很多年轻夫妻明明身体很健康，各种体检也都没有问题，备孕很积极努力，可时间一天天过去，妻子下个月大姨妈又准时光顾了，搞得气氛很压抑。就比如下面这个案例：
小梅结婚时25岁，正直最佳生育年龄，只有一个性伴侣，就是她老公。而她的老公当时30岁，身体强壮，工作环境没有危险因素，也很注意锻炼。两个人特别般配。
婚后开始备孕，但是一年未果。这可愁坏了想要抱孙子的公婆，心理一扭曲，便怀疑儿媳生育能力不行。小梅一气之下做了所有能做的体检，结果显示没有任何问题，这下矛头对准了老公。两个人的关系一度陷入僵局。
后来经过多方面的了解，小梅和老公意识到，即使体检正常，也有很多因素能影响怀孕。前段时间，为了积极备孕，夫妻二人几乎每天都同房，按照这种频率，精子卵子都还没有成熟就已经排出，能怀孕就奇怪了。后来他们调整了战术，真的很管用，不出一季，小梅怀孕了。
虽说现如今物质生活条件越发好了，即使达不到富得流油的地步，也能衣食无忧，但依然有些夫妻久备不孕。生活中很多细节能影响男女的生育能力，想要好孕，还得各方面都去了解：
首先饮食不规律会影响怀孕。女性要注意忌生冷辣刺激食物，男性少摄入芹菜、打算、葵花籽这一类食物，备孕前至少3个月开始戒烟戒酒戒咖啡，给精子的数量和质量一个很好的保障。
其次，不要熬夜，因为人困到一定境界之后就再不困了，建议晚上10：30就躺下，争取11：00睡着，给脏器一个排毒的时间。优质的睡眠、规律的作息习惯、良好的心态，是好孕不可或缺的因素。
然后，同房不要过频，哪怕再着急要孩子也要讲科学。男性的精子和女性的卵子都是有一定成长发育周期的，如果尚未成熟就排出，是无法受孕的。建议每周同房不超过3次。
最后，一定要运动。很多心血管疾病、三高问题越来越年轻化，可能由于工作压力，没有时间和精力去运动，但为了身体健康，早点得子，建议夫妻互相监督，一起运动。可去健身房，也可在小区慢跑，或者买个跑步机放在家里每天锻炼。
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