愛想生活實驗室

很多人總是傾向於說年齡大了，記性不好，但其實，成年人的學習才更加直接有效。

所以，對於零基礎的成年人來說，要怎麼去學英語呢？

作為一個在英語培訓行業的內行人，總結下來，可以從這幾個方面入手：

001 確定目標，可量化，可測量

之所以有一些人會容易半途而廢，原因就是他們缺少一個明確的目標。

學了一段時間，卻不知道究竟學了什麼，從中得不到成就感，自然堅持不下去 。

正確的方法是，確認可量化，可測量的目標。

比如，我希望在三個月內，達到英語詞彙量3000+，能和外國人談論10+分鐘不卡殼。

這算是看起來最微不足道但實則無比重要的一步了。

002 集中時間學發音，同時積累詞彙

說英語時，最忌諱的就是不確定正確發音是什麼，導致一句話下來，說話的人心裡沒有一點譜。

所以，在開始階段，短時間內，把發音強化鞏固學好，基礎牢固才能進步神速。

我一直在推薦的材料是賴世雄美語音標第一冊，原因是因為它很簡單，適合入門，材料不長，但涵蓋的內容多。

零基礎，或基礎不好的成年人，適合靠這個自學，順便積累最簡單的詞彙。

003 養成閱讀習慣，加大英語聽力輸入量

只有不斷在語境下接觸、重複認識那些記憶的詞彙，才算真正學英語。

任何一個不以閱讀、聽力為基礎的學英語體系都是耍流氓。

閱讀和聽力，對於成年人來說，最重要的是，找到與自己興趣相關的領域，讀和聽才能不費勁。

別人說好的，不一定好，適合自己的才是最好。

建議可以去可可英語APP上去找2-3個頻道，反覆聽，去薄荷閱讀上買一本英文原著來讀。

004 張口說，肌肉記憶的訓練

我平常接觸過很多成年人學英語，發現那些最終學好的人都有一個共性：

他們總是願意學多少，就練多少，就說多少，從不給自己設限。

不等到某一個神秘的節點才開始用英語來交流

其實，英語這東西，畢竟與中文不一樣，發音也完全靠不一樣的技巧，要是平常不多去訓練口腔肌肉，根本適應不過來 。

所以，不管是找外教練口語也好，自己一個人練跟讀也罷，每天都去說上半個小時以上，就不用擔心學不會，說不好 。

總之，有無數的機會，都只有等你英語到了那個水平才能看見，不管年齡，現在開始，你就是賺到的。

希望可以給大家啟發哦！

我是Mindy,95後英語達人，每天分享英語學習資訊，更多精彩，不要錯過

Mindy與橋上彩虹

一原動力決定一切。也就是說為什麼學英語。任何語言的學習都是長期過程。就算大學生也是從小學開始學到大學畢業至少學了十多年了。決沒有幾個月就能達到聽說讀寫完全流利的事情。

二必須承認自己年齡大了。是的，年齡大了記憶力一定下降，這是沒辦法的事情。有了這個認知，才能不急不躁，有個好的心態。

三學習永遠都不晩 李冰冰37歲才學英語，一樣英語演講，齊白石是五十多歲才學畫畫。

沒有什麼不可能的。

最後，英語的學習方法太多了，但都逃不出多聽多說多讀多寫。我的建議若您有基礎直接用App學習 如英語流利說 每天半小時價格一百一個月

如沒有基礎請選擇一整套系統教材，不推薦新概念，可以先從賴世雄開始，網上有很多資源的，搜索一下。

獅子女

年齡在記憶不好，是人的生命旅程的自然狀態。不以人的意志為轉移。但是年齡大的人努力學習，卻是好的人生態度。同時也能防止大腦退化，機體失恆。

如何零基礎學習英語，恰是博樂記製作英語學習視頻的學習目的。老年人學習外語，去記單詞，寫文章，顯然是不太現實。老年人學習，主要還是能聽懂，能說。最終達到以用別人交流為最大目標。所以，請關注博樂記英語教學視頻。輕鬆學習，沒有負擔，能讓你取得意想不到的效果\n

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博樂記

隨著年齡增長，人的記憶力逐漸下降，很多剛背熟的內容一下子就忘記，這是一種很正常的現象。談到學英語，對於年齡大記憶力差的學習者來說，如何才能更高效地學習英語?

