每個人生下來都要從事某項事業，每一個活在地還應上的人都有自己生活中的義務。
我是帶著自信來到這個大千世界上的，自信是對自己能力的肯定，充滿自信的人才能成功。
腎虛只能晚上“那事”有關？錯了！腎虛跟飲食、生活習慣的關係更大。腎臟作為我們人最重要的排洩器官，我們的毒素垃圾很多都需要它來過濾通過尿液排出。而我們吃了不對的食物，會導致腎更差。
如果你經常覺得提不起勁，渾身軟綿綿的，腎虛的可能性非常大。因為腎臟不健康，說明腎臟的毒素很多，進而就會影響其他各個器官，就會出現亞健康的情況。
那麼有哪些食物是對腎臟損害的呢？這三種夏天我們經常吃的食物特別傷腎，想要腎好、怕腎虛的應該扔掉了，再吃腎更不行了。
1、啤酒配海鮮
夏天喝這冰啤酒，吃了麻辣海鮮，真的是一個爽字！但是海鮮是蛋白質比較高的食物，同時嘌呤的含量也很高，嘌呤多吃了人體內的尿酸就會增高。尿酸濃度變高會出現結晶，這些結晶會沉積在腎臟中，對腎臟造成損傷，最常見的就是“痛風性腎病”。
另外，吃海鮮的時候喝啤酒會導致尿酸更排洩不出，更容易引發腎病和痛風。
2、燒烤
夏天很多人也喜歡吃燒烤，燒烤不管是什麼人吃了，都是對健康有影響的，尤其是對腎臟。因為燒烤的時候會產生有害物質雜環胺和多環芳烴，這兩種化學物質對增加腎臟的排洩負擔。
3、隔夜菜
一般隔夜菜吃了危害不是很大，但是夏天的溫度比較高，就算是放在冰箱其實也會很容易氧化的。食物氧化之後產生的亞硝酸也會導致腎臟受損。
上面的幾種食物都是夏天吃了很容易傷腎的，想要腎好的，就扔掉吧，不要怕浪費。除了食物之外，一些習慣也很容易導致現在人年紀輕輕就腎虛了。
- 熬夜加班、壓力大
- 三餐不穩定、不規律
- 經常吃外賣、吃油膩食物
- 房事不節制等等
腎虛的主要表現就是提不起勁、渾身軟綿綿，所以當你出現這樣的情況的事情，十有八九腎已經開始虛了。想要改善這種情況，可以從飲食來調理，讓腎慢慢的好起來。
飲食調理養生，可以補充多一些具有養腎的食物，比如中醫經常推薦的黑色食物——黑豆、黑米、黑芝麻等等，當然這些食物搭配起來吃比單獨吃某一種更加養生。那麼怎麼吃呢？可以試試下面這個方法。
桃荷三黑粉：早晚吃一碗，腎好不再虛
這個粉其實跟黑芝麻糊差不多，是用核桃、荷包豆、黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、山藥、枸杞、芡實、紫薯、豌豆等多種具有補腎、利腎的食物搭配，用一定的比例炒熟之後打碎成粉末，每次喝就取30克作用用開水衝成糊直接喝，口感、味道都跟黑芝麻糊差不多，但是更養腎。
中醫認為，黑色入腎經。這個桃荷三黑粉中，黑米、黑豆、黑芝麻、桑葚、荷包豆等都是屬於黑色的食物，而這些食物中的氨基酸、維生素、礦物質等等，也可以促進腎臟排毒、促進受損腎臟細胞的恢復。
另外的山藥、枸杞、芡實、紫薯、豌豆也是中醫上經常用於養腎益精、補元養陽的食物，一起搭配可以讓腎臟吸收不同的營養。
桃荷三黑粉雖然做起來比較難，但它的養腎效果肯定比單獨吃某一種食材要好。如果不想這麼麻煩跟著做的，也可以直接選擇現成的，以細胞破壁技術的最好，可以讓人更好的吸收食物中的營養。
腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎
腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚被稱為“民間聖果”，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪很多皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！現代也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
桑椹可以滋陰壯陽，歷代醫書中就有記載：《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
此外，現代研究發現桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果！桑葚的最佳食用方法為桑葚酒，每天1杯，一般7天左右，打通腎經，徹底激活腎臟先天之本，身體重新恢復動力，效果驚人，讓老婆刮目相看！
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。
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