知道是頭腦、意識層面的，而控制不住的是內心感受、潛意識層面的，是真實的。所以潛意識是不能控制住的，唯一的方法就是接納並承認你就是喜歡的。人之所以糾結或者內在有衝突，就是不願意承認自己的慾望，一旦承認，弱小、無力的假自我有可能坍塌，讓自己活不下去。這將給人帶來巨大的羞恥感，而羞恥感是最能扼殺一個人內在動力的一種感受。所以放下控制，接受自己真是的感受和想法是第一步，儘管很難，必須去做。每個人的行為或感受都是為了滿足內在的需求，問問自己，你喜歡的那個人滿足你那些需求？這部分需求如果你自己滿足自己有沒有可能？多關注自己的內心，慈悲的對自己。
另外，調整自己的認知，多思考自己究竟喜歡什麼樣的人，而不是我不想要什麼樣的人。否則試圖消滅自己不想要的那種感覺會越來越強烈，讓自己更加無力、無助。事實上，愛和喜歡是不同的，喜歡是愛的基礎和前提，喜歡指向的是行為和感覺，而愛才是指向一個人，所以喜歡不一定就是愛。你要確定的是：你究竟愛這個人本身，還是喜歡自己對那個人的感覺，那樣的感覺滿足了你什麼樣的需求？
最後給你的建議是：從經濟學角度看，任何的事情都是有成本的，如果你已經確定喜歡這個人也是毫無價值的，及時止損是必要的。因為越投入越不甘心，最後賠的一塌糊塗。
分享到:
閱讀更多 馬景芬 的文章