學英語首要的是背單詞，正如建造一棟房子必須得有磚瓦。年長者學習英語不能靠死記硬背，英語單詞的記憶很多規律，有構詞法記憶、同音記憶、在句子中理解記憶等方法。最關鍵是把單詞記牢，掌握單詞的用法。同時要不停地重複測試，遵循遺忘曲線規律，在遺忘單詞前複習一遍，久而久之它就會很牢固刻在腦海裡。

學英語要一步一個腳印，不能一步登天。從最簡單的學起，相信自己一定可以學好。

雪鷹展翅

學英語應當從小就開始學習是最好不過了，人的記憶力是隨著年齡波動。年齡越大，記憶力也會越來越差。人過了五十歲，別說學英語了，恐怕漢文也記不住。吹牛皮使不得，雖然人與人之間記憶力有差距，可是別忘了，人的自身記憶力也自然會隨著年齡倒退。比起年青時段也是有很大差距的。由其是如果本身一點英語基礎知識都沒有的話，那也就是會出現“望字興嘆”的困難感覺！不過也不能一概而論，也有可能有的人，記憶力能量非同一般，屬於另類。

漢子不倒

您說年齡大了記性不好，怎麼樣零基礎學英語。下面給您些我自己的建議，您看看。

第一、任何標準化英語學習，都需要過的兩關是認識字母和音標，因為只有這樣，哪怕你不認識一個單詞，你看到它後，也能讀出來，儘管很多複雜的單詞還是不會讀，但是還是能讀出大多數單詞的。

第二、明確您學習英語的目的，如果您只是為了能夠聽的懂外加清晰表達英語，那麼自學的範疇是能夠完全滿足的，如果您有哪些證件類的需要的話，那還是建議您去上一些正規的英語培訓班。

第三、軟性語言環境，這個概念是在咱自己沒可能身處國外那樣的英語環境，就要自己給自己一個軟性的英語環境，主要包括兩個方面，第一是日常可能多看一些英文的讀本，比如《三個火槍手》之類的，其中內容為全英文的，單詞也相對較為簡單，您邊看邊拿著字典要去查什麼意思的，然後，當你查完看完整本讀本的時候，您要自己通讀幾遍讀本，而且要保證您完全能明白其中意思。

第四、多看一些美劇，美劇其實對一個渴望學習英語的人來說，是一個很好的幫助性方面，英文美劇中大多臺詞是比較通俗，是人們日常交流所常用的句式，一部美劇的主演就那麼幾個人，他們說什麼話基本上都屬於有特色的那種，一部美劇看下來，相信一個演員期間說過很多隨口表達的內容您心裡也大概知道了，而且一定要跟著讀，讀出來，當你讀的多了看的多了，潛移默化的，看到一個單詞您就知道什麼移速怎麼讀了，要說一句話的時候，你流暢的給表達出啦就可以了。

另外補充一點，很多人時候你應該看一些美式的歌劇什麼的，畢竟英語話語詞彙比較優美且比較正式，這個我是不推薦不提倡的，因為如果你僅僅是為了說得出寫的來聽得懂的話，還是不要碰專業英語那個領域，會讓你在後來有種力不從心得不償失的感覺。

曾諾自媒體

學習英語首先要喜歡才能有興趣，年紀雖大記憶力差非比年輕人這不假，但是隻要用功，還是可以的。別人念十遍你念五十遍，甚至更多遍我就不信記不住？邊聽邊念動手寫同時進行，這樣就增強了記憶力。身上裝個小筆記本在英文下邊自己可以用中文標註讀法，雖然不標準但也可以在忘記時拿出來念一念。對於記憶力差記不住的人，沒有好辦法，只有比別人多付出時間多聽多念多寫，堅持下去會有收穫。

喀秋莎61589681

學好英語其實和記憶力沒有必然聯繫

您可能不信，我想絕大多數中國人也不會信。從小老師就教我們背單詞，這麼多年都在強調「學好英語最重要的就是背單詞」，背單詞需要的正是強大的記憶力啊！怎麼學好英語和記憶力就沒有必然聯繫了？應該是聯繫非常緊密吧？

錯！不但錯，而且錯的離譜。

且先不論科學研究怎麼證明的，就從常識角度來看：

「英語」只是一門語言，學會一門語言需要記性好嘛？

我們周圍有很多記性不好的人，他們不會講中國話嘛？甚至很多失憶的人，照樣會說話吧？不知您看沒看過成龍演的《我是誰？》或Matt Damon演的《伯恩的身份》？兩人都是連自己名字都不記得了，但說話甚至多種外語都會說。

語言本身就不是靠記憶學會的，更談不上“忘記”。所以語言不應該是靠「記憶或背誦」得來的。但在中國，「傳統英語教學」就是以記憶為主，那麼大多數人都學不會，也就不足為奇了。

再說一個大家都熟知的現象，兒童學習語言的天賦遠遠好於成人，12歲前的兒童處在語言關鍵期，如果12歲前能接觸外語，那麼其外語水平未來完全可以達到母語一樣的水平。那麼問題來了，兒童記憶力好嘛？

3歲小孩基本沒有長期記憶能力，所以我們往往記不住3歲之前發生的事，而且你給3歲小孩換個媽，幾天他就忘了。而科學研究證明，大多數人記憶力的巔峰是25-30歲，驚不驚喜？意不意外？

