，当男主角外出时她说：50克的糖果热量约为300卡路里，在关键时刻能救命。事实证明，确实如此。
室外长期运动，没有足够的食物补给，低血糖非常容易发生，而低血糖比高血糖更可怕。
首先，低血糖依据程度分为不同的类型：
「低血糖类型」
轻度低血糖，可能出现饥饿感、头昏眼花、心慌手颤、面色苍白、出冷汗、虚弱无力等症状；
严重低血糖，会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、言行怪异、昏昏欲睡、抽搐惊厥甚至昏迷死亡；
老年人低血糖，还易诱发心律失常、心力衰竭、心绞痛、心肌梗死甚至猝死；
急性低血糖，还可引起脑水肿；
慢性低血糖，可降低认知能力，导致智力下降及老年性痴呆。
其次，导致低血糖的原因有很多，降糖药物（包括胰岛素）用量过大、用药后没有及时进餐是常见的原因，过度控制饮食、运动量过大、空腹喝酒等情况也可能导致低血糖。
最后，谨记：发生低血糖，吃干粮不如吃糖！
图片源自网络
当低血糖症发生时，快速救治是很重要的。 正确的做法是：迅速进食糖块、果汁、蜂蜜等
「单糖」食品，因为这类食物可很快被肠道吸收入血，从而迅速缓解低血糖症状。而馒头、饼干等淀粉类食品，属于「多糖」，需要在体内经过逐级代谢分解变成单糖才能被人体吸收，起效比较慢。远不如吃糖能及时缓解低血糖症状。
4、冻伤如何急救？
寒冷的天气中，很容易发生冻伤。尤其是直接触碰到冰水、雪，没有及时回到室内或擦干身上的水分，而是让水分在空气中变成冰霜。
此时，正确实施冻伤急救应该：
「冻伤急救这样做」
1、请马上回到温暖的室内。
2、小心脱掉淋湿的衣物，避免淋湿的衣服、袜子等吸收更多的热量。
3、解冻。如果条件允许，可使用 38℃ 的温水浸泡，如果没有温水可以利用自己的体温。 解冻后，冻伤部位可能出现烧灼感感、肿胀，皮肤可能出现水泡或变色（红、紫、蓝）。
4、避免冻伤部位皮肤破损可用干净的衣物、毛巾把脚趾或手指隔开，避免因摩擦或搬动擦破皮肤，导致感染。
5、解冻后一定要注意保暖，可使用干净的衣物包裹冻伤部位，避免再次冻结，造成进一步的伤害。
5、坏血症是什么疾病？
电影之所以能搬上大荧幕，自然要带有故事性的超越平凡生活的极限和浪漫，在这部电影中，体现在女主角发现自己时常会流鼻血时，拒绝了男主角的求婚，反之，给了男主角一本《南极生存手册》，让他活下去，而她为了他读了一首诗，告诉他自己是属于南极的，她的身边没有他的位置。
这时候，我难免将流鼻血与绝症、或是她的骨折没有处理好出现了问题联想到一起，然而事实是，她得的是坏血症。这疾病乍一听还挺吓人的，会流鼻血、掉牙齿，但实际上没那么严重。
坏血症，又称维生素C缺乏症、抗坏血酸缺乏。病因是由于各种原因引起的维生素 C 吸收不足或消耗过多，导致出现皮肤瘀斑、牙龈出血、肌无力、关节肿胀、关节痛、水肿、抑郁等症状。
日常生活中我们所食用的食物中会含有维生素C，因此，抗坏血酸缺乏这个病很少见，仅见于严重营养不良、吸毒、酗酒、生活在贫困地区、饮食中缺乏蔬菜水果的人群。在南极，没有太多食物可以选择，多以罐头、粥、鱼等食物为主，自然容易缺乏维生素C。
首先，要补充维生素 C。 若是儿童得了坏血症，维生素 C 每次服用 100 mg，一日 3 次，持续治疗 1 周；之后改为每次服用 100 mg，一日 1 次，持续治疗数周，直到病人完全恢复健康。 若是成人得了坏血症，维生素 C 每日 300～1 000 mg，分次服用，持续治疗 1 个月。
维生素C
其次，要去除导致抗坏血酸缺乏的病因。各种血管炎、血液病、血液肿瘤、紫癜、脑膜炎、骨病、淀粉样变，都可以和抗坏血酸缺乏出现相似的症状表现。 通过检查血常规、血涂片、凝血功能等，可以帮助区别上述疾病。找到病因后，注意营养补充、多吃蔬菜水果、治疗胃肠道疾病、治疗感染发热、戒酒、戒毒等。
最后，坏血症并非绝症，可以治愈，但要谨记，调整恢复身体的过程中，不可过量服用维生素C，注意营养搭配、均衡膳食即可。
「后记」
影片的最后，南极进入了极夜，一片黑暗中，极光在闪耀，就像挣扎着穿过冰雪、风暴、种种艰难的人们活下来，是生命闪烁的样子。
我很喜欢这部电影的英文翻译，till the end of the world, 直到世界和生命的尽头。也很喜欢电影中那句浪漫的台词，相忘于江湖，不如相濡以沫。
我们生而平凡，却难以预料明日的变幻。如若有一天，真的能走过极限、感悟生命，再回归平凡生活，那才是我们真正选择了自己的生活，也是生命给予我们的馈赠。
人生海海，江湖茫茫，过好自己的生活。
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