北京有事
控筆能力也就是對筆的駕馭的能力，但很多人只看字面意思，轉牛角尖裡面去啦，是強行去控制筆，認為得多加力才能更好控制筆。這個肯定是錯的，不然歷史上的書法家都得大力士了。
首先，認知要正確
其實我們控筆能力不是強行控制筆，而是就像拿筷子一樣，輕鬆自然地去引導筆，因勢利導生生不息。所以要提高控筆能力首先就得意識認知上有個明確的點。書者如也，如其學，如其識，如其志，總而言之如其人。
認知錯誤走錯方向，約練越糟糕，越練越是相隔十萬八千里！只有正知正見，找對方法，路徑，才能走得遠，才能走得寬，不然容易走向怪，散，野的陷阱！
其次，就得理解體悟筆性
筆性也就是毛筆的性能，比如羊毫是用羊毛做成蓄墨多，鋒豪柔軟，適合篆、隸、楷。狼毫是用黃鼠狼的毛做成，如果是真狼毫筆是比較綿柔，一般市場上的狼毫筆都加了呢絨，所以比較建挺，適合行、草書類。還有兼毫一般就是羊毫和狼毫合在一起，適合初學者，這種筆各種書體都可以用。然後體悟筆性就得在訓練實踐中體驗，一般要經歷過一段時間的練習線條。
如今學院派多少學生都是從線條中走出來，想當年我們就每種線條一包一包毛邊紙的練習。像張羽翔老師說提倡經歷過兩極方知中庸！
然後，要深入臨帖
投入時間，有個一萬小時定律說想在某一領域成專家就得投入一萬小時以上！現在好多人大言不慚的說我練習書法十幾二十年，可字的基本功都沒過！如果你二十年練一下停一下，或者有空寫幾筆，這樣實際正正投入書法多少小時，心知肚明！
陳忠康老師說過必須要有一定的時間保障方能學好！試想你控筆能力和拿筷子一樣了，那就自然而然，心手筆合而為一！(龍峰)
部分拙作，歡迎指正！
盛唐豪歌李藝泓
我從七歲開始跟弟弟和姐姐練習毛筆字，當時爺爺給我們每個人準備了一張桌子，上面放著純正的狼毫筆及硯臺，除保持正確的握筆姿勢外，根據這三十年的不斷積累，總結了幾點心得與大家分享：
一、毛筆字剛開始握筆可能不太習慣，比較枯燥，手腕或許有點疼，這是你精神太過於緊張、手腕持續用力沒有放鬆的緣故。建議每天抽出半個小時到一個小時的時間來練習握筆，手腕痠痛了就活動一下。
要點一：真正的寫字，用力點不是在手腕而是在筆尖。
二、首先練習筆劃，要有耐心，一筆一劃寫，橫平豎直，寫第一筆的時候稍用筆尖力壓下去，然後一鬆再寫，最後一筆也是如第一筆一樣。
要點二：毛筆字首先練習筆劃。
三、在練習好正確的握筆姿勢與練習好筆劃後，我的建議是先寫大田字格，一筆一劃，哪個筆劃在上下左右或中間，依次寫在每個田字格內，掌握好筆劃大小，合理分配。
要點三：練習毛筆字首選用田字格練習。
四、練習毛筆字注意力要高度集中，切不可分心。全部的注意力凝聚於筆尖之上，練字首選正楷或仿宋，切不可一口吃個胖子，直接練習草書或別的字體，不會走還想直接跑嗎？最終會成四不象，全亂套了。
要點四：練習首選正楷或仿宋體。
五、這是最重要的，一般人真不知道，也叫絕招，那就是墨水。很多人一筆寫不完一個字，而且字寫完宣紙會有些皺巴巴的，最好的解決方法是倒墨汁的時候要往裡面加點酒，起到稀釋的作用，字體發亮且好看。
要點五：寫字時向墨汁中加入適當的酒，會解決很多問題。
東語東願
提高控筆能力方法有很多，首先先了解筆性，感受它的提和按，感受它的中鋒用筆側鋒用筆等等。我們可以通過以下一些環節來提高控筆能力，
第一，簡單的拉線條。
直線線條的訓練
弧線線條的訓練
打結式線條
簡單的拉線條之後，就可通過臨帖去提高控筆能力。通過體驗不同的碑帖，掌握不同的用筆方法，就能提高控筆能力。
先從篆書入門，感受它的中鋒用筆。還有對線質的把握。
從隸書入門，感受它“蠶頭燕尾”的特點。就拿《石門頌》來說，臨帖用了裹鋒的用筆。
還有像楷書行書草書，掌握它們中側鋒並用，空中卷筆、頂鋒等用法，不過臨帖前要先有所瞭解有所準備再去操作，控筆能力的提高也需要量的積累，需要長期的訓練。一分耕耘一分收穫。