覺得上學時候的孩子記性好，那只是因為在國內他們需要記的東西多，成天練記憶，成天用記憶。成年人懶得記，加上各種謬論產生的心理暗示，經常暗示自己歲數大了記性不好，那就真記性不好了。

以上這些結論，根本不需要多麼高深的科學研究去解釋，我們觀察生活都能發現不對勁。而從科學研究的角度是怎樣的呢？估計這部分看的人不多，我就簡單寫，直接上結論了。

兒童學習語言的過程是：猜測——形成條件反射——建立語言區——實現語言思維。整個過程，語言就是“思維”，與記憶力沒半毛錢關係。

說這麼多，就是想讓題主放心，記性不好照樣可以學好英語。　　

但我也要提醒題主兩件事：

（1）靠記憶力學外語事倍功半，累死人不償命。但不是說靠記憶力就學不好，有一些學好的，據統計他們真是花了將近1萬小時才達到那個水平，我很佩服這樣的人，不是反話，是真的。這種毅力註定幹什麼都能幹好。

而「二語習得理論」早就做到「2000小時」左右就可達到母語者90%的水平。二者的效率不可同日而語，而且記憶力學外語也就適合記性好的，學習過程還非常枯燥不容易堅持，大多數人基本「從入門到放棄」。

（2）成年人不能完全模仿兒童學外語的過程，因為兒童是一張白紙，各方面能力也不強，可以非常自然的運用語言天賦學會一門語言。成人這樣是不行的，我們需要根據成人的特點，開發適合成人的方法。這裡面也包括一定程度的“記憶”，但不多。所以，我前面雖然一直在說記憶和語言沒有必然聯繫，但並沒把這種方式一棒子打死。如果後面我提出要稍微記憶一些東西的時候，題主要明白這並不矛盾。

零基礎成人如何學外語

我在下面這篇問答裡已經回答的非常詳細，為了避免後臺機器人消重，我就不把原文粘貼過來了，直接給您鏈接。

「20多歲的人，在沒有基礎的情況下，怎麼利用空閒時間學習英語？」

鏈接如下👇：

https://www.wukong.com/answer/6594962982386532616/

您看之前，我還有一些話想說。其實零基礎成人學外語，最好採用TPR和場景式教學。也就是把聽到的內容和相關場景對應起來，所謂

可惜，成年人往往沒這個條件，TPR還是場景教學都需要外教或者專業的老師演員，性價比太低。期待日後互聯網或者VR能解決這個問題，降低金錢成本和時間成本。但目前，我還是推薦上面那個鏈接裡的方法。非常紮實，非常有效。

如果您入門之後還想進階，我在上面那個鏈接裡也給出了方案。

最後，祝您學有所成！如果還有問題，請私信或者評論，謝謝。

我是胡廿壹，傳播「科學英語學習方法」的英語達人。「傳統英語教學」正在迎來巨大變革，快上車，帶你領略最前沿的英語學習理念，並免費分享各種「資源」和「高逼格課程」

胡廿壹

放棄背單詞，改為背句子，常用句子熟記，既可以學會美式思維，快速的張嘴對話，又可以從中學習語法。比單純的背單詞快多了。

手機APP上很多英語練習學習相關的，可以試試，需要天天堅持學習必有進步。

小禹菱霏

學習英語沒有年齡的大小，只要有興趣有動力，並且學習的方法得當，就沒有任何問題。下面提供了一些方法供你參考:

掌握音標發音，學會認單詞

對於零基礎的學習者來說，學會音標是英語學習的第一步。只有掌握了音標，遇到生詞才能會讀，進而學會並記住。擅長上網的朋友可以在網上直接下載音標的發音，或者學習音標的視頻自學。或者直接去買一本帶光盤的英語音標書進行學習。實在覺得自學起來比較困難也可以報輔導班或請英語老師輔導。哪種方式更適合自己，就採取哪個，一定要把音標學會，為學單詞打好基礎。

理清基本語法，看懂簡單的英文讀物

還要學會基本的語法。如果是以應用為目的，語法的學習能夠達到可以正常的閱讀和使用英語就可以。如果是以應試為目的，就要多做語法題，把不同的時態語態的用法區別開。初學者練閱讀可以從閱讀一些簡單的英文讀物開始，可以選擇英漢對照的，也可以選擇同一內容一本英文一本中文的來對比看。

大膽說出來，儘可能多地用英語

多給自己創造機會來使用英語，比如去英語角來練習口語，在那裡可以認識來自不用地方，有不同職業背景的英語學習者，彼此交流英語學習的方法和經驗。一般的綜合性大學裡都會有英語角，最好每次去的時候能固定和幾個英語水平接近的學習者來交流，這樣提高起來才更快。

總之，不管年齡多大，只要有信心並堅持下去，就一定能學好。

關鍵字: 記性 英語 成年人