冷空氣過後秋高氣爽，
晝夜溫差加大。
早起出行的小夥伴最好添件薄外套！
今天厚厚的雲系覆蓋上空
不時陣陣涼風吹過
氣溫也小幅下降
白天最高氣溫只有25~26℃
昨夜今晨，江北最低溫度多在20℃以下，
江南大部分地區更是在17℃左右，
陣陣涼意襲來，
早起的人們需要加衣了。
今日白天，最高溫度沒有到29℃
江北大部分地區在25℃上下，
江南大部分地區在27℃上下。
新的一週開始
隨著雲系的慢慢增多
那種一想到就忍不住咧嘴笑
的晴朗天氣結束
取而代之的是
多雲到陰天的天氣
12日前後還會飄些弱降雨
但是下下週
全都是 雨雨雨雨雨了
雨雨雨的天氣
一直持續到中秋節
來看全省天氣
▽▽
氣象部門預計，
本週我省有一輪降雨過程。
11日前，我省以多雲天氣為主。
12日～13日，我省大部分地區將出現降水。
14日～15日，大別山區和江南多陣雨或雷雨。
“按照常年慣例，白露過後，安徽北部和江南一些城市會相繼入秋。不過本週氣溫略有回升，入秋這件事還暫時要等等。”省氣象臺的工作人員說。白露一過，大家可以把生活調整到初秋時節的狀態了。
如果早上起床時覺得有點幹，
皮膚也略顯乾燥，
滋養和補水也可以適當開始。
此外，早晚轉涼，
季節轉變的日子容易生病，
在衣著上也可以逐漸過度，
切勿貪涼哦~
下面就給大家科普一些秋季養生的小竅門
▽▽
第一招：少辛增酸 忌寒涼
秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能，因為中醫認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木。”
第二招：養陰補氣
常見的養陰藥：枸杞、玄參、玉竹、麥冬，可促進唾液腺體的分泌，可潤喉，也具有免疫調節的作用。
常見的補氣藥：人參、黃耆、白朮、茯苓（不過，在劑量上難以拿捏是否適合自己體質，不論食補或藥補，最好找專業中醫師問診。）
第三招：情緒保守，收斂元氣
依照自然界律則，秋天陰氣增、陽氣減，對應人體的陽氣也隨著內收，為了貯存體內陽氣，要早睡早起。
第四招：適當的運動
不妨多接近自然、多運動，吸收天地精華。尤其伸展動作，可幫助拉身，維持身體靈活度，滋脾補筋，強化循環。
第五招：穿明亮衣服
有種說法，秋天要多吃白色食物，這是延伸自五行理論（“木火土金水”對應“青赤黃白黑”再對應“肝心脾肺腎”）。
第六招：強身健肺養生功
秋氣通肺，秋燥易傷肺，因此秋天首當保養肺臟
再次提醒：
接下來這段時間早晚溫差
也是一年最容易生病的時候
大家要記得及時添衣喲~
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