似水書堂
練習書法如何提高控筆能力，這個其實古人早已經給出了答案，那就是去臨帖，而且是堅持不懈的臨帖。
孫過庭在他的書譜裡說：察之者尚精，擬之者貴似。說白了就是讓你寫像，好像寫像就要不斷的練習，不斷的觀察，不斷的重複。
而這個過程就是一個提高控筆能力的過程，同時也是一個提高審美、和創作能力的過程。一舉多得，是最好的方法，怪不得古人一直強調要臨帖。
但是現代人受西方藝術思想影響，發明了一些我覺得並不靠譜的方法，又是畫圈又是畫線的，這些貌似有用的訓練，其實就是在浪費時間，就是噱頭。真正練書法要是靠著這個，練到老也練不出來。
好好的臨一本字帖，什麼練不出來啊，控筆、調鋒、結構、提按、粗細、大小、章法、用墨，有畫圈的功夫，不如好好臨帖吧。
你覺得呢？
不二齋
控筆能力，就是駕馭毛筆的能力，它包括執筆方式以及控制毛筆沿正確的軌道運行。
要提高控筆能力，首先要了解和掌握毛筆書寫的特點，筆劃、線條的產生原理，經過長時間的練習和熟悉，才能讓毛筆成為腦和手的延伸。
就毛筆而言，筆尖是用來寫字的，筆肚是存儲墨汁的，筆根起固定作用。所以可以大筆寫小字，但不能小筆寫大字。
毛筆在書寫過程中，由於呼吸、手、腕、臂等協調性原因，會導致筆劃粗細不一。書寫時應調整好呼吸，身體放鬆，還應注意和把握筆劃的運動軌跡，保持一定的輕重、角度、力量，避免忽輕忽重，忽正忽斜，忽左忽右。
書寫時，要特別重視線條的質量。書法不是寫字，不能橫平豎直，每一劃都包含很多變化，這需要在平時的臨帖中進行體會。
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千年蘭亭
這個問題問的好，我個人有這方面練習經驗，提供你參考。當然每個人的練習方式不同，感受也不同，所以，覺得適合自己的，可以 採納並點贊哦。
1.首先，你要有一定的腕力，這個你可以用一些土的方法練習，比如寫字的時候腕子上綁一個一公斤左右的沙袋，然後懸腕進行練習。時間長了，無論握筆還是腕力都會有一定的提升。
2.你在正常的臨摹練習以後，可以試著摻雜融入無法度的隨意性練習，練習這個的時候，不要刻意注重法度結構，也不要可以安排什麼章法，就是放開心情和手腕，隨意書寫。這樣可以很好的鍛鍊所想即寫的能力。
3.臨摹字帖的時候，可以對臨和背臨摻雜進行。對臨我就不說了，大家都理解。背臨很重要，背臨之前要對字帖進行精讀，仔細研究和分析字的形式和結構，最關鍵的是要體會字的筆意。
理解了筆意後，根據筆意的感覺進行書寫。注意要運用筆意，至於原帖的字形不要太在乎，只要找到筆意感覺即可。
4.對筆意熟悉以後，我們可以根據筆意隨時進行一些小品式的創作。如果遇到問題，也不要停止，寫完以後再去查找資料解決問題。
5.根據古人的字帖，多多觀察最出色的筆畫，臨寫這些具有特色的筆畫，體會用筆的妙處和筆法規則。
還有平時對線條的練習也不要停止，如轉折處的使轉，筆畫提按的拿捏。這些都很重要。
希望這些可以幫助你。如果有幫助，記得點贊哦。
書法影響力
其次著手一步步轉向行楷，行書用筆流暢，行筆相對較快，能把練習楷書僵硬規整的筆畫變得流暢圓潤，慢慢對筆的控制就隨心所，欲流暢自如。
最後，還有很重要一項就是要多讀帖、臨帖，學習字帖是書法不可缺少的一步，為什麼要學習字帖呢？學習字帖不是照貓畫虎單純的模仿，要從書法家的作品中領會他們對字的處理過程及技巧，學習他們用筆如何走勢，如何控制筆的變化用墨的處理。王羲之大家耳熟能詳了，他的字體有一個很大的風格變化莫測，一個簡單的“之”就能寫出十幾種，這變化就是他用筆的變化體現，所以我建議控筆的學習多讀王羲之的字帖。對筆運用提升相對會快。
這是我的想法與建議，希望對你有幫助，謝謝。
書法大樹
書法大樹
關於如何練習書法時怎樣提高控筆能力，首先我認為有以下幾點：
