坦然理解無法改變的事實
人生之事，不如意者十有八九。我們永遠無法控制每一件事情，比如挫折失敗、生老病死、海嘯地震、股市的漲跌，以及各種不幸的降臨等，但是我們永遠能夠選取自己的情緒。荷蘭阿姆斯特丹有一座15世紀的教堂遺蹟，上方有這樣一句讓人過目不忘的題詞：“事必如此，別無選取。”
人在無法改變不幸或不公的厄運時，要學會理解不可改變的現實。理解現實是克服任何不幸的第一步，即使我們不理解命運的安排，也不能改變分毫事實，我們唯一能改變的只有自己。
我們常常認為是一件事情引發了我們的某種情緒，但美國心理學家埃利斯卻認為，是我們內心的觀念或者說心態決定了我們的情緒。因此，不好把你的一切情緒都歸於此刻的事件、此刻的人、此刻的關聯。表面上是這些因素決定了你的愛恨情仇以及種種情緒，實際上，導致你負面情緒的罪魁禍首是你內心對事情的想法和態度，而這是完全能夠用用心的心態去改變的。從這個角度上說，我們完全有潛質左右自己的情緒。與其怨天尤人，不如理解現實。告訴自己：是的，這已是事實，那麼你想怎樣辦呢？
唯一的辦法只有理解現實，然後想到，自己是不是有潛質離開這樣的現實？而人生，總會在理解現實後，有了新的起點，才會重新開始。
一位哲人說過，“我期望擁有三種智慧：第一，發奮做好自己能夠改變的事情；第二，理解自己不能改變的事情，不好為了自己不能改變的事情苦惱；第三，擁有辨別這兩種事情的智慧。”
人生有時很殘酷，總是充滿了變幻莫測的變數。如果它給我們帶來了快樂，當然是很完美的，我們也很容易欣然理解。但事情卻往往並非如此，有時，它帶給我們的會是可怕的痛苦，如果這時我們不能學會理解它，反而讓痛苦主宰了我們的心靈，那我們的生活就會永遠地失去陽光。
應對不可避免的事實，詩人惠特曼這樣說：“讓我們學著像樹木一樣順其自然，應對風暴、黑夜、飢餓、意外等挫折。”這不是逆來順受，也不是不思進取，而是要一種用心的人生態度。忽悠人的話
理解現實，並不等於束手就擒理解所有的不幸，只要有任何能夠挽救的機會，我們就就應奮鬥。
但是，當我們發現情勢已不能挽回時，最好就不好再幻想奇蹟，拒絕應對，我們就要理智地理解不可避免的事實，只有這樣，才能在人生的道路上掌握好平衡。
如果你不想被殘酷的現實擊倒，就要學會理解並順應無法改變的事實。請記住比爾·蓋茨的忠告：許多殘酷的事實，我們是無法逃避和無所選取的，抗拒不但可能毀了自己的生活，而且也許會使自己精神受到嚴重的打擊。因此，人在無法改變不公和不幸的厄運時，要學會理解它、適應它。
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