1宋四家之一的蘇東坡，在討論書法時留下了一句至理名言，我想能夠提高書寫時的控筆能力，那就是“瞭然於心，瞭然於口，瞭然於手”。意思就是要對於你所要書寫的內容要熟悉，不能一邊寫一邊想，其次在書法技術上要高度熟練，只要做到了這兩點可以在你書寫時提高你的控筆能力。
2平常自己在家裡面練習書法時要多練習楷書 ，因為楷書是你書法的基本功，基本功不牢固，書寫的筆畫沒有力度，沒有質感。楷書就是在慢寫的過程中練習你的控筆能力。所以要增加對楷書的練習，楷書寫好了自然把控毛筆的能力就上去了。
3其次要多練習大字，因為在書寫大字的過程中，筆的運行軌跡相對較長，筆畫相對較粗重，長期堅持練習大字可以增加筆力，自然而然地也就提高了毛筆的控制力！
4再有就是小編提到的可以增加筆的重量來提高對毛筆的把控能力，這一點我是不認可的。因為增加筆的重量，有時候反而會寫起來更加的便利輕鬆。這是不可取的。要增加對毛筆的控制力，我認為要使用比較輕的筆，反而可以增加對比的控制力。這是我長期的時間中總結出來的。
5我建議小編可以使用兼毫筆，或者純羊毫的毛筆。純羊毫的毛筆可能太軟，一般功力較淺的人很難適應羊毫筆。 但是可以使用兼毫筆，而不要用純狼毫的毛筆。因為筆毫越柔軟，練習起來就增加難度，提高功力，長期堅持使用的話也可以提高對毛筆的控制力！！
希望我的回答對你有幫助！如果想跟我一起交流切磋書法，請關注我！！！
一心伴婷到最後
書法的控筆是指，在書法書寫過程中的中鋒、側鋒，提按、使轉等等。中、側鋒是書寫過程根據點畫需要而有意為之的，提按也是也是書寫過程主動性的動作；使轉是根據點畫需要而做出的動作，有些字在書寫過程中既要提按又要使轉，最能看出一個人的功夫了。
唐•顏真卿楷書《顏勤禮器碑》手機唐楷中提按非常明白的
楷書“力”書寫的提按
舉例說明:比如"口"字，寫楷書時，右上角以提按為主，要寫出稜角；若是行書，就以使轉為主，但這裡有中、側鋒問題了，若是在使轉過程中手指能捻筆，調整筆鋒為中鋒用筆，同時手腕要動，這樣寫出的字就有內力、圓潤。反之，就是側鋒，會欠缺力量。
訓練方法:畫圓圈
1.筆與紙面垂直
2.筆與紙舉例不變
3.行筆勻速
4.手指捻動毛筆桿
轉筆時，保持筆鋒在中心位置，這就是中鋒。
使轉練習
使轉練習點畫
練習使轉例子
提按+使轉的點畫
望有幫助。
紅樓奪目紅
謝謝提問。我是千千千里馬。我也研究如何控制好筆，不知花費了多少精力，但是近年我明白了。“控筆”不是要你把筆握得死死的就是控住了筆。
歷史上有一個王羲之拔筆的故事，說的就是，王獻之握筆握得非常緊，老爸從他的身後悄悄走過去拔筆，也沒有從王獻之的手中拔出來。
這就是一個典型的歪理故事，純粹屬於瞎編亂造。
你想想，你的筆握得那麼緊，怎麼寫字使轉?
把筆控制好，運用自如，這是一個比較漫長的過程。
但是也不是沒有規律可求。
首先，要下筆有方。就是，你寫的這一筆怎麼起筆、行筆、收筆，一定要清清楚楚。下筆有方，心中不慌，用筆自然自如。
看下圖趙孟頫的精彩用筆。妙在收放有度，運用自如。
其次，提按有度。就是提筆，下筆，要恰到好處。董其昌研究書法一輩子，晚年才悟出個道理：書法的秘訣在提按。這就是說，用筆一定要控制好。
我們初學書法，都會有一個共同的感受，那就是：“這支筆怎麼不好使”?
而歐陽詢有不擇筆的優越感。
其實，歐陽詢不擇筆的優越感，不在別的，恰恰是他善於用筆。也就是說，筆在你的手裡特別聽你的話，這說明你用筆是對的，而不聽你的話，說明你用筆有問題，而不是毛筆好不好的問題。
所以，用筆一定要得法。這也是學習書法的關鍵所在。
那麼怎樣才會用筆得法?一句話，就是要讓筆時時處處都處於“順”的狀態。如果用筆行走之中有一個環節不順，那麼，就會出現用筆失控的情況。
這就需要我們學習書法時一定要注意，筆畫的起止交代。
一般，用筆失控，主要發生在用筆的完成轉折之際，注意收筆和轉折交代，你就會用筆順暢多了。
